Herkullinen vähäkalorinen jälkiruokia.

Nykyään monet ihmiset oman ruokavalion kiinni ruokavaliosta. Pääryhmä - ne, jotka seuraavat kauneutta kehon ja laskea kaloreita, ja loput - se on ihmisiä, jotka kärsivät erilaisia sairauksia, joissa tarve noudattaa tiettyä ruokavaliota, esimerkiksi diabeetikoille. Monille sana "dieetti" tarkoittaa hylkäämistä kokonaan maukkaita, mutta oikeastaan se ei ole. Jopa kiinni ruokavalio, voit hemmotella itseäsi jälkiruoka. Tätä varten kehittäneet erityisiä vähäkalorinen jälkiruokia, jotka sisältävät tuotteet, joissa on vähiten kaloreita. Kokki ja nauttia.

Vähäkalorinen jälkiruokia.

Leivotaan juustoa ja granaattiomena omenoita.

Ainesosia. 4 kypsät omenat, 400 g. ei liian lihava tuorejuustoa, riippuen makeus omenat 2-4 ruokalusikallista sokeria, yksi kranaatti.

Valmistus. Granaattiomena kuori ja huolellisesti purettuna jyviä. Vuonna rahka lisää sokeri ja lisää granaattiomenan siemeniä sekoita hyvin. Omenat pestään, ylimääräinen kosteus märkä kangas, leikkaa päältä ja leikkaa ytimen. Est seinämän paksuus jälkeen leikkaamalla pois lihan 1 cm. Farshiruem omenat granaatti juustomassa, kansi leikata työtasot ja paista. Paista tölkki mikroaaltouunissa 4-6 minuuttia tai 15-20 minuuttia.

Peach sorbetit.

Sorbet - on jäädytetty mehua tai jäädytetty jauhettu sellu hedelmiä, marjoja tai vihanneksia. Sorbet - se on erittäin herkullinen ja terveellinen vähäkalorinen jälkiruoka.

Ainesosia. 6-8 kypsä persikat, hieman jauhettu kardemumma, 200 ml. kermainen jogurtti.

Valmistus. Persikat pestään, poista siemenet ja leikataan useaan osaan, laittaa emali kattilassa, lisää kardemumma ja kaksi ruokalusikallista puhdasta vettä. Laita pannu pieni tulipalo, peitä kannella ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia. Poistamisen jälkeen lämmön ja massan täytyy jäähdyttää sekoittimessa tai mylly jauhaa seulan läpi. Sose saatu kaada jogurttiseoksen hyvin, laittaa muoviastiassa ja lähettää pakastimessa.

Pysyvästi jäädytetty jälkiruoka, se on monta kertaa välein 30 minuuttia sekoittaen. Jolloin vähäkalorinen jälkiruokia voidaan säilyttää jääkaapissa noin kaksi kuukautta. Tarvitaan säilytys - suljetun pakkauksen ja vakiolämpötilassa kammiossa.

Myös vähäkalorinen jälkiruokia - se kaikenlaisia hedelmiä salaatteja, sokeri ja rasva kastikkeet, hyytelö mehua tuoreita hedelmiä ja marjoja, vähärasvainen raejuusto erilaisia tuoreita tai pakastettuja hedelmiä, sorbetit, voiteet vähärasvainen kerma jne

Jälkiruoat diabeetikoille.

Soufflé luumuja.

Tarvittavat ainekset. 15-proteiinit, 300 c. luumut, 200g. liuos sakariinin (makeutusaine tahansa), hieman voita.

Valmistus. Luumut pestään ja sijoitetaan pannulla, täyttyä vedellä ja keitetään 15-20 minuuttia. Hävitä vettä ja kun se on vielä kuuma kivi on otettu pois. Jäähdytettiin kuivattiin trituroitiin seulan läpi. Vuonna tuloksena massa lisätään sakariinia, sekoita hyvin, laittaa muutaman minuutin tuleen, jotta massan hieman paksuuntuu. Proteiinit vispilä ja sekoita kuuma perunamuusia. Vuokaan tai pannulla paksu pohja ja seinät daubed keskellä öljyn ja tuloksena massan lay out dia. Soufflé leivottu 15-18 minuuttia. Lämpötila -180 astetta.

Diabeetikoille, on tärkeää olla syömättä elintarvikkeita, jotka sisältävät sokeria, sekä ne, joissa hiilihydraatti koostumus. Auttaa tällaisia ihmisiä ja pehmentää rajoitukset suunniteltu makeutusaineita. Moderni korvaavia eivät pelkää korkean ja matalan lämpötilan, ja siksi niitä voidaan turvallisesti lisätä taikinan tai käyttää hyytelöitä ja muut jälkiruoat tulvii.