Kurpitsa puuro riisiä multivarka - maukas ja terveellinen ruoka!

Haluat kokki rempseä, herkullinen ja terveellistä puuroa koko perheelle? Sitten sinun täytyy ehdottomasti lukea seuraavat reseptit. Kurpitsan puuroa riisin multivarka - aihe meidän tänään artikkeli. Opit kaikki salaisuudet ja vivahteet ruoanlaitto, edelleen nauttia ihana ateria.

Kurpitsan puuroa riisiä multivarka

Valmista nämä ainesosat:

1. Noin 1 kg kurpitsan.
2. Puoli kupillista riisiä.
3. Puoli kuppi rusinoita.
4. Muutama omenat.
5. Sokeri.
6. Voita.
7. Vesi.

Ensin täytyy tehdä käsittelyyn kurpitsa. Poista kuori siitä erittäin terävällä veitsellä ja leikkaa paloiksi keskikokoinen.

Saamme multivarochnuyu cup hienonnettu kurpitsan ja makasi pohjassa.

Oli vuorossa omenoita. Myös niiden kanssa, täytyy poistaa kuori, murentua pieniksi paloiksi ja laita kulhoon multivarochnuyu.

Nyt sinun täytyy pese riisi ja rusinat, ja kaada ne kulhoon kurpitsan ja omenat.

Seuraavaksi kaada kaikki ainekset kolme kupillista vettä ja lisää pari ruokalusikallista sokeria maun mukaan.

Aseta "Pilaf" -tilassa, aseta aika 30 minuuttia. Odotamme äänisignaalin. Valmiissa puuroa lisätä nokare voita ja sekoita. On parasta palvella kuuma niin heti lusikka puuroon kulhoja. Hyvää ruokahalua! Kurpitsan puuroa riisin multivarka keitetty hyvin helposti ja erottuu cheapness. Kuitenkin hyvä resepti?

Puuro: kurpitsa riisiä ja hirssiä

Ja miten niin sekaisin: kurpitsa, hirssi, riisi? Katsotaan kokki yhdessä!

Tarvittavat ainekset:

1. 1 kg kurpitsan.
2. Puoli kupin hirssi.
3. Puoli kuppi pyöreä riisi.
4. Noin kaksi lasillista maitoa.
5. Noin kaksi lasillista vettä.
6. Voita.
7. Seesaminsiemeniä (valinnainen).

Kurpitsa poistaa ihon, leikataan pieniksi paloiksi, levittää maljan pohjalla multivarochnoy. Paljastaa "kuuma" -tilassa ja on valmis 5 minuutissa. Voit ripotella seesaminsiemenillä.

Tänä aikana on pestävä hirssiä ja riisiä. 5 minuutin kuluttua Kaada heidät kurpitsa. Seuraavaksi sinun täytyy kaataa kaikki ainekset maitoa ja vettä. Älä unohda lisätä nokare voita ja ripaus suolaa ja sokeria.

Nyt sammuta "kuuma" -tilassa "Milk puuroa" -tilassa tai "Pilaf" noin puoli tuntia.

Keittämisen jälkeen lautasen lisätä hieman kylmää maitoa ja öljyä, sekoita hyvin puuroa. No, puuro kurpitsa riisi multivarka lisäämällä vehnän valmiina. Nauttia sen lempeä maku kotiin. Hyvää ruokahalua!

Mitä hyötyä kurpitsan?

Nyt tiedät miten valmistautua kurpitsan puuroa riisi multivarka. Lopuksi kerron, mitä on niin hyödyllinen kurpitsa.

1. Se sisältää runsaasti rautaa, B-vitamiineja, ja vitamiini T, jolla on positiivinen vaikutus kehon aineenvaihduntaa. Sen ansiosta voit laihtua lyhyessä ajassa.
2. Kurpitsa on runsaasti magnesiumia, fosforia, kalsiumia ja monia muita hyödyllisiä mineraaleja.
3. Sitä käytetään laajalti munuaisten sairaudet.
4. Kautta säännöllinen käyttö kurpitsa kehon johdetaan kaikki kuona.
5. Se on erinomainen mielialalääkkeitä, minkä vuoksi lääkärit suosittelevat sitä parantamaan mielialaa ja taistella krooninen väsymys.
6. Kurpitsa mehua - luonnollinen tuote ylläpitämiseksi miesten terveyden.
7. Johtuen säännöllinen käyttö kurpitsan hidastaa ikääntymisen prosessia elimistössä, rypyt tasoittuvat.
8. Kurpitsa tulisi nauttia naisten vaihdevuodet. Se helpottaa merkittävästi epämiellyttäviä oireita.

vihdoin

Puuroa terveyden ja älä unohda hemmotella heidän rakastin sitä! Tämä ruokalaji voi keittää aamiaisen ja illallisen. Se tulee olemaan hieno osa ruokavaliota niille, jotka haluavat laihtua. On hyvällä tuulella ja erinomainen kulinaarisia ideoita!