Karppi folioon uunissa - nopea, maukas ja terveellinen!

Kala - on paitsi maukasta, mutta myös erittäin hyödyllinen. Ehkä tämä on ainoa tuote, joka sisältää itsessään niin valtava määrä vitamiineja ja rasvoja. Myös, kala runsaasti jodia, kalsiumia, mangaania, sinkkiä. Muuten, useimmat jodia sisältämien Qarasen. Jos kerran viikossa syödä 400 grammaa äyriäisiä, se parantaa muistia, ihon kirjaimellisesti "loistaa", lisätä työkykyä ja parantaa näköä. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat usein kalan raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille ja vanhuksille. Mutta pitää kalat kaikki hienoja ominaisuuksia täytyy kokki sitä kunnolla. Tässä artikkelissa aion keskustella siitä, miten karppi paistetaan folio uunissa.

ainekset

1. Karasi - 1 kg.

2. Sienet voivat olla omaan makuun. Olen kokki sieniä - 300 grammaa.

3. 200 grammaa keitettyä riisiä.

4. lamppu.

5. kasviöljyä.

6. Suola suuri.

7. Majoneesi - 50 ml.

8. Vihreä

9. Munat.

Miten ruokaa karppi folioon?

vaihe 1

Kala gut, poista kidukset. Puhdistaa asteikosta ja huuhdeltiin kylmällä vedellä. Odota karpin stechot vettä.

vaihe 2

Rasvaa kala suolalla molemmin puolin ja sisällä. Odota 20 minuuttia. Pienen salaisuuden: kun syömme karppi, he tarjoavat usein luun ongelmia. Se poistaa kaikki kovat, mutta on olemassa tie, joka auttaa pehmentää niitä - ottaa terävällä veitsellä tehdä leikkauksia poikittain ruhossa.

vaihe 3

Vaikka meidän kala suolataan, keitetyt sienet ja sipulia - se on täyttymässä. Kuorittu sipuli Hienonna, paista voissa sieniä, älä unohda lisätä suolaa.

vaihe 4

Kuvio huuhtele hyvin kylmän veden alla kiehuvaksi. Keitetään kovaksi keitettyjen munien ja Hienonna yhdessä tilli.

vaihe 5

Yhdessä kulhoon laittaa kaikki osat täyte: riisi, sienet, yrtit, munia. Lisää suola, majoneesi, pippuri ja sekoita kaikki hyvin.

vaihe 6

Karppi folioon uunissa kokki ... kalastamaan säilyi ehjänä? Pestä pois ylimääräinen kala suolalla ja pippuria. Ota folio ja voitele se öljyllä, laita karppi ja tavaraa. Kalvo A ei noudateta, meidän pitää kalastaa päälle rasvaa.

vaihe 7

Karas täysi päällystepapereiden laittaa kuivalla pannulla, laita uunissa lämpötilassa 180-190 astetta. Paista 25 minuuttia, jos ruutana suuret, ja jos pieni 2-15.

vaihe 8

Voit karppi, leivotaan folio, siitä tuli ruusuinen, on tarpeen paljastaa folio jälkeen. Uuni / mikroaaltouuni laittaa "ylemmän grilli" 5 minuutin ajan ja lähettää takaisin kalat.

Kiireessä!

Karppi folioon uunissa voi keittää nopeasti, jos sinulla ei ole paljon aikaa. Mutta maku ilahduttaa sinua! Ja tuotteet tarvitsevat yksinkertaisia.

1. 2 pientä karppi.

2. Smetana - 200 grammaa.

3. Vihreä - sipulit, tilli.

4. Juusto kova.

5. Tomaatti - 1 iso.

6. Valkosipuli - 3 hampaan.

Aloitetaan!

Karpin folio uunissa kiire soveltuu sekä yksinkertainen sekä juhlallisessa illallista.

1. kala puhdistaa ja pestä. Hieman suolaa. Uuniin / mikroaaltouuni, jossa on tila "Grilli" 10 minuuttia. Jos tämä ei ole mahdollista, voit vain paista pannulla kunnes ne ovat kullanruskeita.

2. Vaikka toteutettu kalan, kuutioiksi tomaatit, valkosipuli ja raasta juusto. Kaikki tämä sekoitetaan.

3. Kun 10 minuuttia, poista karppi ja dumpata niiden tomaatteja.

4. Silppua yrtit ja sekoita smetana. Raasta nämä kalat koostumus.

5. Kuumenna uuni ja laittaa karppi. Paista 10 minuuttia 180 asteessa.

Hyvää ruokahalua sinulle ja läheisillesi!