Ruoanlaitto kesäkurpitsaa haudutettua

Vihannekset vaihtelivat aina hyödyllisyydestään, tuoreina tai kypsennettinä minkä tahansa lämpökäsittelyn aikana (ruoanlaitto, paistaminen, leivonta jne.). Ei poikkeus ja kesäkurpitsa, joka sisältää sekoitus erilaisia aineksia, joilla on paljon vitamiineja. Erityisesti herkullinen ruokalaji saadaan kesällä, jolloin kaikki kasviperäiset tuotteet ovat tyytyväisiä tuoreuteen. Ja vaikka tämä kevyt ja hyödyllinen ruokavalio mahdollistaa valikoiman monipuolistamisen.

Joten, miten keksiä kesäkurpitsaa vihannet vihanneksia? Tarvitaan 6 annosta: 1 kg kesäkurpitsaa, 300 g porkkanaa, 1 sipuli, 1 tomaatti, 40 ml auringonkukkaöljyä, mustapippuria ja suolaa maku, vihreät (persilja, tilli). Keskimääräinen kypsennysaika on puoli tuntia. Jokaisen annoksen ravintoarvo on noin 89 kcal.

Ensin sinun on valmistettava kaikki ainesosat. Kuori sipuli, hienoksi jauhe, paista pannulla auringonkukkaöljyllä. Lisää sitten tomaatti, leikattu pieniksi paloiksi.

Valmista myös kesäkurpitsa. Jos he ovat vielä hyvin nuoria, niitä ei voida edes puhdistaa, vaan ne voidaan leikata vain kuutioiksi. Jos vihannekset ovat ylikypsät - poista kuori ja siemenet, mureneet palasiksi. Porkkanat on peitettävä. Valmistettuja vihanneksia lisätään sipulit tomaattien kanssa. Suolaa ja pippuria - maistaa. Kaikki tämä suljetaan kannella ja haudutetaan 20 minuuttia.

Sen jälkeen, kun vihanneksista tulee pehmeä, tilliä ja persiljaa lisätään, sitten kesäkurpitsa pidetään alhaisessa lämpötilassa vielä viisi minuuttia. Voimme olettaa, että astia on valmis, ja se on vain palvella sitä pöydälle.

Zucchini-vihanneksia voidaan käyttää erillisenä ruokana ja koristeena. Voit esimerkiksi keittää tavallisia makkaroita ja tarjoilla keitetyn kasvisruokaa. Se on helppoa ja nopeaa, mutta ravitsevaa ja ravitsevaa.

On myös syytä huomata, että tämä resepti ei välttämättä aina seuraa tarkasti: fantasia on tervetullut vain ruoanlaittoon. Loppujen lopuksi tämä on luova prosessi, ja jokaisella kotielimellä on yksilöllinen lähestymistapa siihen. Tämän tai kyseisen komponentin lisääminen itsestään, se antaa sen käänteeksi. Esimerkiksi perunoita voidaan lisätä kesäkurpitsaa, mikä antaa paremman ja täydellisemmän aterian.

Samalla ainesosien koostumuksella voit uunissa tuoda kesäkurpitsaa. Jotta heille annettaisiin erityinen hienostunut maku ylhäältä, voit laittaa juustoraastetta tai sekoittaa sen mainituilla makkaroilla. Tuloksena on erittäin maukas ja suussa sulava ruokalaji.

Voit kokata ja kesäkurpitsaa haudutettua lihaa. Nämä komponentit yhdistetään hyvin toisiinsa, mikä loisi maukkaan ja terveellisen ruokalajin. Kypsälle lautaselle on tarjolla useita ruoanvalmistusvaihtoehtoja: voit esimerkiksi leipoa kesäkurpitsaa lihalla, pudottaa, leipoa ja paljon muuta. Koska vihannekset kypsennetään hyvin nopeasti, etusijalle annetaan usein lihaa, mutta lihaa. Jos filetti otetaan kuitenkin, nuoret eläimet (vasikanliha, sianliha, lammas) tai lintu on otettava. On hyvä yhdistää juustoa tähän ruokalajiin, joka muodostaa herkullisen rapea päällisen. Kuten näet, tässä ei ole mitään monimutkaista, mutta kaikki on maukasta ja alkuperäistä.