Valikko imettäville äideille - miten valita oikea

Laadittaessa valikosta Hoitotyö on yksi tärkeimmistä huolenaiheista nuori äiti. Oikea sairaalassa on yleensä erityinen lääkäri kertoo sääntöjen ruokinta vauva, ja laativat omia ruokavalio, jotka eivät aina ole selviä. Synnytyssairaaloissa äidin ravitsemus on valvottava huolellisesti, valikko perustuu vanhaan, vielä Neuvostoliiton periaate, ja useimmat tuotteet kulkevat heidän omaisilleen on kielletty. Näin tiukkoja ehtoja, jotka eivät hyödy ole äidin tai lapsen kuitenkin huolehtia jättää ruokavaliosta allergeenien on silti sen arvoista. Jos kuitenkin luopua kaikkia elintarvikkeita, jotka voisivat teoriassa aiheuttaa allergioita, se voi tuntua, että jäljellä oleva ruoka ruokkia itseään ja jopa mahdotonta. Se johtuu ruoka keho saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet sitä, joten sinun täytyy hillitysti arvioida tilannetta ja ei menettäisi lapsen "rakennuspalikoita".

teho periaatteet

Ensisijaisesti Hoitotyö valikon pitäisi olla enemmän ravintoa kuin tavallisesti. Se on laatu rintamaidon riippuu lapsesi terveyden kannalta, joten kannattaa varmista, että on tarpeeksi kaloreita ruokavaliosta ei vain äitini, mutta myös lapselle. Myös ravitsemusterapeutit neuvoo noudattamaan periaatteita murto valtaa, älä syödä liikaa, mutta älä nälkää. Ennen tarjoilua, edullisesti ainakin hieman syödä, koska se on enemmän maitoa, ja syöminen rennossa ilmapiirissä, kun vauva on lepotilassa, on paljon hyödyllisempää ja kätevä.

Kolmas tärkeä periaate, jonka on otettava huomioon laadittaessa valikot Hoitotyö, on moninaisuus. Kulutus samojen tuotteiden johtaisi puute muiden hivenaineiden, joten imetyksen aikana on tarpeen kokonaan luopua mono-ruokavalioon, vaikka lyhyellä aikavälillä. Aikuiselle ihmiselle kehon Tällaisen ruoan ei ole niin kauhea kuin vauva, hän voi jättäytyä myöhemmin imetyksen ja täytyy vaihtaa äidinmaidonkorviketta. On muistettava, että jopa kokonaan luopua siitä kielletty elintarvikkeet voivat olla, valikko imettäville naisille tulisi sisältää kaikki tavanomaiset tuotteet Moms ainakin pieniä määriä. Uusia valikkokohdat varten imettävän äidin pitäisi vähitellen herkästi seurata reaktion lapsensa, väli innovaation tulisi olla vähintään 3-4 päivää.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä juominen järjestelmää, koska nesteen määrä kehossa lopulta riippuu tuotetun maitomäärän. Päivän aikana normaali ihminen pitäisi juoda 1,5 litraa nestettä, imettävä äiti tarvitsee noin 2 kertaa enemmän.

Mitä sinun täytyy jättää tuotteita

Menu imettäville naisille olisi poistettava kaikki alkoholia sisältävien juomien ja ruokien, vaikka alhainen alkoholipitoisuus. Kautta äidinmaidossa on aine asettuu helposti lapsen kehoa, ja se voi aiheuttaa kaikkein odottamattomia seurauksia. On myös toivottavaa luopua luonnollinen kahvia, vahvaa teetä, suklaata ja cola, koska kaikki nämä juomat sisältävät kofeiinia ja muita aineita, jotka stimuloivat keskushermostoa.

On ryhdyttävä varotoimiin, jotta maitotuotteita Maidon kulutus on parempi rajoittaa tai korvata maitotuotteita, mistä täysmaitoa olisi täysin hylätty. Myös valikon äideille täytyy jättää minkäänlaista kaali, melonit, kurkut, hedelmät ja vihannekset, oranssi ja punainen sipuli, valkosipuli, vihreä paprika. Kotitekoinen suolakurkkua voi syödä rajoitetusti, mutta akuutti ja savustettu elintarvikkeita, kun se on parempi pidättäytyä. Makeisten kulutus tulee pitää mahdollisimman pienenä, koska sisältöä säilöntäaineita ja runsaasti sokeria.

On selvää, että kaikki mitä tarvitset kiinni kohtuullisissa rajoissa, ja siivu mandariini kiellettyjen todennäköisesti aiheuttaa suurta haittaa lapselle, paitsi silloin, kun ruoka-allergia on ja äiti. Kaikki tuotteet tulisi nauttia hitaasti, niin voit olla pelkäämättä beriberi ja muita epämiellyttäviä seurauksia.