Kaurapuuro: Miten keittää vettä

Edut ja ravitsemukselliset ominaisuudet kaurahiutaleita kuullut melkein kaiken. Lisäksi kukaan ei kiistä ajatuksesta, että kaurapuuro - paras aamiainen. Mutta tästä huolimatta he haluavat aloittaa päiväsi tämä ruokalaji, ei monta. Joskus tämä johtuu kyvyttömyydestä kokki puuroa, miksi voivat arvioida tuloksia sen päivittäinen käyttö ei ole mahdollista. Joten, Katsotaanpa miten valmistautua maukasta ja hyödyllisin puuroa. Miten keittää vettä nämä lentoliikenteen viljan puuroa ei pidä tahnaksi?

Miksi kaurapuuroa?

Niille, jotka päättivät heittää painolastia ylimääräisiä kiloja, kaurapuuro on välttämätön ruokavaliossa. Ensinnäkin se nopeasti kyllästää ihmiskehon tarvittavan energian. Toiseksi, kaurapuuro normalisoi aineenvaihdunnan tehokkaasti myrkkyjä. Kolmanneksi tämä yrtti pystyy paitsi ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa, vaan myös kamppailee verisuoniplakkien. Lisäksi kaikki edellä mainitut, lautasen kaurahiutaleita viivyttää ikääntymisen prosessia. Muuten hän oli nimeltään puuroa kauneutta.

Kaurapuuro Ruokavalio

Ja käyttökelpoisia ominaisuuksia kaurahiutaleita säilynyt kypsennyksen aikana, kokki sen pitäisi olla vettä. Tämä pätee erityisesti niille, jotka haluavat laihtua tai ylläpitää painoa. Kolme lasillista vettä tuleen. Kun potti kiehuu, lähettää takaisin kaksi kupillista kaurahiutaleita. Varoitus: he varmasti tarvitse huuhdella kylmällä vedellä vähintään viisi kertaa. Näin päästään eroon ei-toivottujen epäpuhtauksien Herkuleen lantiota. Heti pannun tulee kiehuvaksi uudelleen, on välttämätöntä hidastaa lämmön alhainen ja paista 15-20 minuuttia. On huomattava, että poissulkeminen suolaa ja sokeria saada eniten hyötyä ravinnon kaurahiutaleita. Kuinka keittää vettä puuroa ilman näitä ainesosia, maun tuloksena astian ollut mitäänsanomaton? Viitaten antelias luonnon lahjat: käytä tuoreita hedelmiä ja marjoja. Valmistella kaurahiutaleita niiden avulla, tarvitsemme:

- 30 grammaa Kaurahiutaleita;

- 100 g vähärasvaista jogurttia;

- 1 rkl. l. vehnänalkio;

- viikunat, omenat ja viinirypäleitä.

Sekoita murot. Erikseen, sekoita jogurtti ja sitruunamehu. Saatu massa kermainen kaurahiutaleita täyttää. Päälle viljan leviämisen viipaloitu hedelmää.

herkullinen Kaurapuuro

Miten keittää vettä lantioon tämän lääkkeen viljan? Ruoanlaitto kaurapuuro ei vie paljon aikaa. Lisäksi ravitsemusterapeutit suosittelevat ei kokata puuroa, eivätkä vain nauttien hiutaleet vedessä pitkään. Mutta kuten kaurahiutaleita, niin prosessi valmistamiseksi viljan kestää vähintään tunnin ajan. Tarvittavat ainekset sen valmistelu: maito (4 kuppia), viljat (2 kuppia), hieman suolaa ja voita. Maito voidaan laimentaa vedellä. Mahdollista käyttää laimennettiin vedellä tai tiivistetty maitojauhetta. Jos päätät kokki puuroa ruokavaliota, sinun on otettava perustaksi veden. Kaura on liottaa 3-5 tuntia, lahden kiehuvaa suolattu vesi. Mistä saadaan herkullinen Mehevän kaurahiutaleita. Miten keittää vettä ilman liottamalla puuroa? Tällöin lantioon yhdistettiin kiehuvaan veteen ja annetaan turvota jonkin aikaa kannen alla kiinni. Turvonnut jyvät nojaa takaisin seulan (valua ylimääräinen vesi), ja muutokset kiehuvaan maitoon. Puuro on keitetty miedolla lämmöllä noin tunti. Tarjoile puuro luumuja, pähkinöitä, rusinoita, tai tuoreita hedelmiä.