Miten ruokaa parsakaali ja terveenä.

Osaat kokata parsakaali, arvokasta ravintoa tuotteen? Tämän tyyppinen kaali runsaasti vitamiineja (B-ryhmän, provitamiini A, C, PP, A, E), rauta-, sinkki-, fosfori-, mangaani, kalium, magnesium, kalsium, kuitu. Lisäksi se auttaa voittamaan yhteinen ongelma päivän - alhainen immuniteetti. Käyttö parsakaalin vahvistaa ruumiin infektiotaudit torjunnassa munuaissairaus. Lääkärit Suosittelemme usein parsakaalin päivän ruokalista.

Herkullisia kokki parsakaali voi olla eri tuotteita. Se sopii hyvin liha ja kala, vihannekset, sitruunamehu, oliiviöljy kastiketta ja savustettua lihaa, pastaa, jne

Parsakaali vihanneksia munakas.

Ennen miten ruokaa kaali parsakaali, keitä se kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Tämä prosessi vie aikaa - enintään 5 minuuttia. Sipulit leikataan puolirenkaista, porkkana hankaa karkealla raastin, paprika suikaleina, kesäkurpitsa ja munakoiso leikataan kuutioiksi. Syvällä paistamiseen öljyn lämmetä ja laita kasvikset seuraavassa järjestyksessä: sipuli, porkkana, kesäkurpitsa, paprika, munakoiso, kukkakaali. Kaikki sekoitus, suolaa maun, hauduttaa kunnes keitettyjä kasviksia. Muutaman minuutin ennen keiton lopussa add hienonnettu valkosipuli, kaada vihannekset muna-maito-seos (kaksi munaa 1/3 kuppi maitoa). Kun muna seos zapechetsya, ripottele astia kevätsipuli.

Miten ruokaa parsakaali uuniin.

Tämä ruokalaji, keitä kaali kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Kiehua tarve ja riisin (1 kuppi) ja huuhdeltiin sitten kylmällä vedellä. Paistinpannussa paista sienet ja sipuli. Leivonta lay leivinpaperia, laita alas sieni alkuun riisi, sitten parsakaali. Seuraava kerros - tuoreita tomaatteja, viipaloidut ohut renkaat, sirotellaan juustoraastetta. Paista lämmöllä kunnes kypsennetty juusto.

Miten ruokaa parsakaali, haudutettu kasvisten jauheliha.

Ennen sammuvia tarvetta paista kaikki kasvikset erikseen pannulla hyvin kuumassa öljyssä. Kaali pura osaksi kukkien ja paista. Peruna nauhat, munakoiso ja squash renkaat roll jauhot suolalla, sitten porkkana ja paprika. Tomaatit kuori, haudutettua voissa. Jauheliha paista sipuli. Nyt lisäämme kaikki kerrokset pannulla paksu pohja, kiehua hiljalleen 15 minuuttia, ripottele runsas vehreys.

Miten ruokaa parsakaalin taikina? Ennen valmistautuu jakamaan pieniksi florets, Blanch, sitten pulahtaa kukin kukinto vatkattu muna, rullan korppujauhoja ja paista voissa ruskea.

Entä salaattia? On myös mahdollista. Parsakaali Keitä, viileä. Cook kalmari. Keitetty muna pilko. Kulhoon taitettu kaali, mustekala, muna, maissi, herneitä, majoneesi.

Kevyempi valmistaa salaatti lähes raaka parsakaali (vain yksi minuutti liota kiehuvassa vedessä). Paloitellaan, lisätä tuoretta kurkkua kuutioiksi, omena kuutioiksi, juusto viipaleiksi, mausta suolalla ja mausta kasviöljyä.

Samoin kuin kaali, parsakaali, kaali voidaan keittää lettuja. Keitetty aiemmin hienonnettu kaali. Vihannes massa ajaa viisi munaa (numero voi muuttua riippuen siitä, kuinka paljon kaali), lisää maito (viisikymmentä grammaa), murskattu valkosipuli. Nyt lisää jauhot siihen asti, kunnes taikina soveltuu pannukakkuja. Paista kasviöljyssä. Kuumana pannukakkuja, ripottele ne hienonnettu tilli.

Miten valmistautua parsakaali mikroaaltouunissa.

Erityisessä lautasen laittaa kukinto kaali, kaada hieman vettä, laita mikrossa muutaman minuutin. View, ripottele sitruunamehua. Laittaa uudelleen.

Parsakaali käytetään myös keittoihin - perunamuusi. Keittäminen kaali perunat, lisää juusto, vispilä kaikki ainekset tehosekoittimessa. Ruokinta pöydälle, ripottele yrttejä.

Hyvää ruokahalua!