Miten järjestää aikaa: tehokkaita tekniikoita, menetelmiä ja suosituksia

Äskettäin psykologit ovat havainneet lisääntynyt määrä stressiä väestöstä. Se ei ole yllättävää, sillä on korkea kaupunkielämän ja yrittää olla ajoissa kaikkialla, ihminen saa ei heikon kannan. Siksi kaikki tärkeää pystyä ja osaa järjestää aikaa maksimaalisen hyödyn itselleen. Sen jälkeen, kun tulokset eivät vain pysyä kaikki, mutta myös löytää mahdollisuuksia henkilökohtaisista asioistaan ja virkistys. Tämä taito tarvitaan paitsi aikuisten myös lapset. Onhan jo varhain tehokkain tapa oppia jotain.

Miksi minun täytyy kykyä järjestää aikaa?

Jotkut ihmiset oudolta oppia hallitsemaan aikaa. Joku ajattelee tämä on paljon nörtit. Todennäköisesti jokainen tietää tyyppinen henkilö, joka on aina myöhässä joka paikassa? On epätodennäköistä, että se voi aiheuttaa miellyttävä tuntemuksia. Mutta kunnollinen suunnittelu ei ole vain suojautumaan viivästyksiä, mutta myös voit elää tunnetta "Jälleen päivä meni hukkaan." Siten edut ajankäytön:

• Menetti jatkuvasti kiire.
• Leaves hajamielisyys.
• On aika harrastus ja tavata ystäviä.
• Ei tunne, että päivät ovat "hukkaan."
• Luominen arkisin ja viikonloppuisin.
• Puute tarkistuksia.

Kuten näette, tietenkin, tietää miten tehokkaasti järjestää aikaa, se on hyödyllistä jokaiselle aikuiselle. Tärkein etu tämän, niin että ihminen pelastuu hermojännityksen, ahdistusta ja stressiä myöhemmin. Toisin sanoen, oikein jakaa aikaa, voit ylläpitää terveyttä.

Tapoja järjestää aikaa

Jo pitkään olemassaolon löytäneet monia tapoja järjestää aikaa. Ei ole olemassa yhtä oikeaa lajia, koska ne valitaan perustuu yksilölliset ominaisuudet psyyke. Esimerkiksi kullekin on oma periaatteet Management, aika. On selvää, että aikaa järjestää opiskelija on helpompaa kuin aika työntekijän merkittävissä asemissa.

Perusta suunnittelulle

Ensinnäkin, ostaa päiväkirjaa. Millainen se on - sinä päätät. Jotkut ihmiset haluavat muistikirjan razlinovkoy muina päivinä kätevä jako viikkoja, ja kolmas on syytä puhdistaa valkoiset lakanat. Joka tapauksessa, tarvitset jotain, missä voit tallentaa aikataulun. Älä pyrittävä löytämään kallein tai halvin vaihtoehto. Valita, mitä haluat. Tärkeintä, että sinulla on mukava käyttää sitä.

Vaihtoehto edistyneille - elektroniset päiväkirjat. On olemassa paljon erilaisia ohjelmia, jotka voidaan räätälöidä omaan makuun. Myös useimmat niistä on synkronointi älypuhelimen tai tabletin.

Avainkysymys: päivittäin täytyy aina pitää silmiemme edessä, ja nopeasti tehdä siihen muutoksia.

Ennen kuin aloitat

Jos olet aiemmin ei yritä järjestää aikaa, sinun täytyy käydä läpi monia vaikeuksia. Siksi heti muistaa lause "Better - hyvän vihollinen" ja yritä olla huolehtimatta. Kun henkilö oppii jotain, niin se ei ole kaikki vain osoittautuu hyvin, ja tämä on normaalia.

Pitäisi aina pyrkiä ihanteellinen, mutta tie ei osoittaudu kunnossa, ja se ei haittaa, koska järjestää aikaa ei ole helppoa, ei tiedä, miten se tehdään. Joten olla pysyviä.

Päätä elämänkäsitys

Joka tapauksessa on tärkeää olla tietoinen tavoitteensa. Voit tehdä tämän ajoissa Management (ns tieteen alan miten järjestää aikaa) Hyväksytyt lyöty kolmenlaisia tavoitteita. Tämä pitkän aikavälin tavoitteita, keskipitkän aikavälin tavoitteet ja lyhyen aikavälin tavoitteet. Kokonaisuutena ainoa ero on, missä vaiheessa päätätte toteuttaa niitä.

Siksi on tärkeä sääntö - kirjoittaa muistiin tavoitteet. Muista tehdä sen paperille. Ainoa tapa voit niiden toteuttamiseksi. Miksi se? Kun kirjoitat tavoite, otat sen ja toteutuvat. Kun näet listan tavoitteita, niin näet liiketoimintasuunnitelma. Miten erottaa jyvät akanoista, tärkein toissijainen. Onhan ennen sinun täytyy määrittää järjestyksen, miksi tarvitset kuin päättää, miten parhaiten järjestää aikaa.

Selkeästi määritellyt ehdot tulostavoitteet. Miksi se? Näön aika - sumea tavoitteet, seuraavat saavuttamista mahdottomaksi. Selvästi rajoittamalla itsensä ajassa, otat tiettyjä velvollisuuksia.

Temppu varten suunnitelman laatimisen

Niille, jotka osaavat vain järjestää aikaa, on vaikea erottaa tärkeitä toissijainen tavoite. Erityisen kova se annetaan kannalta pitkän aikavälin tavoitteita. Suorita yksinkertainen käyttää: Ota puhdas paperiarkki ja kirjoita ylös kaikki toiveet, yksinkertaisista upeita. Loppujen lopuksi kaikki, joka on kiivetä mielen. Jälkeen luettelot syrjään ja palata sen jälkeen pari päivää. Sen jälkeen, kirjallisesta kirjoittaa paperille vain on merkittävä sinulle. Joten saat listan pitkän aikavälin tavoitteita.

Ominaisuus keskipitkän aikavälin tavoitteita

Sinun täytyy olla suunnitelma silmien edessä kolme vuotta tai viisi vuotta. Toisin sanoen, jotain globaali. Sinun täytyy jakaa se useisiin pieniin tavoitteita, jaetaan kuukausittain lohkoja. Tämä pienin askelin suuntaan sen suurimmista saavutuksista. On tärkeää ottaa huomioon muun muassa terveyden, virkistys, urheilu, koulutus, viihde.

Tuloksena oleva lista on aina pitää silmiemme edessä, sillä ajan mittaan voit tehdä muutoksia siihen.

Miten hallita aikaa kunnolla?

Ostettuaan päiväkirja - Ota tavaksi kirjoittaa sitä joka päivä. Tee se tapa tehdä suunnitelma päivän iltana. Tämä lähestymistapa mahdollistaa voit tallentaa useita tunteja. Mitä hyötyä tästä lähestymistavasta?

• Järjestyksen tehdä asioita.
• Laatiminen reitin kuljetus.
• Unessa alitajunta omaksuu tiedon paremmin.
• Päivä suunnitelman ja pitkän aikavälin tavoitteiden voit listalla asioita.
• Lisämotivaatiota.
• Näkyvyys aktiivisia ja toteuttaneet tavoitteita.

Toisin sanoen, suunnitellaan jokainen päivä - hyödyllinen asia. Sen avulla voidaan myös oikein asettaa painopisteet. Tämä mahdollistaa sen, että oikeus juhlia tehotonta liiketoimintaa.

Otettava huomioon niiden luonnon kiertokulkua. on olemassa yksittäisiä jaksoja toimintaa ja sen taantuman kaikille. Siksi on loogista suunnitella liiketoiminta on niiden tilillä. Esimerkiksi työvoimavaltaisia liiketoimintaa runsaasti huomiota olisi suoritettava aikana toimintaa. Tämä työskennellä tehokkaasti.

Muista jakaa kaikki tavoitteet luokittain. Joten sinun on helpompi jakaa Microcel niiden sisällä ja tehdä niitä. Esimerkiksi mitä periaatteessa tehdä päivä? Oletetaan, että tämä on työ, koti, itsehoito, vapaa-ajan ja nukkua. Jo näissä kategorioissa luo luettelon tavoitteita.

Pyytää apua? - Kyllä!

Monet ihmiset oudolta siirtämään liiketoiminnan muille. Itse asiassa, se pitäisi tehdä. Miten halua aikaa ja henkilökohtaiset kapasiteetti on rajallinen, joten voit siirtää osan tehtävistä. Päätä päämäärät ja tavoitteet, saada niille, jotka voivat tehdä sen, ja siirtää niitä. Puhu raja-arvot ja toteutus päivämäärän. Älä unohda lopussa asian kannustaa esiintyjiä.

Miten järjestää aikaa lapsen ja opettaa hänelle, että?

Moderni vanhemmat sanovat: lapset ovat vähemmän aktiivisia. Anna heille ilmainen, istua tietokoneen ääressä koko päivän. Itse asiassa tänään löytyy kaksi täysin erilaista käyttäytymistä konsepti: todella pistemäärä lapsia, eikä antaa niiden hengittää kouluista ja klubeja. Tässä tapauksessa on tärkeää pitää kultainen.

Miten järjestää opiskelijan aikaa hänelle puuttuu häntä opiskelemaan ja harrastukset, klubeja, klubeja, jne? Opettaa hänelle asteelta lähtien suunnitella päivä. Puhu lapsesi mitä hän voisi olla kyse. Esimerkiksi koulu, lounas, tule kotiin, levätä, valmistelu kotitehtäviä, kotiavun ja henkilökohtaisen ajan. Älä käytä voimaa, ainoastaan auttaa johdattelevia kysymyksiä. Aluksi auttaa lasta noudattamaan toimintasuunnitelmaa. Ajan myötä se on täysin omavarainen tässä suhteessa.

Paradoksaalisesti ne lapset, joiden päivittäinen suurin työllisyyden ja koulu piireissä, se on parasta osata jakaa aikansa. Se, että he tietävät, kuinka paljon he tarvitsevat kiinni, ja siksi yrittää. Aluksi lapsi laukeaa tarvitset tarkan ohjauksen siellä tai siellä, mutta ajan mittaan sinun ei enää tarvitse tätä.

Miten järjestää vapaa-ajan vauva? - Muista, että vanhemmat - paras esimerkki lapsille. Jos siis osaa suunnitella aika luopua niistä ja olla tehokas listat kohteista, lapsi helposti valtaavat järjestelmän teiltä.

Joka tapauksessa, muista, että oppiminen on tehokasta kerta Management kestää kauan, koska se on teidän tapa. Paljon aikaa tarvitaan muodostumista tottumukset. Älä masennu, jos et, että on mahdotonta suorittaa tai unohdat jotain kirjoittaa, kaikki mukana kokemus.

Toinen hyödyllinen temppu - opetella itsetutkiskelua. Joten voit määrittää, mitkä tapaukset maloeffektinvny päivässä, ja mitä - tehokas.