Chicken ruokavalio - aukko lihaa syövillä

Se on kauan odotettu kesä - aika lomat ja loma, aurinko ja meri. Mutta asia - lisäpaino esti todella nauttia lämmin aurinkoinen päivä ja keuliminen rannalla bikinit. Mitä jos vihasivat ryppyjä vatsan ja kylkien ei halunnut lähteä omasta, ja olet hänen elämänsä ei voi kuvitella ilman lihaa? Näyttää siltä, että ei ole toivoa, mutta se on - kana ruokavalio hyvin pitkään, mikä on luettelossa suosituin ruokavalion.

Käyttö kananlihan osoittautui kauan sitten, koska se on yksi perusta asianmukaisen ja terveellisen ruokavalion. Se on laiha ja helposti sulavaa. Se sisältää suuren määrän korkealaatuisia proteiineja, vitamiineja (erityisesti B), aminohappoja, mineraaleja (mukaan lukien fosfori, rauta, seleeni, kalsium, kupari). Myös kana kuuluu muutakin monityydyttymättömiä rasvahappoja kuin mikään muu. Tällöin proteiinipitoisuus on paljon suurempi kuin rasvapitoisuus, jonka avulla voimme soittaa kana on todella dieettituote, - rasva kananliha enintään kymmenen prosenttia. Mutta yleensä proteiinin määrä on yli yhdeksänkymmentä prosenttia välttämättömiä aminohappoja ihmiskehossa. Kolesterolin pitoisuus valkoista lihaa kanaa, joka on perusta kaikkein kanaa ruokavalion, on käytännössä nolla.

Ruokavalio tämä ruokavalio on puoli kana. Ruoanlaitto kanan eri tavoin, mutta ravitsemusterapeutit neuvoo suosivan ruoanlaittoon ja tulta, vaikka siitä paistamiseen suosittelevat kieltäytyä.

Lisäksi kanan ruokavalio sisältää viljan, vihannesten ja salaattien niistä valmistetut uudelleen täytettävien kasviöljyt, luonnollinen vihannesten ja hedelmämehut lisäämättä sokereita. Haluttaessa voit juoda päivittäin lasillinen kuivaa viiniä.

Kulutettiin päivittäin kaloreita olisi vähennettävä tuhatkaksisataa. Kananrehussa kestää seitsemän päivää, se menetti neljästä kuuteen kiloon. On syytä huomata, että kaikki seitsemän päivää täytyy unohtaa sokeri ja suola - lisätä hieman suolaa on sallittu vain valmisruokia, ja ääritapauksissa.

On toinenkin versio ruokavaliota, joka perustuu kana. Sitä kutsutaan mono-ruokavalioon, koska silloin sitä käytetään vain yksi tuote - itse asiassa kana, niin vain valkoista lihaa. Valkoisen lihan ruhossa on enimmäkseen kananrintaa. Ruokavalio sisältää syö sata, sata kolmekymmentä grammaa kypsennettyä kullakin kuusi ateriaa. Ruokavalio kananrintaa kestää vain kolme päivää, samalla päästä eroon kaksi tai kolme kiloa. Sokeri ja suola ja olisi jätettävä ruokavaliosta, ja juominen on sallittu makeuttamatonta teetä, kuten kasviperäisten, kahvi, puhdistettu tai kivennäisvettä.

On syytä muistaa, että mono-ruokavalio, vaikka tasapainossa, koska kulutus oli vain yhden tietyn tuotteen voi tarjota riittämätön määrä mitä tahansa tarvittavat elementit kehon. Siksi aikana noudattamista tällaisen ruokavalion täytyy välttämättä ottaa monivitamiini, joka voi kompensoida puute.

Chicken ruokavalio, arvostelut ovat hyvin myönteisiä - todellinen löytää lihaa syövillä. Että ne ajat eivät voi elää ilman lihaa, ja tottunut siihen, että ruokavalio ruoka tuottaa todellista ateria, se sopisi täydellisesti. Kannattajia liha ruoan sopivat, että tämän tyyppinen ruokavalio voit nollata kiloa tylsää ilman suurta moraalista epämukavuutta, ja kuten lihan syöjä päivääkään ilman lihaa tai makkaraa merkitsee todella hermoromahduksen. No, älä pilaa omasta terveydestään ja oman kehon rasvaa makkarat ja grillattua lihaa - vain varastoida kanaa, keitetään ja syö se ilo. Ja ylimääräistä painoa katoaa lähes taikasauvan.