Ruoanlaitto herkullinen hernekeitto vähärasvaisen multivarka

Nykyisin yhä useammat ihmiset noudattavat kasvisruokavaliota. Yksi uskonnollisten puolueellisuudesta, toiset pyrkivät säilyttämään ohut kuva tai hyvää terveyttä. Vaikka annat periksi lihaa, voit syödä herkullista, mutta kuitenkin aina täynnä. Mikään valikko on täydellinen ilman ensimmäinen ruokia, kuten hernekeittoa.

Sen ravitseva maku tuttuja meille jokaiselle. Älykkäät ihmiset keksi paljon mielenkiintoisia reseptejä ruokia lisäämättä rasvaa lihaa kylkiluut. Sisältyvät papu täysin kuroa vaje proteiinin yhdisteiden, hivenaineita, täysin tyydyttynyt ja sammuttaa niiden nälkää. Advanced emäntä helpottaa hoitaessaan kypsennys Multivarki.

Tällaisen koneen kypsennys on suuresti yksinkertaistettu. Do laiha hernekeitto vuonna multivarka lentoemännät tarjoaa hauskaa, t. To. Tehtävä on aikaa vievää. On käynyt ilmi upeasti flavorful ja ravitseva ateria. Tarjoamme itsetestauk- kuvattu reseptejä.

Lean herneen keitto multivarka "Polaris": ensimmäinen vaihtoehto

Tämä ruokalaji on kuin vartijoita luku ei ole rasvaisia ruokia - lihaa, voita. Se voidaan kuluttaa aikana ruokavalion ja paasto. Kuitenkin ihmiset ruoansulatuskanavan sairauksien parempi jättää tämä keitto, sillä se sisältää palkokasveja. Ne voivat aiheuttaa pahenemista. Ainekset 1,5 litran kattilan:

• kaksi lasillista koko herneet;
• kolme perunaa;
• pää sipuli tai purjo;
• ginger root - tl;
• kaksi valkosipulin kynttä;
• sinapinsiemenet, neilikka, curry, kurkuma (maun mukaan);
• tilli, persilja, suola, pippuri.

Askel askeleelta opas

Huuhtele herneet ja liota kolme tuntia. On toivottavaa tehdä se yöllä vähentää paistoaika. Turvonnut nucleoli annetun kulhoon yhdistää, kaada veteen, lisäämällä suolaa, raastettu inkivääri. Aseta toiminto "Sammutus" tunniksi. Puoli tuntia myöhemmin voit tarkistaa valmiudesta sisältöä. Jos et halua saada keitettyä pavut, lisää sitten viipaloidut perunat.

Shinkuem lamppu passeruem oliiviöljyä tai auringonkukkaöljyä, yhdessä murskattu valkosipulin. Morttelissa mash sinapinsiemenet neilikka, yhdistää curry ja kurkuma - lähettää sipulit. Mausteita lisätä minimaalinen annoksina. Saatu seos oli laiha muutos herneen keitto. Vuonna multivarka lautasen jättää hieman sitten, ja sitten se kaadettiin levyille. Jokainen annos koristele hienonnettu yrttejä. Ne, jotka eivät noudata ruokavalio, voi laittaa lusikallinen smetanaa.

Lean hernekeitto vuonna multivarka "Redmond": toinen vaihtoehto

Suosittelemme kokeilemaan seuraavaa reseptiä. Jotta herkullisia tuoksu ja mausteinen maku mausteita paikka: oregano, meirami, selleri, mustapippuria ja korianteri. Tarvittavat komponentit:

• kuppi herneet;
• Tuoreet kasvikset: porkkanat, sipulit, valkosipuli, perunat,
• keksejä;
• mauste sekoitus;
• korianteri.

tekniikka

Pestiin palkokasviviljelmistä kaada kiehuvaa vettä ja jätä pari tuntia. Pilko sipuli pieniksi kuutioiksi, porkkana - arina. Hedelmiä laittaa yhdistyvät, kaada hieman kasviöljyä ja ota vaihtoehto "Leivonta" tai "kuuma". Lopussa laittaa puristetaan valkosipuli, mausteet.

Turvoksissa herneet sekoitettu silputtua perunat, lisää vettä ja siirtyä vihanneksia. Set "Sammutus" tunniksi. Valmis laiha hernekeitto vuonna multivarka jauhaa tehosekoittimessa ja tarjoile kera ja korianteri. On käynyt ilmi hyvin tarjouksen, runsas ja maukas ruokalaji.

Kasvissyöjä hernekeitto Panasonic multivarka: kolmas resepti

Kyllästynyt yksitoikkoinen klassikkoa hernekeittoa? Sitten te kokeile luova ja epätavallinen lautasen lisäämällä sieniä ja kurpitsa. Se hämmästyttää kaikkia foodie ja koristella pöydän. Ravitseva hernekeitto vähärasvaisen multivarka "Panasonic" tulee melko yksinkertainen, ja resepti vie kunniapaikalla omassa keittokirja kirja. Se edellyttää tuotesarjasta:

• punasipulia, porkkanaa ja valkosipulia;
• pippuria;
• lasin kurpitsa;
• kaksi tomaatit;
• kuppi herneet;
• Kaksisataa g sieniä;
• mausteet: basilika, Lavrushka, meirami, maustepippuri.

valmisteluorganisaatioon

Vaikka herneet turpoa vesikattilaa, olkaamme vihanneksia. Hienonnettu sipuli ja raastettu porkkana muurattiin kulhoon yksikössä (valaa öljyä). Sisältävät "Leivonta" ja aseta ajastin 40 minuuttia. Kymmenen minuutin kuluttua lisää kuutioitu kurpitsan, laita liottaa herneet. Kaada kuuma vesi neste kattaa kaikki tuotteet on 1 cm.

40 minuutin kuluttua palautustilassa "Quenching" (1,5 tuntia). Grind tehosekoittimessa kuoritut tomaatit, paprika, valkosipuli. Noin 20 minuuttia ennen sammuttamista harvesteri laittaa soseuttaa kasvikset, paistettuja sieniä, näitä mausteita. Tarjoile laiha hernekeitto, keittää multivarka suositellaan tuoreita yrttejä ja mustaa leipää. Usein raduyte sulje herkullinen herkkuja. Hyvää ruokahalua!