Kuinka täyttää hedelmäsalaatti? Hedelmien salaattikastikkeet

Hedelmät antavat ihmiselle runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita, koska niiden helppo assimilaatio, se on kyllästynyt energiaa ja terveyttä. Tuoreista hedelmistä ja marjoista voit valmistaa mehua, salaatteja ja kokeilla, tehdä hedelmäsalaattia ja lihaa lisäämällä kalaa ja vihanneksia. Mutta mitä täyttää hedelmäsalaatti, käsitellään alla.

Hedelmäsalaatteja

Jotta etusijalle asetettaisiin marjoja ja hedelmiä luonnollista makua ja tuoksua, se on erittäin tärkeää tankata. Sinun täytyy tietää, mitä et voi käyttää, ja mitä voit täyttää hedelmäsalaattia.

Täällä voit käyttää:

• Jogurtti, johon on lisätty hedelmäpaloja, jotka ovat osa salaattia.
• Tavallinen maitojogurtti sokerilla tai ilman.
• Matala-kalori-majoneesi, joka on laimennettu useilla makkaroilla.
• Tuore hapankermaa, hunajaa ja sokeria (voit lisätä kanelia ja korvata sokeri kokonaan hunajalla).
• Kermavaahto yhdistyy täydellisesti kaikkiin hedelmiin ja marjoihin.
• Hedelmäsalaatin kastikkeena voit käyttää kermaa: kermainen, vaniljakastike, suklaa, pähkinä.
• Nestemäinen suklaa, jäätelö, rasvainen kerma tai jopa pehmeä, ei liian paksu tuorejuusto.
• Tällaisten salaattien tankkaukseen on mahdollista käyttää myös alkoholijuomia: viiniä, konjakkia ja viinaa. Mutta voit käsitellä tällaista salaattia vain aikuisten kanssa.
• Hedelmistä valmistetut kastikkeet ovat sopivimpia.
• Ja joillekin maidosta riittää.

Hedelmäsalaatin täyttö voi olla melko monipuolinen, ainoa "mutta" on komponenttien yhdistelmä.

Tärkeää tietää

1. Ennen lautasen valmistusta on otettava huomioon hedelmien laatu ja rakenne. Yhdistä pehmeät hedelmät kovaa, makeaa ja hapan niin, että ne voivat täydentää sen sijaan, että ne häiritsevät toisiaan.
2. Kun leikkaat, sinun on kiinnitettävä huomiota kappaleiden kokoon, on parasta tehdä ne vähintään 1 senttimetrin koosta. Näin varmistetaan, että ne eivät muutu sekaan.
3. Jotta ymmärtäisit, mitä salaatissa on, kannattaa käyttää enintään kolme hedelmää ja marjaa.
4. Älä täytä tällaista salaattia etukäteen. Hedelmät alkavat nopeasti jakaa mehua ja virtaavat, koska tämä ruokalaji menettää alkuperäisen maun.
5. Voit leikata hedelmät, joita tarvitset kirjaimellisesti ennen tarjoilua, sillä monet heistä nopeasti pimenee nopeasti.
6. Riippuen yhdistelmästä ja koostumuksesta, sinun on harkittava hedelmäsalaatin täyttämistä.

Paras yhdistelmä salaatteja varten

• Peach - yhdistyy lähes kaikentyyppisiin vihanneksiin ja hedelmiin, myös erittäin sopusoinnussa minkä tahansa lihan ja joidenkin kalalajien kanssa.
• Makea omena sekoita hyvin vadelmia ja herukoita.
• Banaani yhdistetään mansikoihin ja kiiviin.
• Voit appelsiineihin lisätä banaani- ja mintunlehdet, myös ne ovat sopusoinnussa lihan ja vihannesten kanssa. Nämä yhdistelmät voivat johtua luumuja.
• Rypäleiden marjat yhdistyvät kirjaimellisesti kaikkiin osiin ja kastikkeisiin lukuun ottamatta kaloja.
• Kirsikka omena ja banaani.

Hedelmäsalaattien vaihtoehdot ovat monta, mikä tärkeintä, älä liioittele sitä eivätkä liioittele sitä komponenttien lukumäärän kanssa.

Useimmat eniten

Alla on kuinka valmistaa hedelmäsalaattia. Herkullisimmat ruoanvalmistusmahdollisuudet ovat palveluksessasi.

Hedelmäsalaattia avokadokastikkeessa

Vaaditut ainesosat:

- Tarvitset 1 kpl - omena, päärynä, kiivi, appelsiini, sitruuna, banaani, avokado;

- 200 ml luonnollista fermentoitua jogurttia;

- cashewpähkinöitä tai maapähkinöitä, yksi kourallinen;

- Halutessasi voit lisätä jauhemaista sokeria.

Valmistusmenetelmä:

1. Apple ja päärynä kuori ja kuori ja murskaa.
2. Banaani kuoritaan ja leikataan puoliksi renkaiksi.
3. Oranssi kirkas valkoinen kalvo ja kuori, kädet rikkoa lihaa paloiksi.
4. Viipaloidut hedelmämehut, puristetaan yhdestä sitruunasta ja sekoita.
5. Avokado tulee tyhjentää ja murskata sekoittimella. Sekoita sitten jogurttia ja kaada valmiita hedelmiä. Miten jogurtti täyttää hedelmäsalaattia, voit päättää itsestäsi, voit ottaa tavanomaisen hapan maidon, ja voit lisätä makea sisällyttämällä hedelmäpaloja, jotka ovat läsnä salaatissa.
6. Päätä pähkinöillä ja jauhemaisella sokerilla.
7. Tarjoile pöydälle välittömästi.

"Uutuus" salaatti vihannesten kanssa

Vaaditut komponentit:

- puolet pieni kaalipää;

- omena, persikka, sitruuna;

- nippu persiljaa;

- öljy tankkaukseen ja vähän suolaa.

Salaatti valmistelu:

1. Kaali hienoksi ja vähän suolaa.
2. Jauhtele sitruunan sitruuna.
3. Apple kuorta ja myös hieroa.
4. Kaikki aiemmat ainesosat sekoitetaan ja kaadetaan sitruunamehulla, se antaa hapan makua ja estää tummumista.
5. Täytä öljy.
6. Peitä viipaleet ja koristele valmiin salaatin ylhäältä.

"Rypäleen juustoa" salaattia

Sen valmistelua varten on tarpeen toteuttaa:

- keskirasva makeat viinirypäleet;

- joukko salaattia Iceberg ja kasana tilliä;

- kaksi päärynää;

- kaikki juustomassa ;

- 150 ml luonnollista jogurttia;

- 50 ml appelsiinimehua ja sitruunamehua (sekoita 50-50);

- Pippuria ja suolaa mieleisesi.

Kastikkeen valmistus:

Voit tehdä tämän ottamalla sitruunan ja appelsiinimehua 50 ml: n tilavuudella, sekoittamalla suolaa, pippuria ja jogurttia. Ala vaivaa.

Salaatti valmistelu:

1. Laita kullekin annoslevylle tarvittava määrä kastiketta.
2. Siinä seisoi käsin revitty salaatti.
3. Päärynät kuorivat ja kuorivat, leikattiin kuutioiksi. Työnnä varovasti salaatin päälle.
4. Leikkaa viinirypäleet puoliksi. Jos heillä on luut, hanki heidät. Aseta ne kuutioihin päärynä.
5. Rypäleiden puoliväliin laittaa juusto, leikata se keskikokoisille kuutioiksi.
6. Yläosassa sinun täytyy laittaa jälkiruokaan kastiketta ja koristella tähkähyljeillä.

"Vitamiini" - jogurtti ja hunaja, hedelmäsalaatti

ainesosat:

- 1 oranssi;

- 1 tangeriini;

- 1 omena;

- 0,5 sitruuna;

- 2 bulgarialaista paprikaa;

- 100 grammaa Gouda-juustoa;

- 100 g tuoreita herkkusieniä;

- 125 ml jogurttia;

- 2 rkl hunajaa;

- Oliiviöljy.

Ensin sinun täytyy sieniä. Ne on puhdistettava, pestävä ja kuivattu. Sitten voitele öljyllä, paista uunissa, kunnes olet valmis.

Sitten sinun täytyy kokata kastike. Hänelle, sinun täytyy sekoittaa jogurtti, sitruunamehu, hunaja ja lyödä, kunnes homogeeninen kastike saadaan.

Omenat kuoritetaan ja leikataan kuutioksi, juusto myös leikataan.

Pippuri kuoritaan ja leikataan renkaiksi, tangeriini kuoritaan ja jakautuu viipaleiksi. Leikkaa ne puoliksi.

Poista appelsiinista kuoresta, leikataan renkaiksi, 2 kpl / annos.

Tarjoilulevyllä on oranssin ympyrät, jotka laittaa kaikki osat paitsi sieniä. Kaada kastike ja koristele runsaasti sieniä.

Salaatti «Hedelmäsekoitus»

Valmistaaksesi sen tarvitset:

- omenat;

- appelsiinit;

- päärynä;

Sitruunamehu.

Tämäntyyppisessä salaatissa komponentit voidaan korvata useammilla suosituimmilla tai niillä oleville. Tärkeintä tässä on muistaa yleiset valmisteiden ja tuotteiden yhdistämissäännöt keskenään. Ja mitä täyttää hedelmäsalaatti, voit itse päättää makusi mukaan. Esimerkiksi jogurtti tai hapankermaa.

Ja lopuksi

Salaisista hedelmistä valmistetut salaatit ovat riittävän vitamiineja ja ravitsevia. Ne soveltuvat parhaiten ihmisille, jotka katsovat kuvaa ja yrittävät laihtua. Ne auttavat myös olemaan tuntematta nälkää Lentossa, mutta riippuu siitä, mitä lisätä ja miten täyttää hedelmäsalaatti. Ja se on erittäin maukas jälkiruoka ja kylmän ja beriberin ehkäisy.