Seitsemän terälehtiä ruokavalio kehosta hoikka

Anna Johansson - ravitsemusterapeutin Ruotsista - on kehittynyt todellinen ihme, joka voi antaa toivoa myös niille naisille (ja miehille liian), jotka ovat epätoivoinen torjunnan liikalihavuutta. Miten hänen ruokavalio?

Seitsemän ruokavalion terälehtiä - seven päivää monodiets

Seitsemän ruokavalion terälehdet Anna - se on seitsemän päivää joista jokainen voi vain syödä yhdenlaisen ruokaa. Toisin sanoen, sykli mono-ruokavalioon, joka auttaa elimistöä paitsi puhdistua toksiineja, mutta myös eroon vihattu kiloa. Lisäksi siitä, että kaikki suositukset ovat omiaan johtamaan siihen, että sen jälkeen kun seitsemän päivän vastuuvapauden tulet kannattaja erillisen virtalähteen, se ei lihoa uudestaan.

Ruokavalio "Seitsemän terälehtiä" - tämä on psykologinen vaikutus laihdutus. Anna tarjoutui auttamaan ihmisiä, jotka ovat hyvin vaikea pysyä tietyssä voimajärjestelmän ja istua ruokavalioita. Voit tehdä tämän, sinun täytyy tehdä kukka, joka on seitsemän terälehtiä symboloi jokainen uusi päivä menettää ylimääräistä kiloa. Tämä kukka ei hämmentyä, ja voit aina nähdä, kuinka monta askelta olet jo ryhdytty harmoniaa, terveyttä ja kauneutta.

Ehdot seitsemän terälehdet

Joten, Katsotaanpa perussääntöjä ja periaatteita, jotka pitävät seitsemän terälehdet ruokavalion Ruotsin ravitsemusterapeutti:

• Kaikkina aikoina laihtuminen olisi jätettävä ruokavaliossa sokeria ja makeisia (myös teetä ja muita juomia).
• Luopua ruokavalio kahvia. Jos olet innokas kahvia rakastaja, sinulla on varaa enintään yksi juoda kuppi päivässä.
• On suositeltavaa juoda rajattomasti vettä ja mahdolliset yrttiteet.
• Syö ruokia paremmin kiehua, kiehua, keitä pari, mutta ei paista.
• Vältä pippuria ja mausteinen mausteita.

Ja nyt tarkastella mikä on mahdollista ja mikä päivä syödä:

• Ensimmäinen päivä - kalaa. Kalaa mitenkään mausteita ja yrttejä. Voit kokki keittoa, mutta ilman perunoita.
• Toisena päivänä antaa sinulle erilaisia vihanneksia: vihannesten salaatteja, paistettu kesäkurpitsaa, kaali ja monia muita ruokia auttaa sinua ei tuntea nälkää.
• Kolmas terälehti - kana. Tänä päivänä, sinulla on varaa ja kanaliemi, mutta keitetty kana ilman ihoa.
• Neljäs päivä on omistettu viljaa. Keittää mitään vilja (vedessä), syödä siemeniä, leseet, leipä. Jos haluat, voit hemmotella itseäsi kvas.
• Viidentenä päivänä ruokavalio syöt vähärasvaista raejuustoa. Vaikein vaihe, mielestä laihtumiseen. Tänään on varaa vähärasvainen jogurtti ilman lisäaineita ja lasi maitoa.
• Toiseksi viimeisenä päivänä antaa sinulle runsaasti hedelmiä missä tahansa muodossa, mukaan lukien makea kuivattuja hedelmiä.

Tällä Anna Johansson päättyy ruokavalion ja ehdottaa paluuta normaaliin ruokavalioon 3-4 viikon. Kuitenkin monet ihmiset, laihdutus tähän järjestelmään, lisää toinen päivä, niin sanottu vastuuvapauden, jossa vain vettä juotavaksi.

Miksi laihtua?

Jos analysoimme seitsemän ruokavalion Anna terälehtiä, voimme nähdä, että tämän perusteella menetelmä laihtuminen ei ole vain säädetty periaatteisiin "paasto päivää", mutta myös erillinen virtalähde. Loppujen lopuksi ei muuta edessämme, kun vuorottelu proteiinin hiilihydraatti päivää. Tämän vuoksi et tunne nälkää, ja "temppu" keho alkaa kuluttaa sen rasvaa varaa.

Kaikki tuotteet, joita käytetään elintarvikkeiden ruokavalion sisältämät monityydyttymättömät ja monozhiry jotka eivät lykätä "varalla", ja ne ovat välttämättömiä säilyttämään oman terveyden.

Ruotsin ravintoterapeutin lupaa, että hänen laihtuminen menetelmiä, joiden avulla voit päästä eroon 3,5-5 kiloa per jakso. Joten tee Semitsvetik ja olla kaunis!