Kaurapuuro aamiaiseksi - ole tylsää!

Mikä on tärkeintä meille aamulla? Tietenkin herää unesta ja veloittaa laitos energiaa koko päivän eteenpäin. Tärkeä rooli on päivittäin rituaaleja - aamulla suihkussa, lataus ja sitten, mitä ruokia aamiaiseksi suosimme. Voi olla kiire saada kuppi kahvia tai lasi mehua, syödä pala hedelmää tai voileivän. Kuitenkin paras valinta olisi puuroa aamiaiseksi. Miksi? Nyt me ymmärrämme.

täydellinen aamiainen

Se on jo pitkään ollut tiedossa, että vilja on erittäin hyödyllinen ja ravitsevaa. Ja kaurapuuro voi oikeutetusti kutsua kuningatar joukossa. Se sisältää paljon vitamiineja, kuitua, ja noin 6 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Se antaa kylläisyyden tunnetta pitkään, mutta se ei aiheuta raskaus vatsan, kuten pekonia ja munia, esim. Kaikki tämä saat - osan energiaa, keveyttä ja kylläisyyden muutaman tunnin.

Kaurapuuro aamiainen on erittäin suosittu Euroopassa, mutta myös meidän työpöydät aamulla puuroa näkyy useammin. Etsi kaurapuuroa voi olla missä tahansa kaupassa, ne ovat erittäin edullisia ja kokkeja nopeasti. Mutta jostain syystä monet vielä välttää kaurapuuroa, mieluummin sen kuivua aamiaismurot. Jotkut ihmiset eivät pidä sen mausta, mutta joku vain tylsä syödä puuroa. Se voi olla viisasta näyttää hieman mielikuvitusta, koska kaurapuuro aamiaiseksi on erittäin maukasta ja epätavallinen.

Awaken mielikuvitus

Muutamia mielenkiintoisia ajatuksia siitä, miten tehdä aamiaista puuroa monipuolinen. Yksinkertaisin resepti - Kaurapuuro maito suolalla ja sokerilla. Myös valmiin viljan voi lisätä hieman hunajaa, hilloa tai maitotiiviste - todellista makealle.

Voit keksiä jotain mielenkiintoista. Esimerkiksi, lisäämällä hitsin hiutaleita ja rusinoita, kuivattuja aprikoosit, saksanpähkinät ja hunaja. Ravintoarvo ja hyödyllisyydestä kaurahiutaleita kasvaa useita kertoja! Cashew, hasselpähkinät ja mantelit myös toimivat hyvin. Maukkaita puolestaan muiden kuivatut hedelmät - luumut, viikunat, kirsikat, viikunat.

Et halua maidon? Kaada siirappi!

Jos et pidä maitoa, kokki puuroa veden kanssa lisäämällä siirappia. Niin hyvin aamulla puuroa inkivääri siirappia. Se voidaan tehdä riippumatta ginger root, sokeria, hunajaa ja sitruunaa. Kiehauta siirappi ja kaada purkkiin. Lisää joukkoon kaurahiutaleet keitettäessä - saat hyvin tuoksuva! Joissakin kokki kaurapuuroa vettä ja maitoa, ja jogurtti. Kokeile, ehkä pidät siitä.

Kaurapuuro kauden

Kesäkuukausina, käytä lahjat puutarhaan tai paikallisilla markkinoilla. Koristella puuroa tuoreiden marjojen. Kaurahiutaleita maito ja vadelma ja mansikka - todella taivaallinen ruoka! Kun on kylmää ja tarvitset jotain posytnee, voit lisätä muutama lusikallinen rahka puuroa. Tällaiset proteiini-hiilihydraatti aamiainen antaa sinulle talvella jäätyä ja nopeasti nälkä. Mielenkiintoinen yhdistelmä kaurahiutaleita ja juustoa. On erityisen mukavaa lapsille - kun syö puuroa, sulanut juusto kurkottaa lusikalla. Kokeile sitä ja arvostaa!

Ja osaat kokata?

Kaurapuuro aamiainen on hyödyllinen sekä lapsille että aikuisille. Poimia resepti herkullinen puuro mahdollista lähes kaikille. Vain valita tuotteita, jotka ovat rakkaus, ja yhdistää ne aamulla puuroa. Kaurapuuroa harmonisoi sekä suklaata ja juustoa, tuoreita marjoja ja kuivattuja hedelmiä hilloa ja maitotiivistettä. Siksi se, joka sanoo, että hän ei pidä puuroa, vain tiedä miten kokki sitä.