Sambo tekniikoita: perus, erikois-, tukahduttava ja kivulias. Combat Sambo aloittelijoille

Sambo on yksi lajimme paini. Tämä kaksintaistelu jaettu kahteen tyyppiin: urheilu ja taistelulajien Sambo. On tämä sellaista taistelua vuodesta 1938. Sittemmin Sambo suosio on kasvanut voimakkaasti. Monet kansalaiset ovat kiinnostuneet taistelulajien muodossa. Kysyt miksi? Vastaus tähän kysymykseen on hyvin yksinkertainen. Onhan Sambo on kotimainen eräänlainen taistelua joka houkuttelee miehiä ja naisia, poikia ja nuoret tutkimuksessa taiteen aseettoman itsepuolustuksen eri tilanteissa. On nemaloznachitelnym tosiasia. Sambo, joka kokoaa yhteen elementtejä useita kansallisia kamppailulajien lähellä hengessä, ideologia ja filosofian monet venäläiset. Seuraava siitä lisää.

Muotoja tässä taistelussa

"Sambo" tarkoittaa itsepuolustukseksi ilman aseita. Kuten jo mainittiin, tämä taistelu on jaettu kahteen tyyppiin: urheilu ja torjua Sambo. Mietitäänpä tarkemmin kunkin niistä.

Urheilu tyyppi (ydin)

Tämäntyyppinen auttaa hankkimaan taitoja tekniikoita, jotka ovat välttämättömiä itsepuolustukseksi. on olemassa tietyt kriteerit tässä suhteessa. Tällöin tarvitaan erityistä kankaalla valmistettu takki vyöllä. Tämä on tärkeä edellytys. Fighters käytetään nappaa vyöllä ja muualla takki on sen yläpuolella. On kuitenkin olemassa muita menetelmiä Sambo. Ne mahdollistavat enemmän jalkatilaa ja tarttuu vastustajan käsivarteen. Tarkoituksena taistelua Sambo - ehdoton voitto.

Tällöin kamppailussa ei toimi seuraavasti:

1. Heittää vastustajan päähän.
2. Chokes in Sambo.
3. Täytäntöönpano laukausta, jossa urheilija putoaa koko kehon vihollisen.
4. Suorittaminen hyökkäyksiä kaulassa ja kiertämällä.
5. Puristus pään ja pridavlivaniya hänen mattoon.
6. Paineen ruumiinosaan polven tai kyynärpään.
7. Koskettaminen kasvot vihollinen.
8. Kivulias pitää taistelussa seisoo.
9. Rikkomisesta tartuntasormet.
10. Kivulias omistaa puuskittain.

torjua Sambo

Se koostuu itsepuolustukseen ja erityinen osa. Ensimmäisessä tapauksessa, perus Sambo tekniikoita, että pyrkimykset joidenkin yksittäisten toimien, ratkaisematta urheilu taistelussa. Nimittäin - lisäämällä siveltimellä jättämisen liikkuvat taistelussa seisoo, ja niin edelleen. Itsepuolustus käyttöön mistä tahansa yllätyksiin vihollinen, joka voi olla tai ilman aseita sitä. Tämä on Combat Sambo. Tämänkaltaisia tekniikoita kokonaisuudessaan voi hallita niitä, jotka ovat kylmäverinen, rohkea, on tahtoa voittaa ja on hyvä fyysinen valmistelu. Nämä ominaisuudet ovat tuoneet esille ja kehitetään luokkahuoneessa. Erityinen osa tämäntyyppisten koostuu tukahduttava vastaanottojen, melee, pidätys, aseista, tukea, liimaus ja niin edelleen. Niiden soveltaminen suoritetaan sotilashenkilöstön ja operatiivisen henkilöstön. Onnistunut käyttää erityisiä tekniikoita vain, jos muu kuin itsetuntemuksen ja jatkuva koulutus kovaa.

taktiikka

Verrattiin muunlaisiin taistelulajeja, Sambo niin lähellä kuin mahdollista edellytykset aidon kohtaamisen. Tämä saavutetaan poistamalla nämä sopimukset on ei aina perustella, jotka ovat tyypillisiä muunlaisia urheilu taistelua. Tässä tapauksessa se toteutettiin sparraus seisoo ja makaa matolla.

Tämä kamppailun taktiikka on hyökkäävä ja puolustava. Kumpaankin suuntaan on erikoinen ominaisuuksia. Tavoitteena hyökkäys on saavuttaa voitto. Se sisältää myös häirinnän ja hyökkäys. Active Protection on keskitytty siihen, miten estää vihollisen hyökkäys, ja siirtyä hyökkäykseen. Se koostuu laskurin taistelua ja valmistella hyvissä ajoin vastausta. On tärkeää tietää. Sen lisäksi, että tärkein toiminnan muotoja, on myös ylimääräisiä. Kohdella heitä älykkyyttä, ohjailu ja rajauksella.

Sambo soveltamaan tiettyjä menetelmiä taistelu: tukahduttaminen aloitteen, yllätys, häiriötekijä, houkuttelevat pyydyksissä ja niin edelleen. Menetelmien valinnasta ja muodot sparraus, Sambo olisi otettava huomioon mahdollisuus vihollisen ja tietonsa. Taktiikka taistelulajien on tärkeää suunnitella taistelu ja turnaus kokonaisuudessaan. Tämä on merkittävä seikka. Painijat ennakkosuunnittelu strategiaa, joka vastaa heidän ideoita ja mahdollisuuksia. He myös valitsevat rytmi ja tempo taistelu, joka kokoontuu niiden kunto ja luonne, määritellä ne tiedustelu, liikkumavaraa ja naamiointi. Laadittaessa-kilpailu tarjoaa mahdollisuuden sambistov järkevästi viettävät tekniikoita ja voimaa koko turnauksen.

Laitteet taistella seisoo

Tähän sisältyy tietty joukko toimia. Laitteet Sambo seisoo sisältää:

1. Etäisyyden laskuri, valmistautuu kaapata, tallentaa, petollinen liikkeen ja liikkumisen.
2. Valmistusmenetelmiä varten telojen lähtöasema niiden toiminta ja lähestymistapoja niitä.
3. Läpimurtoja puolustava jaossa.
4. Sambo heittoja, näiden yhdistelmät, sekä suojaa niitä vastaan.
5. Vakuutukset.
6. Vastatoimet laukausta.

Laitteet kamppailu valehtelee

Näitä ovat:

1. Säännökset lähde ja ylimääräisiä toimia.
2. Läpimurtoja nappaa puolustava.
3. Kääntämällä.
4. Kivunlievennyskeinoja.
5. Zavalivanija.
6. Yhdistelmä painin tekniikoiden makaa ja suojaavat niitä.
7. Säilyttäminen.
8. Vaste tekniikoita maahan taistelevat.

Etäisyys Sambo

Seuraavassa on viisi tyyppiä:

1. Etäisyys on kaapattu. Se viittaa tilaan, jossa painijat eivät kosketa toisiaan ja etsiä sopivaa hetkeä hyökätä. Samalla ne liikkuvat maton poikki ja suorittaa erilaisia petollisten liikkeen.
2. Etäisyys etäinen. Tässä tapauksessa tee painijat ote toistensa hihat. Se järjestetään yhden tai molemmat kädet.
3. Etäisyyden keskiarvo. Tilanne, jossa painijat eivät kaapata toistensa vaatteita edessä elin. Se antoi vastustaja ottaa varteen yhdellä kädellä.
4. Nujakka. Painijat tekevät ote toisella kädellä takkinsa rinnassa tai käsivarren, ja toinen - että vaatteet selällään, jalan tai kaulus.
5. Lähietäisyydellä. Painijat eivät ymmärrä toisiaan. Tässä tapauksessa, torsot on puristettu yhteen tai punoa yhteen alaraaja jalka vastustaja.

Tyypit kohtausten Sambo

Tietämys näiden toimien ja niiden oikea soveltaminen on tärkeä kriteeri tässä muodossa taistelulajeihin. Kahvat ovat perus, pariutumisen, kehittynyt ja puolustava. Seuraavaksi pidämme määritelmää jokaisesta.

Basic kahvat

Nämä toimet toteutetaan taistelussa seisomaan heittää. Painija tekee heille etukäteen, ennen kuin vihollinen yrittää määrätä otettaan. Tärkeintä tässä - älä missaa oikealla hetkellä.

Kädensijat vastaukset (vastavuoroinen)

Tällaiset toimet myös tietty merkki. Ne toteutetaan taistelussa seisoo painija vastauksena yrityksistä vihollisen kaapata. On otettava huomioon niiden ehdoista. Soveltamisessa vastakkaisten grippers voi myös olla heittoja. Tämä on merkittävä tekijä toteuttamisessa sparraus.

Koukut puolustava

Niitä pidetään toimista vihollisen vaikeuksia, eikä antaa hänelle mahdollisuuden viettää heittää. Kuitenkin tässä tapauksessa on myös selvä tosiasia. Se on se, että tietyssä pisteessä puolustava pitoa voidaan käyttää taistelija heittoja. Tärkeintä on oltava varovaisia tässä suhteessa. Eli et saa hukata tätä hetkeä.

Koukut alustava

Nämä toimet tarjoavat kätevän lähtökohdat. Ne tarjoavat jatko-perus kahvat ja niiden toteuttaminen heittoja. Tärkeintä on keskittyä oikeaan toteuttamista voitaisiin.

Heittää Sambo

Näiden toimien tarkoitetaan menetelmiä, joilla vastustaja pysyvän teline liikutetaan makuuasento. Tämä on tehty heittää vastustaja. On olemassa useita erilaisia tietojen laitteita. Harkita tarkemmin kunkin niistä.

heittää jalat

Tällöin nimi puhuu puolestaan. Tällaisessa painija heittää jalat vastustavien runko tai alaraajojen vastustaja. Nämä Sambo tekniikoita on tärkeä rooli sparraus. jalat laukausta jaettu useaan: koukkaaminen, laukaisu, kasvi, pistokkaat ja työntämään.

1. Astinlauta. Näillä toimet tarkoitetaan tarrarullaa sambist jalan insertit takana ulkopuolella (sivussa) tai edessä yksi tai kaksi alaraajojen vastustaja. Tämän jälkeen vihollisen avulla läpimurto peretseplyaetsya käsiä läpi. Tuolloin, kun data pidetään Sambo tekniikoita, molemmat jalat on koskettaa maton painija. Vaiheet ovat takana, edessä ja sivuilla.
2. Koukkuja. Näissä tekniikat ymmärretään sellaiseksi heittoja, jonka aikana sambist jalka tekee syömällä yhden alaraajojen vihollisen. Sitten hän heittää sen. Samalla sambo painija tuo jalkansa, joka koukussa alta vastustajan painopiste, jolloin viimeinen tasapaino varsien. Tarttujat voidaan suorittaa käyttämällä vasikan kantapää (akillesjänteen) ja takaosan jalka. Kaikki riippuu vallitsevista olosuhteista taistelussa. Samaan aikaan suoritetaan koukun avulla jalka-ja saman haaran yhden alaraajan vihollinen kutsutaan kääreeseen. On joukko toimia tätä tyyppiä. Sitä kutsutaan kaksoiskoukku. Tämä on varsin merkittävä vastaanoton. Se viittaa samanaikaisen tilalla toe jalka avulla toinen jalka polvitaipeen prässi, ja joiden avulla toisen takana akillesjänteen ja muut alaraajan vihollisen. Nämä menetelmät toteutetaan sekä syksyllä ja telineeseen.
3. Yllyttämisestä. Se on myös eräänlainen Sambo tekniikoita. Niiden alapuolella on tarkoitus teloja, jolloin vastustajan jalkojen tamp käyttäen sääreensä tai reiteen taistelija samanaikaisesti kanssa kädestä ääliö vastakkaiseen suuntaan tätä toimintaa. Tällöin on olemassa sellainen menetelmä noudettavissa. Se viittaa heittää, jonka aikana on tarpeen tyrmätä vihollisen jalan tai lonkan säären eteen, sisä- tai sivussa. On tässä suhteessa toinen tärkeä tapaaminen. Hän kutsutaan napata. Tämä on silloin, kun vasikka yllyttivät polvitaipeen prässi vihollinen. Yhtä tärkeää on kaksinkertainen tyrmätä. Sitä pidetään samanaikaisesti kahdella jalkaa vastakkaisiin suuntiin. Perinteisesti rulla on nimeltään "sakset".
4. Pyyhkäisee. Tämä rulla, jonka aikana pääasia aiheuttaen tippa vihollinen on podbivanie Shin, polven tai jalka vastustajan varvas osan pohjaa. Jakaa pyyhkäisee taakse, etu-, sivu-, ja myös suorittaa sisällä.
5. Kasvi. Näissä tekniikat ovat tarkoitettu teloja, jossa painija nostaa hänen jalka runko tai alaraajojen vihollisen. Samanaikaisesti sambist käsin kantaa vastustajan vallankumous haluttuun suuntaan. Nämä tekniikat on jaettu nostetaan sääreensä, reiteen, pohja ja jalkapöytä. Niiden käyttö riippuu tilanteesta, joka on syntynyt aikana sparraus. Täytäntöönpanossa tehtaan runko tai säären pidetään ainoana vastustaja heittää. Tämä tapahtuu päätä eteenpäin heitto. Se on aika mahtava vastaanotto. He kutsuvat sitä heittää hänen päänsä yli. Nosti reiden tai säären tuotetaan kanssa syksyllä, ja telineeseen. Kautta heittää päätään ja nostetaan kehon täytäntöönpanossa pyydystäminen kahden kantapää hissi tai sisällä tehdään vain syksyllä. On tärkeää tietää.

Huovat pääasiassa torso

Täytäntöönpanossa tätä tekniikkaa suorittaa tiettyjä toimintoja: taistelija osa oman elimen tai kehon heittää vihollisen jalkoihin. Tämän jälkeen tapahtuu kidok vastustaja kautta. Pohjimmiltaan tiedot tekniikat jaetaan heittää yli lantion (lonkka) ja olakkeen ( "Mill") hihna, sekä kautta selkää tai rintaa. Kussakin tapauksessa on tietty sekvenssi toimia.

1. Heittää yli lonkan ovat tekniikoita, joiden täytäntöönpano painija lietsomisesta vihollinen yläosassa jalkansa lantion. Samaan aikaan vastakkaiseen suuntaan tekee harppaus käsissä. Heittää lantion yli saa tehdä mitä kanssa syksyllä, ja telineeseen.
2. "Mill" tarkoittaa tällaisia menetelmiä, joiden täytäntöönpano painija heittää vastustajan kehon omilla harteillaan. Voit tehdä tämän, on valmistettu erilaisia kahvat. "Mill" voidaan suorittaa lasku ja telineen.
3. Heittää yli selkänoja ovat vaiheita, joissa painija vierii taaksepäin kehoaan vastustaja. Näiden menetelmien kanssa takavarikointi käsivarret olkapään ja rullattu tehdään ainoastaan laskun kanssa. Siinä olisi myös otettava huomioon toinen seikka. Se on se, että nämä kuvat pyydystäminen kädet olalla, selkään (taakse) ja vetämällä toteutetaan sekä syksyllä, ja telineeseen. Kaikki riippuu tilanteesta, joka on kehittynyt aikana taistelun.
4. Heittää rintaan ovat vaiheet lietsomista vihollisen taistelija vatsa alaosassa kehoaan. Sen jälkeen Sambo painija heittää vastustaja vasemmalle tai oikealle läpi rintaansa. On tässä suhteessa, toinen yhdistelmä. Se on se, että sen avulla kaksi kättä tilalla painija podsazhivanie ylös vatsan ja rintakehän vihollisen. Sen jälkeen edellä mainitut suoritetaan myös heittää. Nämä toimet toteutetaan ainoastaan syksyllä.

Heittää enimmäkseen käsissä

Toteuttamisessa nämä tekniikat taistelija jalat eivät kosketa alaraajojen tai vastustajan ruumis. Myös hänen kehonsa ei kulje samaa osa vastustajan elin. Kuitenkin joissakin tapauksissa, sitä voidaan käyttää lisäksi referenssipiste kääntämiseksi vastustajan mattoon takaisin. Useimmiten nämä menetelmät toteutetaan pakolla taistelija käsissä.

Heittää jakoavain hihoja

Täällä, nimi puhuu puolestaan. Täytäntöönpanossa tätä tekniikkaa painija, joka on pitkän matkan päässä vastustaja, riistää jälkimmäinen tasapainon ja tekee heittää hänet matolle avulla vahvan hinaaja holkin. Tämä toiminta on perinteinen nimi - vastaanotetaan epätasapainoinen.

Heittää ääliö jalka

Toteutuksessa tämä tekniikka suoritetaan tietty yhdistelmä toimia. Taistelija yhdellä kädellä tarttuu jalkaan vihollinen, mutta toisella - hihassaan, vyötärö, kainaloihin, olkapäät, tai klikkaa vangitut alaraajojen. Kun tämä on jakoavain, joka tarjoaa kaatuessa vastustaja. Tässä tapauksessa ei kehon eikä jalat painija ei suoraan vaikuttaa kehon ja alaraajojen vihollisen. Nämä tekniikat koostuvat heittää kanssa ääliö kantapään, lonkan ja reiden. Kaikki myös se riippuu tilanteesta.

Heittää ääliö molempien jalkojen

Näillä toimet tarkoitetaan menetelmiä, joissa painija tarttuu hänen kätensä kaksi alaraajojen vihollisen samanaikaisesti tai vuorotellen. Tämän jälkeen vastustaja heittää.

heittää kuperkeikan

Nämä menetelmät taistelu on Sambo toteutetaan molemmin käsin ääliö napin olkapäälle tai pään vihollisen. Samaan urheilijan jalka saa koskettaa runko tai alaraajojen vastustaja.

vallankaappaukset

Näissä tekniikoissa tiettyjä Sambo heittoja. Toteuttamis- ja nosto taistelija pitää kääntää vihollisen kädet ilmassa. Tämä on jotta heittää hänet selälleen. Kun kierrokset jalat taistelija eivät saa koskettaa joko koteloon tai alaraajojen vihollisen. Erityistapauksissa, sambo painija soveltaa elin ylimääräisenä viitekehys helpottamiseksi kääntää vastustajan. Nämä tekniikat on jaettu etu-, taka- ja puoli.

Kivulias vastaanotot Sambo

Nämä ovat tärkeitä askelia taistelussa. Kivuliaita menetelmiä kutsutaan kouristuksia, jolla sambist vaikuttaa nivelten jalkojen tai käsissä vastustajan. Tämän seurauksena se saattaa hänet mahdottomaan asemaan. Seuraavat kipu Sambo tekniikoista:

1. Nivelet käsissä. Se tehdään taittamalla yli kyynärpään. Sitä kutsutaan "armbar."
2. Suorittaminen väännellen kätensä. Tämä tapahtuu toteuttamalla ominaisuus kietoutuminen raajat. Nämä tekniikat ovat nimeltään "solmuja".
3. Kädestä kiertämällä sisäänpäin. Tällaisia tekniikoita kutsutaan "solmut takaisin."
4. Täytäntöönpanon rikkominen hauis.
5. Olkapää käsivarteen.
6. Lukot harjalla. Niitä käytetään yksinomaan tässä muodossa torjumiseksi Sambo.
7. Vastaanotot Jalkojen nivelet: rikkomismenetelyä akillesjänteen ja pohkeen (soleukselle) lihakset; menetelmiä kivun lonkkanivelen; yhteispartiointi polvi kiertymistä - nimeltään "polvivipusulkumekanismi".

Sambo lapsille

Tämä muoto taistelulajit, kuten monet muutkin, on varsin hyvä lapsen kehitystä. Sambo lapset liittyy tiettyjä monimutkaisia toimintoja. Ne varmistavat kehittäminen lapsen fyysinen ja psyykkinen tila. Tämä on yksi tärkeimmistä piirteistä tällaista taistelun Sambo. Tekniikat aloittelijoille, jotka suunnitellaan oikein voi auttaa "syttyä kipinä," lapsen koulutuksen tahdon voittaa, sekä parantaa itsetuntoa. Tämä on merkittävä seikka. Sambo tytöille ja pojille on hyvä vaihtoehto tietokonepelejä. Tällä hetkellä on paljon alan kirjallisuuteen. Se kuvataan yksityiskohtaisesti Sambo tekniikoita kuvia. He voivat tutustua omakohtaisesti. Kuitenkin treenata tulisi suorittaa, kun läsnä on ammattilainen tällä alalla. Valmentaja löytää jokaisen yksilön lähestymistapaa. Myös sen ohjauksessa voidaan saavuttaa toivottuja tuloksia.

johtopäätös

Luettuaan edellä, voi ymmärtää, että se on tällaista taistelua. On kuitenkin muistettava, että masterointiin taidot Sambo pitäisi olla halu ja ahkerasti harjoittaa etsintätekniikat.