Yksinkertaista ja terveellistä ruokaa jäädytetty vihreitä papuja

Vihreät pavut on välttämätön niille, jotka haluavat varmistaa terveellisen ruokavalion itselleen ja heidän läheisilleen. Tämä on yksi kaikkein terveellisiä elintarvikkeita voi palvella. Ruoka jäädytetty vihreät pavut on alhainen kaloripitoisuus, on tärkein komponentti sisältää noin 39 kcal per 100 g, vain 0,3 grammaa rasvaa, 8 g hiilihydraatteja, mutta runsaasti selluloosa - se on noin 4 g per 100 g tuotetta, ja useita olennaisia vitamiineja ja hivenaineita. K-vitamiini auttaa nopeammin kuntoutuksen jälkeen sairauksia, C-vitamiinia - yksi tarpeen ylläpitää terveyttä kehossamme. Mangaani on erityisen hyödyllinen vanhusten taistelemaan osteoporoosin ehkäisyssä ja sekä naisten tukahduttaa premenstruaalisyndrooma. A-vitamiini on erinomainen antioksidantti, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää, sydänsairauksia ja vähentää kolesterolin määrää veressä. Eikä siinä vielä kaikki, pavut ovat myös runsaasti vitamiineja B, kalsiumia, rautaa ja muita keskeisiä aineita terveellistä ruokavaliota. Jos haluat elää pitkän, iloinen ja maukkaita, se on vain opittava kokki pakastetusta vihreitä papuja. Puolet ja punta paketteja hyödyllisten tuotetta myydään kaikissa supermarketeissa, ja ne ovat melko halpoja, puhumattakaan siitä, että vaatimaton pavut voidaan kasvattaa yksin puutarhassa ja sadonkorjuun talvella. Astiat vihreitä papuja, jäädytetty tehtaalla, eivät poikkea tuoreesta tehty. Jos varastoidaan pavut on ominaisuuksia säilyttää ravintoarvoa melko pitkään.

Ruuanvalmistuksen pakastetuista vihreitä papuja

Puolikuivasta mahdollista valmistaa hyvin erilaisia herkullisia ruokia. Ei kestänyt kauan, koska tuote ei tarvitse mitään pitkäaikainen lämpökäsittely, ja maittavuus sinä sanoinkuvaamattoman yllätys. Pavut voidaan toimittaa itsenäisesti epätavallinen koristeeksi lihaan tai kalaruokia, sisällyttää vihannespata, leipoa, pata, amerikkalainen tyyli paistamiseen pekonia. Katsotaanpa kaikkein yksinkertainen ja nopea resepti "vihreitä papuja, juustoa" Parmesan "Valmistelua tarvitsemme .:
0,5 kg (voi olla hieman enemmän) Jäädytetyt pavut - tämä on vain yksi pakkaus,
2 rkl. l. voita (varten ruokavalio voi korvata kasvis)
1 rkl. l. sitruunan tai limen mehu,
2 rkl. l. juustoraastetta "parmesan"
suolaa ja mustapippuria maun.

Ensiksikin keitä pavut suolalla maustetussa kiehuvassa vedessä kunnes tarjouksen (noin 5-7 minuuttia), heittää pois siivilä ja anna hautua hetken lasin ylimääräinen neste. Jälkeen lay out tuotetta syvä lautanen, lisää voita, juustoa puoli (noin 1 rkl. L.), sitruunamehu, suola edelleen hieman tarvittaessa ja ripottele mustapippuri. Ennen tarjoilua, koristele jäljellä parmesaania pitäisi olla. Ruoka jäädytetty vihreitä papuja ovat yleensä hyvin yksinkertainen valmistaa eikä vaadi mitään erityisiä säännöksiä, sovellukset ja muut mausteet. Luoda terve mestariteoksia riittää kattilat ja pannut. Esimerkiksi yllättää rakkaansa herkullinen ja epätavallinen aamiainen, tarjoamalla heille vihreitä papuja, paistettua pekonia ja sipulia, tarvitset vain 20 minuuttia aikaa, ja seuraavia ainesosia, joka riittää 4 annosta:

Noin 250 g pekonia,
1 pieni, 100 grammaa, sipuli, viipaloitu paloiksi,
1 pussi jäädytetty pavut,
3 rkl. l. ruskea sokeriruoko (joka on osa klassisen amerikkalaisen resepti, voit myös lisätä sen käyttöönsä)
tarvittava määrä suolaa ja pippuri.

Leikkaa pekoni ohuiksi raidat ja Brown pannulla rapeaksi valtion, siirtyä erillisellä levyllä. Samaan öljyn jossa paahdettua pekonia, tuo sipuli pehmeiksi, läpinäkyvä, mutta ei lopen. Lisää fariinisokeri haluttaessa. Seuraavat samaan paikkaan yksi pussi papuja ja tuovat valmius että otatte noin 5-7 minuuttia. Lisää seuraavaksi pekonia ja sekoita hyvin. Ja vielä, aamiainen voi välittömästi hakea. Nyt tiedät varmasti, että voit valmistaa pakastetuista vihreitä papuja. Juuri paista tai keittää tärkein ainesosa, ja jatka sitten kertoo sydämen ja ruokahalua.