Vihreitä papuja: valmistelu maukkaista

Vihreitä papuja on erittäin hyödyllinen terveydenhuollon tuotevalvontakeskus. Se sisältää runsaasti rautaa ja foolihappoa - aineiden suotuisia vaikutuksia maksassa, ja parantaa veren. Astiat tässä hyödyllinen saatu tuote on erittäin ravitsevia, maukas ja samalla, vähäkalorinen. Siksi ihmiset, jotka seuraavat ruokavaliota, voit helposti sisällyttää omaan ruokavalioon ruokia, jonka osana on parsa pavut. Ruoanlaitto on tämä palkokasvien ei vie paljon aikaa. Lisäksi, ainesosia luetellut reseptit ovat helposti saatavilla. Kokeilla sitä, et tule katumaan.

Vihreitä papuja: reseptit

Pavut tomaattikastikkeessa

Ainekset: Viisi tuoreita tomaatteja, lusikka tomaattipyree, neljä valkosipulinkynttä suolaa, persilja. Tarvitset myös keitettyjä vihreitä papuja.

valmistelu

Tämä ruokalaji on parempi valita nuoria palkoja. Huuhtele ne kylmässä vedessä ja poista hännät. Persilja ja valkosipuli pilko. Leikkaa tomaatit kuutioiksi. Valkosipuli utyatnitsu paista kunnes kultainen väri. Sitten lisää persilja ja tomaatit. Kasvikset sekoitetaan, mausta tomaattisose, suola ja peitä kannella. Lautasen hautua kymmenen minuuttia. Sitten vsypte aiemmin keitetty papuja. Lisää vähän vettä ja sitten kasvikset vielä puoli tuntia. Kun pavut ovat pehmeitä riitä poistamaan utyatnitsu polttimet. Hyvää ruokahalua!

Vihreitä papuja kermakastikkeessa

Ainesosat: yksi porkkana, sipuli, 1 paprika, muutamia valkosipulin kynttä, 100 grammaa tuorejuustoa, vihreät, 100 g hapankermaa, lusikka jauhot, vihreät ja vihreät pavut.

valmistelu

Huuhtele pavut, poista hännät ja leikkaa palot kolmeen osaan. Kiehua pavut suolavettä (10 minuuttia). Hienonna sipulit. Pepper ja porkkana leikkaa pieniksi kuutioiksi. Kasviksia paista kasviöljyssä viisi - seitsemän minuuttia. Lisää palot ja sitten lautasen 10 minuuttia. Sekoita jauhot kaksi ruokalusikallista vettä ja smetanaa. Tuloksena oleva kastike kaadetaan pannulla vihanneksia. Siellä myös ripottele tuorejuusto, raastettua, tuoreita yrttejä ja valkosipulia. Kaikki sekoitetaan. Peitä astia kannella ja sitten vielä viisi minuuttia. Hyvää ruokahalua!

Vihreät pavut tomaatit ja perunat

Ainesosat: 300 g tuoreita tomaatteja, 500 g peruna, sipuli, valkosipulin kynsi, suolaa. Ja tietenkin, tärkein komponentti - vihreät pavut.

valmistelu

Huuhtele pavut ja poistamalla hännät, leikkaa ne kuutioiksi kahden centimetric. Perunat puhtaita. Murskaa valkosipuli. Sipulit ja perunat leikataan kuutioiksi. Palot keitetään kattilassa (10 minuuttia) ja sitten siirtää siivilään ja kaadettiin kylmään veteen. Joten ne paremmin säilyttävät värinsä. Tomaatit leikataan viipaleiksi. Perunat ovat lähes valmiita keittää vedessä. Pannulla Ruskista valkosipuli ja sipuli. Lisää tomaatit ja suola. Kuullota kasvikset vielä viisi minuuttia. Sitten laittaa pavut ja keitetyt perunat. Kaikki sekoitetaan. Vain muutama minuutti sitten astia kannen alle kiinni, ja sitten toimia. Tämän reseptin muuttuu vihreäksi pavut herkullinen ja erittäin tyydyttävä. Hyvää ruokahalua!

Vihreät pavut munakas

Ainesosat: 100 ml maitoa, suolaa, neljä munaa, auringonkukkaöljy, 150 g juustoa. Äläkä unohda vihreät pavut (300 g).

valmistelu

Palot keitetään vedessä (15 min.) Ja sitten siirtää paista pannulla, ja pari minuuttia. Tällä hetkellä Vatkaa munat suolalla ja maitoa. Saatu seos kaadetaan pannulla ja sekoita pavut. Lautasen kansi ja paista viisi minuuttia. Hyvää ruokahalua!