Kuinka voit valmistaa pastaa munakoiso

Kuten tiedätte, proteiinia ja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia ei suositella käytettäväksi samanaikaisesti. Jotkut asiantuntijat jopa kutsuvat tätä yhdistelmää "ruokaa myrkkyä". Mutta jokainen sääntö on poikkeus, ja oikeutetusti. Siten valmistetut tuotteet durumvehnästä sekä vihannekset ovat erinomainen ravinnon duetto. Ehkä siksi monissa Euroopan maissa ovat hyvin suosittuja, esimerkiksi pastaa munakoiso ja muita tärkkelyspitoisia kasviksia. Ruoanlaitto nämä ateriat on helppoa. Ajatellaan esimerkiksi joitakin melko mielenkiintoisia vaihtoehtoja.

kasvislounaasta

Syö kasviksia syödä - paitsi maukasta, mutta myös erittäin hyödyllinen. Seuraa tätä sääntöä on yleensä kasvissyöjä. Heille pastaa munakoiso tulee päivälliselle ja todellinen "loma vatsaan." Valmistella tämän lautasen tarvitset:

• 1 munakoiso, 250 g pastaa, suolaa, 2 sipulia, 4 valkosipulin kynttä, kumina vähän, basilika öljy (kasvi- ja kerma) ja musta pippuri.

Cook pasta munakoiso on hyvin yksinkertainen. Koko prosessi käsittää useita vaiheita:

1. Ensimmäinen, sinun täytyy kaada kattilaan 2 litraa vettä ja laita se tuleen.
2. Tällä hetkellä voit turvallisesti alkaa valmistautua vihanneksia. Tätä tarkoitusta varten on tarpeen mielivaltaisesti leikata munakoiso ja huolellisesti murentua sipuli ja valkosipuli.
3. Podsolit lähes kiehuvaa vettä, pastaa heittää ja tehdä liekki pienempiä. Ruoanlaittoon, se kestää ainakin 10 minuuttia. Tarkempi aika ilmoitetaan pakkauksessa.
4. On kuuma paistinpannu kuumassa öljyssä paista pilkotut vihannekset.
5. Lisää sitten munakoiso ja jatkaa prosessia, kunnes ne pehmenevät.
6. Vuodesta kaukalo, jättäen alaosassa noin 3 ruokalusikallista.
7. Lisää basilika, voita, ja jättää sisältö kannen muutamaksi minuutiksi.
8. Tämän jälkeen vain liittää sekä puolivalmisteet yhdessä.

Tällainen pasta munakoiso on parempi käyttää kuumaa. Kylmä tämä astia ei anna haluttua vaikutusta.

yksinkertainen vaihtoehto

Erittäin maukasta saatu pasta munakoiso ja tomaatit. Läheisyys Näiden kahden vihanneksia tekee lautasen enemmän tuoksuva. Töihin voidaan vaatia:

• 2 munakoiso, sipuli, 0,5 kilogrammaa tomaatit, tl sokeria, 3 valkosipulin kynttä, basil beam tuore, suolaa, 2 ruokalusikallista viinietikkaa, 400 g pastaa (spagetti), mustapippuria, kasviöljy ja hieman pehmeä juusto.

Pastaa munakoiso ja tomaatit on myös hyvin yksinkertainen:

1. Ensinnäkin on välttämätöntä pestä munakoisot ja leikataan kuutioiksi, valmiiksi leikattu niiden nahat.
2. Sitten sinun täytyy kääntää tomaatit soseen. On parempi käyttää tehosekoitin. Ennen tätä, kanssa tomaatit, poista kuori, suihkussa niitä kiehuvalla vedellä.
3. Ensimmäinen askel pannulla olisi kuullota hienonnettu sipuli.
4. Lisää munakoiso ja odota 3 minuuttia, kunnes ne ovat kevyesti lopen.
5. Perunamuusia pannulle ja ruokaa kannen alla 10 minuuttia.
6. Lisää loput ainekset ja sitten hieman yhdessä.
7. Tänä aikana, sinun täytyy keittää spagetti.

Lopuksi, sinun tarvitsee vain sekoittaa tuotteita. Haluttaessa lisätä pari viipaletta pehmeä juusto. Vaikka tätä ei vaadita.

kalorien täydennys

Tehdä enemmän ravitsevaa pasta munakoiso, resepti olisi täydennettävä mitä jotkut lihatuotteita. Tämä ruokalaji on ehkä seuraavat ainesosat:

• 1 munakoiso 300 grammaa jauhelihaa ja pastaa, 2 valkosipulinkynttä, sipuli, suola, 4 rkl tomaattikastiketta, pari oksaa basilika, pippuri ja ripaus 5 kirsikkatomaatteja.

Valmistettu ruokalaji samoin:

1. Ensimmäinen, on tarpeen keittää pasta tilaan puoli keitettyjä (al dente), ja sitten huuhdeltiin, heittää siivilä.
2. Kuumassa öljyssä paista sipuli kunnes siitä tulee melkein läpinäkyvä.
3. Lisää hienonnettu valkosipuli, ja sen jälkeen 1-2 minuuttia pannulle täyte.
4. Erikseen paista munakoiso.
5. Lisää ne melkein valmis naudanlihaa, maustetaan suolalla, pippurilla ja tomaattipyree. Seos olisi järjestettävä 10 minuuttia miedolla lämmöllä.
6. Nyt voit laittaa basilika ja tomaatit, leikataan 4 kpl.
7. Ainakin lisää keitetty pasta ja sekoita hyvin.

3-5 minuutin kuluttua palon sammuu. Ready-ateria tarjoillaan pöytään kuuma.

mehukas vuoka

Cook vihannespastaa ei voi vain laatan. Näiden tuotteiden voidaan valmistaa myös paljon mielenkiintoisia ruokia uunissa. Esimerkiksi erittäin maukasta saatu vuoka pastaa munakoiso. Sen valmistamiseksi tarvitaan runsaasti erilaisia tuotteita:

• 250 grammaa pastaa, 2 paprikat, 3 rkl oliiviöljyä, 400 grammaa munakoisoa, 2 munaa, 200 grammaa kermaa ja rasvatonta raejuustoa, mustapippuria, 150 grammaa kermaa ja juustoa sekä 2 ruokalusikallista korppujauhoja ja jauhettu tuore vihreät.

Valmistus alkaa vuoka vihannesten käsittely:

1. Munakoiso tulisi pestä ja sitten leikataan viipaleiksi, joiden paksuus ei saisi olla enemmän kuin 1 senttimetri.
2. Pepper, puolittunut, vapautti siemenistä.
3. Kasviksia makasi pellille, mausta suolalla ja ripottele öljy, laita uuniin. Lämpötilan siinä olisi 180 astetta. 5 minuutin kuluttua palaset voidaan kääntää. Ja kun tuotteet huuhdellaan, he voivat saada.
4. Makaroni keitetään suolavedessä, huuhtele hyvin.
5. Munat sekoitetaan ensin kerma, tuorejuustoa ja smetanaa, lisää sitten vihreät ja juustoa. Tämän jälkeen seos on perusteellisesti vatkata.
6. Voidellulle leivinpaperille lay out ensimmäinen pasta. Sitten kattaa muna-tuorejuusto massa. Viimeisen silauksen on vihanneksia.
7. Koko rakenne on sirotellaan korppujauhoja, kaada öljy ja laittaa uunissa 35 minuuttia 180 asteessa.

Valmistella tuoksuvaa vuoka kestää yhteensä enintään tunti. Mukaan ruoanlaitto, lautasen osoittautuu erittäin maukasta ja ravitsevaa tarpeeksi palvelemaan runsaan aamiaisen tai päivälliselle.