Siemenet - tämä ei ole vain ruokaa Venäjän kansan. Klikkaamalla niitä - eräänlainen rituaali, rentouttava ja rauhoittava tapa viestintä ja tiedonvaihtoa keskuudessa mielenkiintoisia ihmisiä, ja lisäksi myös hyvä tapa syödä ja pysyä yksi vatsaan.
Myytit ja todellisuus
Aiemmin ajateltiin, että syöminen auringonkukan siemenet voivat aiheuttaa tulehdus lisäyksen. Tämä ei ole niin, tai pikemminkin, ei aivan. Tietenkin, jos on siemeniä ihon kanssa, jossa keho ei vastusta? Mutta jos teet sen oikein, erottamalla ytimet alkaen ulkokuori ja absorboivat sitä he voivat olla varmoja kehosta. Myös kaikki nainen, joka on katsomassa hänen vartalonsa oppia paljon kaloreita siemeniä, päättää, että niiden ei pitäisi syödä, koska se on niin huono! Mutta siitä huolimatta melko suuri määrä kaloreita, siemenet ovat hyviä ravintoaineita, joista vain auttaa kehon terveenä.
Edut auringonkukansiemeniä
Learning Kuinka paljon kaloreita siemenissä, monet ihmiset voivat poistaa niiden käytön, mikä on epäilemättä suuri virhe. Vertailla etuja ja haittoja, voimme helposti päätellä, että siemenet - hyödyllinen tuote. Niillä on positiivinen vaikutus koko kehoon, ja joitakin hänen elinten erikseen. Esimerkiksi klikkaamalla siemenet täydellisesti rauhoittaa hermostoa ja määrittää henkilön rauhan pohjalle. Lisäksi luzganie kutsutaan myös eräänlainen meditaatio, joka johtaa koko kehon kunnossa, ja kuorinta kädet auttaa hieronta hermopäätteitä ulottuvilla ja edistää näin aivoihin. Myös siemenet täydellisesti estää elimistöä ikääntymisen, pitämällä henkilö pitkään nuori. Niille, jotka kärsivät närästys, on suositeltavaa ainoastaan käytön siemenet, koska ne sopivat täydellisesti kohdista happo-emäksinen tasapainoa. Monet luultavasti tietää, että ihmisen elimistö ei tuota itse proteiinia. Se voi kompensoida käyttämällä samaa siemen, t. K. Ne koostuvat tarkasti 1/5 proteiinin. Myös opiskelu kuin hyötyä auringonkukansiemenet, voi harkita kemiallinen koostumus ja ymmärtää, että ne sisältävät runsaasti vitamiineja, makro ja mikroravintoaineet, jotka ovat välttämättömiä ihmisen elimistöön. Ne ovat tietenkin löytyy myös muissa tuotteissa, mutta miksi etsiä jotain, jos suurin osa ravinteista ovat keskittyneet yksi siemen.
Siemenet ja Painonpudotus
Monet naiset, jotka yrittävät laittaa järjestykseen niiden muotoa voidaan hälyttää kuinka monta kaloria siemenissä. Ja tämä on ei enempää eikä vähempää - 560 kaloria per 100 grammaa. Tästä huolimatta siemenet - välttämätön tuotteen lähes mitään ruokavaliota, joten kieltäytyä tietyissä elintarvikkeissa, laihdutus henkilö voi saada vähemmän tiettyjä ravintoaineita, jotka voivat tehdä jopa yhden kerran ja integroitu avulla auringonkukansiemeniä ... Joten ei ole väliä kuinka monta kaloria on siemeniä, ne voidaan ja pitäisi ottaa ruokaa kaikille, myös niille, jotka noudattaa ruokavaliota.
paahdetut siemenet
Huolimatta haittojen paistettuja ruokia, paahdettuja auringonkukansiemeniä ovat myös hyödyllisiä. Ensinnäkin ne sisältävät A-vitamiinia, joka on niin välttämätöntä säilyttää nuorekkaan ihon, hiusten ja kynsien kauneutta. E-vitamiini ne sisältävät - erinomainen antioksidantti, vuonna - se auttaa pääsemään eroon akne ja hilse, ja D-vitamiini edistää luun kasvua. Kuinka monta kaloria Paahdetut siemenet? Se on noin 700 kaloria per 100 grammaa. tuote. Mutta tämä seikka ei vähennä niiden käyttökelpoisuutta ihmisen elimistöön.