Salaatti kiinankaali - suosikki reseptejä.

Kiinankaali ilmestyi hyllyille Venäjän myymälöiden suhteellisen äskettäin ja heti saavuttanut suosiota. Ja tämä ei ole yllättävää. Sen vähäkalorinen, kiinankaali on mieto maku, on runsaasti kuitua, vitamiineja ja mineraaleja. Myös valmistaa ruokia kiinankaali - ilo. Tietenkin suurin osa tästä kasvi käytetään erilaisia salaatteja. Maista kiinankaali maistuu kurkut, tomaatit, paprikat ja kaikenlaisia proteiini täydentää (munat, kana, kinkku). Erityisen arvokasta on, että salaatit eivät tarvitse rasva, majoneesi tai öljyä voidaan helposti korvata mehu sitrushedelmien, omenaviinietikkaa tai balsamico tai perunamuusi avokado. Maku ruokia vain hyötyvät tästä.

Kiinankaali salaatti sieniä

Valmistamiseksi aterioiden tarvitsevat kaali, champignon sieni pakkaus paino oli 150 g, suuri pod pippuri, kaksi sredneplodnyh kurkku, soijakastike, puoli sitruuna, pippuri ja suola.

Sienet tarvitsevat leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi ja kaada soijakastike. Laita jääkaappiin puoleksi tunniksi. Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi, paprika ja kurkut pieniksi kuutioiksi, sekoita vihanneksia, ja hieman suolaa. Sienet valutettu soijakastike ja lisää ne vihanneksia. Pukeudu salaatti oliivi tai sinappiöljy sitruunamehulla ja pippurilla. Jos pidät enemmän suolainen maku lautasen, voit lisätä sipuli. Tässä tapauksessa ennalta marinoida sitä yhdessä sieniä. Tämä salaatti voi tehdä on lisuke lihan tai erillisenä ruokalaji.

Salaatti kiinankaali ja äyriäiset

Tarvitsevat jar meri cocktail (simpukka, mustekala, kalmari, Merimakkara), jotka painoivat 400 g, keskimääräinen koko pään kiinankaali, kurkku 2, 3-4 valkosipulin kynttä, seos musta ja valkoinen pippuri, balsamiviinietikka, oliiviöljy.

Silputtu kaali mahdollisimman hienoksi. Merestä cocktail valua suolaliuoksella, huuhtele vedellä. Tarvittaessa leikataan suuria paloja useaan osaan. Kurkut pilkkoa mahdollisimman hienoksi. Kaikki osat salaattimix syvään kulhoon, lisää suola ja pippuri.

Täyte tarvitset öljy (mitään kasvi sopii oman maun) ja pieni määrä etikkaa. Valkosipuli veitsellä pilkkoa tai raastaa, lisää sitten kastike. Tarjoile kastike paremmin erikseen.

Kiinankaali salaattia, kinkkua ja juustoa

Valmistella tämän lautasen, sinun tulee 100 grammaa kinkkua ja kovaa juustoa, pod pippuri (punainen), oliiveja, pakkaus valkoinen keksejä, majoneesi, sitruunamehu, pippuri, suola.

Silputa kaali, kinkku suikaleina, pippuri - kuutioiksi. Oliivit voidaan leikata puoli. Kaikki ainekset (paitsi keksejä), sekoita kulhossa ja kevyesti Suolaa. Majoneesi lisätä pieni määrä sitruunamehua ja pippuria maun mukaan.

Salaattia majoneesi juuri ennen syömistä. Croutons sirotellaan päälle kunkin levyn.

Salaatti kiinankaali ja katkarapuja ja juustoa

Tarvitset 200 grammaa katkarapuja, ready-to-syödä, kiinankaali, 100 grammaa juustoa (paras ottaa juusto), raastettu, viiriäisen munia - 5 kpl, valmiina Thousand Island kastike tai majoneesi lisäämällä ketsuppi.

Cook munat ja laita kylmään veteen jäähtymään. Sitten kuori ja leikataan pituussuunnassa kahteen osaan. Hienoksi pilkkovat kaali. Katkarapuja voidaan käyttää kokonaan tai leikata useaan osaan.

Kussakin levyn laittaa dia kaali, pari viipaletta munia, katkarapuja. Ripottele juustoa ja kaada kastike. Älä sekoita. Tämä salaatti resepti kiinankaali on erittäin suosittu jopa ravintola valikot. Tarjota vieraillesi ja kotinsa - kehuja on turvattu.

Valmistella salaatti kiinankaali etukäteen sitä ei suositella. Valmista lautasen juuri ennen tarjoilua. Sitten maku ja maku ruokalaji on valmis, ja vitamiinit säilyvät hyvin.

Hyvää ruokahalua!