Mantelit - varasto ravinteita. Kaikki tietävät, että mantelit pitäisi syödä aikuiset ja lapset. Ne eivät kuitenkaan saisi innostua varsinkin koska nämä makea ja pähkinät voivat tehdä vahinkoa. Siksi ehdotan paremmin ymmärtää, mitä tarkalleen ovat manteli, ja "mitä se syö."
Se kasvaa kaunis ruusu pensaita, jotka kukkivat aikaan silmiinpistävää mielikuvitusta upeine valkoiset ja vaaleanpunaiset kukat. Pääasiallinen toimittaja manteleita tällä hetkellä on Yhdysvaltain ja sen alkuperäisen kotimaa pidetään Keski-Aasian maissa. Manteli vaatimaton, hyvin sietää lämpöä ja kylmää, kestävät kuivuutta ja rakkauden valoa, joten se on täysin kiinni lähes kaikkialla maailmassa.
On olemassa kahdenlaisia manteleita: katkera ja makea. Karvasmantelit käytetään tekemään manteliöljyä, jota käytetään tuottamaan ja liköörit (kuten Amarettolla), sekä kosmetiikkaa ja hajuste-. Makea Mutteri - se, että käytimme syödä. Siitä valmistetaan ja erilaisia leivonnaisia lisätään myös kosmetiikkaa ja hajusteita.
Manteli sisältää 53% rasvaa, 22% typpiyhdisteiden, typpi-free 12% aineita, 7% vettä ja 4% kuitua. Se on yksi kaikkein arvokkaita tietolähteitä B-vitamiineja, helpottaa rakentaa uusia soluja, normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa hampaita, hiuksia ja ihoa. E-vitamiinia, sisälsi myös suuria määriä manteleita, auttaa elimistöä estämään solujen tuhoutumiseen, mikä puolestaan estää sen syntyyn ja kehitykseen pahanlaatuisia kasvaimia. Myös E-vitamiinia parantaa ihon kimmoisuutta, poistaa pieniä ryppyjä ja tekee samettisen tuntuista. Koostumus sisältää manteli fosforia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia, mikä auttaa järjestämään työn sydän-järjestelmä. Muut vitamiinit kuten tiamiinin, biotiini, riboflaviini, pyridoksiini, foolihappo ja pantoteenihappo hapot vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa taistelemaan virusinfektioiden. Emme saa unohtaa, miten hyödyllistä pähkinöitä aivoille. Vain pari pähkinöitä päivittäin, ja niistä on aina erinomainen muisti ja mielen selkeyttä.
Mutta emme saa unohtaa vaaroja, joita tuo manteli. Ensinnäkään emme voi missään tapauksessa olla katkera pähkinät, koska ne sisältävät myrkyllisiä syaanivetyhapon jota ei voi vain myrkkyä, vaan jopa kuolla. Mitä makea pähkinöitä, niiden käyttöä olisi rajoitettava, myös siksi, että mutterit - raskas ruoka ja ruoansulatuskanavassa ei voi käsitellä kuorman. Lisäksi ne ovat erittäin runsaasti energiaa: 640 kcal 100 grammaa. Siksi jokainen, joka kellot hänen vartalonsa, ei ole suositeltavaa käyttää yli tusina pähkinöitä päivässä.
Siellä mantelit voivat olla erillisenä ruokalaji tai välipala tai lisätä kakut ja leivokset, salaatteja tai viljasta. Kunniapaikalla annetaan manteleista Indonesian ja kiinalaista ruokaa, jossa pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien lisätään lähes joka lautasen. Se on erittäin hyödyllistä syödä manteleita aamulla puuron maitoa ja lusikka hunajaa. Muuten yhdistelmä hunaja-manteli-maito - todellinen parantuminen ja energian eliksiiri jotka auttavat toipumaan kovaa työtä ja antaa sinulle voimaa uusia saavutuksia.