Valmistaa herkullisia kasvisruoka, tarvitset melko vähän aikaa ja vaivaa. Pidetään perustana meidän resepti: Tänään näytämme, kuinka helppoa ja tulee nopeasti vuoka perunoiden ja kesäkurpitsa lisäksi katsomme miten ruokaa mikrossa. On markkinat näille jotka esimerkiksi kotona ei ole uunia. Joka tapauksessa, voit hemmotella itseäsi herkullisella kasvisruoat ja punaposkinen.
Yksinkertainen vuoka perunoiden ja kesäkurpitsa
Ateriat, tarvitset:
- 1 kg perunan mukulat ja niin monta kesäkurpitsa;
- 2 keskikokoinen sipuli lamput;
- hieman valkosipulia ja yrttejä;
- korppujauhot, kasviöljy ja mausteet.
Marrow pesu, kuori ja viipale levyjen keskimääräinen paksuus. Nopeasti paista ne kasviöljy, suola, pippuri ja ripottele yrttejä ja valkosipulia. Se on täyte. Perunat myös puhdistaa ja keitetään, jotta hänestä tavallista perunamuusia. Voit myös hyödyntää valmiin tuotteen - niin kypsennyksen kiihtyy entisestään. Liuota kuiva perunamuusia kuten suunnattu paketti. Tähän lisätään hienonnettu ja paistettu kunnes kullanruskeaksi sipuli. Leivinpaperille, ripottele korppujauhoja ja öljytty, ens perunamuusia, kun - kesäkurpitsaa, sitten taas sose. Vuoka perunoiden ja kesäkurpitsa valmistuu puoli tuntia 200 ° C: ssa ennen lähettämistä vuoka uuniin tarve ripottele kasviöljyä. Jos haluat alkuun muodostunut flavorful kuori 10 minuuttia kunnes keitetyt ripottele alkuun kanssa raastettu "Cheddar" tai "parmesan", tai rasvan pieni määrä majoneesia.
Uuniperuna ja kesäkurpitsa mikroaaltouunissa
Jos sinulla ei ole uuni tai haluat nopeasti valmistella lautasen, ja voit käyttää mikroaaltouunissa. Ja suuri osa vuoka ottaa:
- 2-3 suuri perunamukulan;
- 1 keskikokoinen kesäkurpitsa tai mate suuri;
- 1 porkkanat ja tomaatit;
- 250 ml kutakin hapankermaa;
- vähän raastettua juustoa;
- suolaa, mausteita curry polpuchka tuoretta basilikaa öljyä ja suolaa.
Sekoita kerma, curry ja suolaa. Juustoa arina ja lisää kastikkeeseen. Valmistele kasvikset, että olet ovat osoittautuneet kaikkein herkullinen vuoka: kesäkurpitsa, peruna, tomaatti, pese ja leikkaa viipaleiksi, sipuli ja porkkana arina. Basilika pilkkoa hienoksi. Nyt pohjaan vuokaan tarvitse tasoittaa paperin, ripottele krutonkeja ja laittaa ne puolet peruna piireissä. Kerros rasvavoideltu kermainen kastiketta. Tämän jälkeen kaikki squash, tomaatit, porkkanat ja sipulit. Kaada kastike, sitten taas, sinun täytyy laittaa kerros perunoita ja kaada se päälle loput smetana kastiketta. Paistetaan kesäkurpitsat ja perunan mikroaaltouunissa paistettu ensimmäisen 10 minuutin ajan 600 watin teholla, niin täytyy muuttaa tilan 850 wattia ja keitä 8 minuuttia. Kun aika on ohi, anna astian olla uunissa vartin. Seuraavat voidaan poistaa ja tarjoile kerman tai tiheä maustamatonta jogurttia. Molemmat reseptit ovat yhtä maukkaita - kokeile lounasta tai illallista rakentaa yksi niistä, ja tarjota kodin maustettu kasvisruoka.