Te tiedätte, että osa valikosta kesäleirillä? Lähes kaikki ruoat valmistetaan vihanneksia ja yrttejä sisällä, vaikka kuinka triviaaleja. Ja syystäkin. Jokainen vuodenaika tarjoaa meille valmisruoka. Ja mikä kesämenu ravintoloissa? Mene jotenkin, älä ole laiska. Ehkä tulet hämmästymään, mutta ravintolan kesän ruokia perustuu samaan vihanneksia, kuten lasten terveyden leireillä.
Kesällä lapsille menu
Ruokavalio hyvin pienten lasten tarvitse jatkuvaa korjauskertoimien mukaan aikaan vuodesta. Ensimmäisenä kesänä on tarpeen lisätä proteiinipitoisuus elimistössä, joten missään tapauksessa eivät rajoita lapsen käytössä maitotuotteita. Parempi vain juoda kefir lapsille kaksi tai kolme kertaa päivän aikana. Tietenkin palasia tarvitsevat tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat varasto ravintoaineita. Norma lihaa kesällä olisi lisättävä kaksikymmentä prosenttia. Kuulemma koskaan "vihreitä voileipiä"? Ne on valmistettu perinteisen leivän, voin ja hienonnettu yrttejä. Nämä ovat voileipiä ovat välttämättömiä lapsille. Sivistys kätevä luoda erilaisia hauskoja kasvoja ja kuvia, jotka vain kasvattavat lapsen ylös.
Kesämenu. aamiaiset
Uskotaan, että aamiaisesta pitkälti riippuu siitä, miten viettää päivä edessä. Jopa kaikkein korkea-kalori ruokalaji, syödään aamulla, ei muutu rasvaa sivuilla, ja muunnetaan energiaa. Tietenkin on olemassa pikaruokaa ei suositella. Voit hakea aamiainen grillattua juustoa tofu. On jopa resepti ruoanlaittoon juusto aamiaista lisäämällä tomaatit. Tofu sekoittaa leikkaus tomaatit, maustettu tuoksuvia mausteita ja sammutettiin pannulla noin seitsemän minuuttia. Valmiin ruokalaji on sirotellaan tuoretta korianteria. Tällainen hyvä aamiainen tarjoillaan lasillinen vastapuristettua greippimehua ja kuivaa leipää. Jos tämä resepti ei aiheuttanut ruokahalua, toimi seuraavasti. Sekoita tehosekoittimessa mansikat, meloni, jogurtti ja vehnänalkio. Hanki makea kastike, joka sopii hyvin kylmää vihreää teetä.
Kesämenu. päivällinen
Illallisella jostain syystä haluavat aina jotain raskasta, rasva. Kesällä on halu katoaa. Ja jos et ole menettänyt sitä, silti totuttaa vatsassa "järjestyksen". Ihanteellinen valinta kesän päivällinen salaatti. Silloin et aio liikkua ja ylläpitää ohut kuva. Ongelmana on, että salaatteja nopeasti tylsää. Siksi suosittelemme joka yö keksiä uusia yhdistelmiä tuotteita. Esimerkiksi eivät välttämättä aina laittaa kurkut tai tomaatteja. Lisää paistettuja katkarapuja, kampasimpukoita tai savustettu. Se oli maukkaampia, eikö?
Kesällä makealle valikosta
Ystäville makea kesän tarjoaa laajan mahdollisuuksia kulinaarisia luovuutta. Esimerkiksi voit itse tehdä maapähkinä jäätelöä. Tämä kokemus lisäät, ja tallentaa lämpöä. Tarvitset maapähkinävoita, kaksi ruokalusikallista sokeria, puoli kupillinen maitoa ja jääpaloja. Tehosekoittimessa murskata jäätä, lisätään maidolle, maapähkinävoita ja sokeri. Vatkaa kaikki tämä makeutta. Valmis! Jää vain laittaa jälkiruoka kremanku ja ripottele pähkinöitä.