Ruokavalion Turkki kyljykset - ruoanlaittoon vaihtoehtoja. Turkki kyljykset: reseptit uunissa ja pari

Ruokavalion kyljykset kalkkunan - maukas ja terveellinen ruokalaji, joka on helppo valmistaa teitä lounasta tai illallista koko perheelle. Tässä artikkelissa opit muutamia yksinkertaisia reseptejä, sekä neuvoja ja opastusta niiden toteuttamiseen.

Steam kalkkuna kyljykset ruokavalio

Tämä ruokalaji on täydellinen lasten ruokalista ja voi tulla ruokavaliossa urheilijoille ja niille, jotka yrittävät laihduttaa. Valmistella nämä hampurilaiset tarjoamme höyrylaiva.

ainesosat:

• kalkkunanlihan ruodottomat - kilon.
• Onion - 200 grammaa.
• Perunat - 200 grammaa.
• Vihreä - 100 grammaa.
• Korppu murusia - 100 grammaa.
• Vesi - 100 grammaa (voit korvata maitoa, liemi tai laimennettua kerma).
• Muna.
• Mausteet - maun.

Ruokavalion kalkkuna kyljykset valmistetaan kaksinkertainen kattila on hyvin yksinkertainen:

• Alkaa selata lihamyllyssä siipikarjan fileetä, perunaa, sipulia ja yrttejä. Lisää sitten täyte vatkattu muna, suola, mausteet, kuivatut ja vesi.
• Sokea painosta tuloksena pihvejä soikea ja laittaa ne kuppiin steamers.

Puolen tunnin voit maistaa mehevä ruokalaji, kirjaimellisesti sulaa suussa. Tarjoilevat tahansa salaatti tai muu lisuke.

Turkki kyljykset ja kaurahiutaleet

Se ei sido kosteutta filee siipikarjan kypsennyksen aikana? Avaamme sinulle yksinkertainen salaisuus - vain lisätä jauhettu kaurahiutaleet, ennalta liottaa maidossa. Yksityiskohtaiset reseptit herkullisia ruokia, voit lukea alla. Tällä välin valmistaa seuraavia tuotteita:

• Kalkkunafilettä (otamme reiteen) - yksi kilogramma.
• Hercules hiutaleet - yksi lasi.
• Maito - yksi lasi.
• Kaksi keskikokoista sipulia.
• Suolaa ja pippuria - maun.
• Rusk maa - 100 grammaa.
• Kasviöljy - maun.

Miten ruokaa kyljykset kalkkunan uuniin (Diet)? Resepti terve ruokalaji on hyvin yksinkertainen:

• Aloittaa pilkkoa hiutaleet kahvimylly ja täyttää ne maidon kanssa.
• Lihaa kalkkuna, pesu ja kuivaa. Sipuli kuori ja leikataan viipaleiksi. Jauhaa valmistetut elintarvikkeet käyttäen kahvimylly, tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa.
• Lisää jauheliha mausteita, suolaa ja turvoksissa hiutaleita.
• BLIND patties, roll niitä korppujauhoja ja nopeasti paista ne pannulla. Tämän jälkeen tyhjä Siirto pergamentti ja lähettää ne uunissa.

Valmiin lautasen voidaan tarjoillaan kasvis lisuke tai salaatti kaikista tuoreita vihanneksia.

Ruokavalion hampurilaiset multivarka

Terve lautasen kalkkunanlihaa voit valmistaa pari käyttämällä Multivarki. Tuloksena on pehmeä ja mehukas hampurilaiset, jotka tekevät lounas tai päivällinen ikimuistoinen.

tuotteet:

• Jauheliha kalkkunan - 700 grammaa.
• Kasviöljyä.
• Limppu tai valkoinen leipä - 80g.
• Maito - 150 ml.
• Sipuli.
• Mausteet - maun.

Joten, valmistelee ravinnon kyljykset kalkkunan multivarka pari:

• Liota leipää maidossa (noin viisi minuuttia), sitten purista se ja sekoita jauheliha.
• Puhdas sipuli, leikkaa kuutioiksi ja paista. Lisää se loput tuotteita.
• Laita jauhettu mausteet ja suola.
• Laita pihvit grilli ja täytä kulho vedellä.

Valmistaa ateriat "Höyry" 25 minuuttia.

Kotletit ravinnosta lihaa juustoa ja viiriäisen munia

Jokainen äiti yrittää miellyttää heidän lapsensa ovat paitsi herkullisia myös terveellisiä ruokia. Meidän resepti sopii täydellisesti lasten ruokalista, joten kiinnitä erityistä huomiota häneen.

ainesosat:

• Jauheliha kalkkunan - 400 grammaa.
• Onion - 70 grammaa.
• Leipä - 30 grammaa.
• Juusto - 100 grammaa.
• Maito - 100 ml.
• Viiriäisen munia - kolme.
• Suolaa - maun.

Miten ruokaa kyljykset kalkkunan uuniin Diet? Yksityiskohtainen resepti tämän lautasen, voit lukea alla:

• Vatkaa haarukalla viiriäisen munia, ja sitten sekoita ne lihan. Lisää tuotteita liottaa maitoa leipää ja hienonnettu sipuli.
• Juusto hankaa hieno raastin ja liitä se lihaan. Älä unohda laittaa mausteet ja sipulit.

Märin käsin muoto pihviä ja aseta ne leivinpaperin (voidella se ei ole välttämätöntä). Lähetä tyhjä uuniin ja paista noin varttitunnin.

Kyljykset kalkkunan Diet

Jos käyttää ja katsella oman ruokavalion, arvostat meidän resepti. Ruokavalion liha me kokki ilman rasvaa sisältävien tuotteiden nopea hiilihydraatteja.

Tämän lautasen tarvitset:

• kalkkunanrinta (rinta) - 700 grammaa.
• Sipuli - maun.
• Suuri tomaatti.
• Hiottu leseet - kolme ruokalusikallista.
• Proteiinit kananmunien - kaksi kappaletta.
• Pippuri ja suola - maun.

Fitness päivällinen keitetyt hyvin nopeasti ja helposti:

• Leikkaa liha, tomaatit ja kuoritut sipulit pieniksi kuutioiksi.
• Lisää ruokaa proteiineja, leseet, suolaa ja mausteita maun mukaan.
• BLIND pihvit ja aseta ne leivinpaperille levitetystä pergamentti etukäteen.

Lähetä astia hyvin lämmitetty broileri. Kun työkappale lopen toisella puolella, kääntää lapaluu. Valmiina hampurilaiset tarjoile tuoreita vihanneksia ja salaattia. Muista, että jos olet vakavasti päättänyt laihtua, sinun ei pitäisi käyttää lisäkkeenä puuroa, viljasta tai perunoista.

Patties juusto on grilli

Jos päätät menettää muutaman ylimääräisiä kiloja, sitten kiinnittää huomiota tähän resepti. Sen avulla nopeasti valmistella kevyt ja tyydyttävä illallinen. Lisäksi meidän lautasen voidaan valmistaa lapsille esikouluikäisten. Yksinkertaisia tuotteita ja valmistuksen helppous hyväksyä kokeneita kotiäidit ja noviisi kokkeja.

Oikeat tuotteet:

• Jauheliha kalkkunafilettä - 300 grammaa.
• Vähärasvaista raejuustoa (tai enintään 5% rasvaa) - 180 grammaa.
• Onion - yhtenä kappaleena.
• Kanan muna.
• Pieni nippu tilli.
• Suolaa.

Resepti lihapullia kalkkunan grilli, me kuvattu alla:

• Grind keula tehosekoitin, ja liitä se sitten muna, juusto, liha, yrttejä ja suolaa.
• Tuloksena oleva massa sekoita hyvin ja työntää pois kätensä.
• Muodostavat pihvejä irti ja nopeasti paista aihiot pannulla-grilli.

Siirrä kyljykset silikoni-matto, ja sitten lähettää ne uunissa. Viisitoista minuuttia myöhemmin, päivälliseksi on valmis. Täydentää entrée mitään lisukkeita ja välittömästi tuo sen pöytään.

johtopäätös

Kuten näette, ruokavalio kalkkuna kyljykset valmistellaan nopeasti ja helposti. Voit käyttää mitä tahansa resepti, kuten edellä kuvattiin, ja tehdä niihin muutoksia. Otamme mielellämme, jos tämä lautasen oman maun ja mene alas tavallista valikosta.