Miten ruokaa herkullinen kukkakaali. nopea resepti

Moderni vauhtia elämään pakottaa hänet toteuttamaan erilaisia pillereitä ja vitamiineja ylläpitää terveyttä oikeassa tasossa. Pysähdyimme poimia ravintoaineita mitä luonto antaa meille, mieluummin kemian ja lääkkeitä apteekista. Mutta ei pilleri ei pysty kilpailemaan luonnontuotteita, jotka sisältävät eniten hyötyä ihmisruumiin hivenaineita ja vitamiineja. Yksi hyödyllisiä tuotteita on kukkakaali. Tässä artikkelissa, harkitsemme täyden arvon tämä kasvi sekä oppia, miten ruokaa herkullinen kukkakaali helposti.

Kiistaton tosiasia: kaali erittäin hyödyllisiä ihmisen elimistölle, koska se koostuu suuresta määrästä kivennäissuolojen (fosforia, magnesiumia, kaliumia, rautaa, kalsiumia) ja muita arvokkaita aineita. Rautapitoisuus kukkakaalin on lähes kaksi kertaa suurempi kuin sen pitoisuus herneet - se on vaikuttavaa. suolen auttaa myös kaali, koska se sisältää kuitua ja sokeria, parantaa elimistön toimintaan. On havaittu, että proteiinit kukkakaali on 1,5 kertaa enemmän kuin kaali.

Kiitos proteiineihin on kaalia pidetään ruokavalion katkottua. On suositeltavaa käyttää paitsi laihdutus, mutta myös niille, joilla on ongelmia munuaisissa, vatsa ja keuhkot. Kukkakaali antavat pikkulapsille - on yksi ensimmäisistä tuotteista, joita suositellaan antamaan lapsi aterian. Myös jäädytetyt, hän onnistuu pitämään kaikki hyödylliset tekijät.

Nuoret äidit ja rakastajattaria ihmettelevät, miten ruokaa jäädytetty kukkakaali. Vastaus on hyvin yksinkertainen: jäädytetty kaali vaadi aiempaa sulatuksen, se voidaan asettaa kaukaloon suoraan jäähän ja peitä kannella. Hän itkee ja muhennos omassa mehu, voit lisätä sipuli, valkosipuli ja muita ainesosia, riippuen etusija. Oikeastaan miten paahtaa kukkakaalia Olemme myös juuri selville.

Kuten tärkeitä tekijöitä kuten karoteeni, B1-vitamiini, PP, B2 sisältyvät kukkakaali, lisäksi se on runsaasti C-vitamiinia päivittäin määrä, joka sisältyy 200 g: aan keitettyä ja 100 g raakaa kukkakaali. Miten ruokaa herkullinen kukkakaali, säilyttäen kaikki sen hyödyllisiä mineraaleja, saamme selville pian.

Jos haluat kokki kukkakaali, varauduttava siihen, että osa sen hyödyllisiä ominaisuuksia menetetään kypsennyksen aikana. On suositeltavaa kokki kaali kaksinkertaisen kattilan - kustannuksella tuotteen menettää ainakin pari vitamiineja. Puuttuessa kaksinkertainen kattila kaali on keitettävä vain emali potin vähän vettä. Mietitkö, miten ruokaa herkullinen kukkakaali, on tarpeen sisällyttää fantasia, koska tämä tuote on hyvin vaatimaton ja harmonisoi täydellisesti lähes kaikki ainekset. Kaali voi toimia lisuke lihan tai olla täysin erillisiä aterioita, jotka miellyttävät kaikkia kotitalouksia ja vieraille.

Esimerkiksi halusit keittää kukkakaalia juustokastiketta. Ei ole mitään helpompaa! Tarvitsemme muutamia keskikokoisia valkosipulinkynttä, me murentua hienoksi ja paista kasviöljyssä. Jaetaan kaali pieniksi florets ja lisää pannulle valkosipuli, suola, pippuri maun, kaada puoli lasin keitettyä vettä ja peitä kannella. Hauduta noin 5-6 minuuttia, sitten heittää sinne puhdistetaan hienonnettu tomaatinkuoria, lisää hienonnettu vihreät, kansi kansi. Jälleen jätämme aterian muhennos keskilämmöllä, ja tällä kertaa, 100 grammaa juustoa kolmeen hieno raastin. Laita juustoa smetanaa, sekoita ja kaada vihanneksia. Aromaattinen höyryssä lautasen olisi palvellut kerran. Päivällinen on valmis!

Joten, olet oppinut, miten ruokaa herkullinen kukkakaali. Rakas rakastajatar, raduyte heidän vieraansa niin yksinkertainen, mutta uskomattoman herkullista!