Erillinen ravitsemus: arvion ravitsemukselliset käsitteitä

Erillinen ruokaa, tarkistaminen, joka on vaikuttava ja saa ihmetellä, keksi amerikkalainen lääkäri William Hay. Tämä erikoisruokavaliota ilmestyi yli sata vuotta sitten. Nykyään lähes jokainen, joka on joskus kiinnostuneita laihdutus, tietävät, että erillistä virtalähdettä. Arvioi tämä ravitsemuksellinen käsitteen maailmankuulu tähdet kuten Catherine Zeta-Jones, levinnyt ympäri maailmaa. Näyttelijä myönsi, että hän tarttuu tätä ruokavaliota, koska se säilyttää hyvässä kunnossa.

Hieman historiaa

Uilyam Hei keksi erillistä virtalähdettä (palautetta tämän ruokavalion ja sen vaikuttavuutta välittömästi ilmestyi painettuna tuolloin) parantaakseen omaa terveyttä. Loppujen lopuksi hän kärsi vakavasta sairaudesta, joka osui munuaisiin. Ravitsemus aika ei ollut keinoja selviytyä tämän sairauden. Siksi Hay tutki hyvin tiedossa työn vaikutuksen aineita kehoon ruoan ja keksi omia ravitsemukselliset käsite. Tämä tila käskee varmistetaan millainen ruoansulatus ympäristöt vaativat erilaisia tuotteita, ja tuli tunnetuksi "erottaminen valtaa". Arvioita lääketieteellinen yhteisö ajasta olivat myönteisiä. Ei vähiten siksi, että Haye on osoittanut merkittäviä tuloksia - Hän heitti lähes 20 kiloa useita kuukausia ja paransivat merkittävästi terveyteen. Sitten hän kirjoitti useita kirjoja. Ne otettiin myös varsin suotuisasti lääketieteellinen yhteisö. Paljon myöhemmin Menetelmän läpi laajan tieteellisen tutkimuksen. Tutkijat ovat löytäneet mitään todisteita tehokkaampaa erillistä tehoa verrattuna tavanomaiseen ruokavalioon. Oli myös arvostelijat tätä menetelmää - He korostivat, että William Hay aliarvioitu monipuolisuus ihmisen ruoansulatuskanavan. Mutta monet ihmiset ovat uskollisia faneja tätä tekniikkaa.

järjestelmäsääntöjä

Hiilihydraatteja ja proteiinia tulisi nauttia eri aikoina. Hedelmiä tulisi syödä erillään muista aterioita. Erityyppisiä proteiinia elintarvikkeita - syö eri aikoina. Muilta ravitsemuksellisen konseptin toistaa tavallista neuvoja oikea ravinto, jotka antavat yli vuosisadan, ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa: kohtalainen, tiheä ateriat, pieni määrä kunkin lautasen. On suositeltavaa käyttää runsaasti kasviksia, salaatteja, hedelmiä ja vettä. Jos olet täysin terve, voit tehdä pienen kokeen - 90 päivä erillinen ruoka (reseptejä anna kokki erilaisia ja herkullisia) antaa ymmärtää, miten tämä ruokavalio sopii sinulle. On toivottavaa tehdä niin lääkärin valvonnassa.

Astiat erillinen virtalähde

Proteiini omelets lisäämällä erilaisten maitojen rasvapitoisuus - täydellinen resepti niille, jotka noudattavat tätä ruokavaliota ja haluaa tiukasti aamiaista. Mutta puuro maitotuotteita ei tulisi lisätä. Sen paremmin sulostuttaa lusikalla hunajaa. Keitot erillisissä ruoan käsite viittaa hiilihydraatti aterioita. Ne on kokki vain kasvisliemi. Voit paista vihanneksia ja lisää hieman jauhoja paksuuntua.