Tekniikka tajuissaan nukkumaan. Miten syöttää selkouni

Jossain alla, keskellä valtavia vihreitä peltoja, sininen nauha meandered joki. Se oli kuin pelaaminen hänen kanssaan. Joka on ensimmäinen päästä mäen johon seisoo kaupunki? Hän hiljaa leijui taivaalla, nauttia joka hetkestä. On vaikea kuvailla. Juuri sydämessä on halu, ja jokainen solu kehon reagoi tähän hienoa soittaa. Ja nyt se kutsui eteenpäin. Omassa kaupungissa. Jossa upea palatsi sijaitsee ja kaunis puutarha takana. Oli loistava huvimaja puiden, jossa hän piti istua yksin, nauttia linnunlaulusta.

Seuraavaksi tuli pehmeä kahinaa. Katson ympärilleni hän näki pari nuoret lohikäärmeitä. Sydän lepatti. Mutta ei pelkoa, mutta ilolla. Tykkään tavata vanhoja ystäviä. He purjehtivat majesteetillisesti taivaalla, kuten kaksi suurta avaruusalus. Kulta asteikot väreili auringossa kaikki sateenkaaren värit. Nähdessään tällaisen spektaakkeli halusi huutaa kaikki voimansa, mutta lohikäärmeet ovat edessään. Ne antoi surumielinen huuto iloa, paisuivat ja katosi pilviin.

Hän lensi ja ajattelin miten kääntyä auki ovet hänen kaupunkinsa, miten tavata ystäviä. Linnut istua kädet ja laulaa lauluja hänelle. Se on hänen kaupunkiin. Tämä on hänen maailma ...

Luuletko, että tämä on satua? Tarua? Älä arvata. Maailman edellä kuvatulla tavalla, on varsin realistinen. Tämä on maailma selkounien, ja jokainen pystyy luomaan itselleen sama tai parempi. Tietenkin voit sanoa, että tämä kaikki on fiktiota, epätodellinen, ja niin edelleen. Tosiasia on, että todellisuus kaikki ei ole niin yksinkertaista. Aivomme ei välitä ottaako kuvan pölyisissä arkistoon muistia (mahdollisesti jopa vanhan elokuvan) tai saada sen ulkopuolisesta lähteestä. Et edes huomaa muutosta. Yksinkertainen kysymys: "Oletko varma, että tämä ei ole unta?" - useimmat ihmiset eivät edes pysty vastaamaan. Miten nähdä Selkouni? Että aiomme oppia tänään.

Mikä on selkounien?

Miten syöttää selkouni? Ennen kuin voimme vastata tähän kysymykseen, sinun täytyy selvittää, mistä on kyse? Itse asiassa vastaus nimi. Mies on unelma, ymmärtämättä, että hän nukkui. Tämä on ensimmäinen, tärkein ja vaikein askel tiellä rauhan rakentamisessa omia unelmiaan. Ongelmana on, että useimmat ihmiset maapallolla eivät ole vain pysty hallitsemaan unelmiaan, mutta ei voi edes ymmärtää, että he ovat unessa. Ja kun me vielä yrittää väittää, että tässä maailmassa on todellinen ja mitä ei!

On olemassa erilaisia ihmisiä. Yksi kirkas kaunis unelma (tai pelottavaa) unohtumattomia unia. Toiset eivät muista, mitä he olivat nähneet unia, kun herää. On niitä ihmisiä, jotka ovat lahja tietoisuutta itsestään unissa niitä annettiin syntymästä lähtien, ilman koulutusta ja harjoituksia.

En usko, että tämä on jonkinlainen modernin keksinnön. Ensimmäisessä viittaukset ovat äärimmäisenä VIII vuosisadalla. Silloinkin, ihmiset ajatellut matkustaa unessa. Vakava tutkimus alkoi tapahtua paljon myöhemmin, vuonna XX vuosisadan S. LaBerge, ja myöhemmin muut tutkijat.

Miksi se?

Ennen kuin aletaan puhua kuinka voit lisätä selkouni, sinun täytyy selvittää, miksi se on välttämätöntä ollenkaan? Olkaamme lyhyesti unohtaa sellaiset asiat kuin piilovarat kehon, ehtymätön uutta tietoa, uusia energialähteitä, ja niin edelleen. Tehkäämme kuiviin ja banaali matematiikkaa. Satoja tuhansia vuosia, ihmiset etsivät tapa ainakin pari päivää laajentaa suhteellisen lyhyen elämän. Joista vain tämä on tehty: keksiä uusia lääkkeitä keksittiin ruokavalio, liikunta. Mitä vain ei ihmiset menevät voidakseen pysyä samalla tässä maailmassa. Mutta hyvin harvat ajattelevat, että joka päivä ylitämme pois elämästään jopa 8 tuntia omistettu nukkumaan (jotkut vähemmän tai enemmän). Se ei tunnu monia, yksi kolmasosa päivän. No, koska menetämme kuukauden 10 päivää. Mielenkiintoisempaa, eikö? Yli 30 vuoden käyttöikä poissaoloon soitetut 10 vuotta! Mutta emme voi nukkua - voisi sanoa. Selvä, emme voi. Mutta voimme täyttää kyseinen tyhjiö järkeä! Kuvitella, sinulla on mahdollisuus lisätä elämään vuosia, tämä ei ole vitsi! joka selkouni aika on täynnä yllätyksiä. Näyttää siltä, että nukkui useita tunteja, ja nuoli siirtää vain viisitoista minuuttia. Lisäksi on tapauksia, joissa ihmiset elivät unessa muutaman päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. Mutta todellisessa maailmassa, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, heräsin aamulla 8 tunnin kuluttua. Vai ei sivuuttaa mahdollisuutta lisätä merkittävästi kestoa elämäsi?

On olemassa paljon "yliluonnollista" tarjoamia mahdollisuuksia meille nämä unelmat. Tämä odottamaton tieto ja kykyjä, joka aiemmin ihmiset ilman ilmoitusta. On enemmän mielenkiintoinen "paljastukset", mutta se on parempi jättää ne taakse näytön, kuten jokainen matkustaja unelmat maailman pitäisi avata ne itselleen.

Psykologisesti, tämä on hyvä tapa rentoutua ja antaa vent tunteitaan. Se on maailma! Täällä kaikki elää teidän lakeja, vaikka loppuun asti voi tajuta tämä ei ole oikein. Haluatko lentää - lentää, uida veden alla - kiitos. Haluatko rentoutua rannalla Krimin päivittäin - terveydelle! Aivot voi luoda uskomattomia maisemia ja panoraamoja, jos teet sen työn puolestasi. Saat tietoa siitä, miten tehdä tämä, puhumme edelleen.

Onko se mahdollista?

Miten päästä selkouni? Onko se mahdollista? Monet ihmiset, kun useita epäonnistuneita yrityksiä turhautuvat ja tullut siihen tulokseen, että joko ne oli pettänyt kaikki tämä satu, tai niitä ei ole tätä kykyä. Molemmat - on täysin väärä. Ensinnäkin kaikki, mikä on kirjoitettu täällä - totuus! Toiseksi ei ole olemassa ihmisiä, jotka eivät kykene muuttamaan itsensä unessa. Joku saadaan välittömästi, toiset kestää viikkoja tai jopa kuukausia, mutta lopulta he odottavat edelleen menestystä. Ei voi saada välittömästi rakentaa kauniita linnoja ja kasvaa kultainen lohikäärmeitä, se on melko vaikeaa. Kaikki tulevat aika, jos ei lopeta ja mene loppuun! Ensinnäkin, sinun täytyy ylittää suurin este - tietoisuutta. Mitä me nyt kääntyä. Oletteko samaa mieltä mennä kaninkoloon? Ready? Sitten mennä eteenpäin! Oppiminen panos tajuissaan unen (OS).

koulutus

Miten päästä selkouni? Älä yritä väkisin käyttöjärjestelmän väsynyt. Jos teet kovaa työtä, mennä aikaisin nukkumaan, asettaa hälytyksen, ja jo kun heräät, yrittävät päästä OS.

Älä juo ennen nukkumaanmenoa, halu käyttää WC pilata mitään selkouni.

Valmista muistikirja ja kynä kirjaaminen.

päiväkirja

Kynä muistikirjan aina pitää sängyn vieressä. Heräämisen jälkeen unet poistetaan nopeasti, sinun täytyy olla aikaa kirjoittaa kaiken alas. Kaapata kaiken, pystyy muistamaan: maastoon, ihmisiä, eläimiä, maut, tuntemuksia. Yritä piirtää kartan niiden liikkeitä. Ajan mittaan huomaat joitakin malleja. Se valita eräänlainen paikkoihin tietokonepeleissä. Tulee rajan. Muistanevat kuin unelma paikka olet yhtäkkiä kuljetetaan toiseen. Kun alkaa pitää päiväkirjaa, ymmärrätte, että nämä paikat ovat luonnollisia liikaa. Muistaa niitä. Jatkuvasti uudelleen lukea päiväkirjaani, analysoida ja tehdä suunnitelma ensi unelma. Vaikka et vieläkään voi kontrolloida itseäsi, uudestaan ja uudestaan tehdä suunnitelma: mennä takaisin ja sitten tutkia tällainen paikka, yrittää ottaa pois ... Kun kaikki työ.

ajattelutapojen muuttumiseen

Kaikki erilaisia nimiä tämä harjoitus - "kriittinen ajattelu" tai "todenmukaisen" - mutta ydin pysyy samana: pakottaa itseni epäillä maailman todellisuus. Se kuulostaa melko fantastinen, mutta mitään vikaa. Jatkuvasti kysymyksiä: "Onko Nukun?" - ja löytää vakuuttavia todisteita. Esimerkiksi katsoa kahdesti samaan kirjoitus tai esinettä. he muuttavat unessa. Tai yrittää lentää. Kuitenkin tehokkain tapa - tämä on ensimmäinen vaihtoehto. Ajan myötä tämä tapa on juurtunut ja tapahtuu jopa nukkuessa.

bootstrapping

Olisi mukavaa, jos päivän aikana te itse jatkuvasti säätää positiivisen tuloksen. Toista itsellesi: "Tänään aion onnistua" tai "Tänään unessa minä vzlechu". Sen ei pitäisi kuulosta epätoivo. Sinun täytyy ehdottomasti uskoa menestykseen. Jos et toimi ja juuri nukahti, heräsi, sano itsellesi: "Se on okei, yritän uudestaan." Ennemmin tai myöhemmin, tämä linnoitus romahtaa, ja voitto on sinun. Vain eivät anna periksi!

tyyneys

Yksi tärkeimmistä kriteerit menestykseen tapahtuman. Lisääntynyt jännitys - se on katastrofi kuin yrittää tehdä unelma, ja kun on jo (välitöntä aloittamista). Hyvä keino tässä tapauksessa voidaan käyttää meditaatio. Jos oppii hallitsemaan ajatuksia ja tunteita, se on iso askel kohti menestystä.

vahvistamisesta huomiota

Melko monimutkainen, mutta tehokas tekniikka tietoisen unelma Valvetilassa. Kuten edellä mainittiin, älä yritä solmia selkouni väsynyt, tai et vain ole käytössä. Vaihtoehtoisesti syötä selkouni päivässä, tai laittaa herätyskellon, herätä ja tehdä se yöllä.

So. Makaa selälläsi (tyyny on parempi valita kovemmin), sulkea silmänsä. Rentouttava ja rauhoittava hengitys. Henkisesti kulkea kehossa, kaikki lihakset olisi lievennettävä. Nyt on tärkeää päästä eroon ajatuksista. Se on melko vaikeaa (silloin käytäntö meditaatio auttaa), mutta se on välttämätöntä. Tunnet kuin putoavat läpi joissakin viskoosin aineen (kuten terva). Älä huoli, tämä kohta on erittäin tärkeä. Se kestää vain muutaman sekunnin. Tärkeintä - älä anna tässä vaiheessa katkeaa tietoisuuteen. Muutaman sekunnin - ja olet toisella puolella! Olet selkouni! Tämä menetelmä on äärimmäisen monimutkainen ja yksinkertainen samanaikaisesti. Monimutkainen, koska on vaikea rentoutua, keskittyä ja tietoisuus poistamista käytöstä kulkiessa kerroksen 'tervat'. Yksinkertaista, koska se on lyhin reitti maailmaan selkounien. Tässä menetelmässä on kiistatonta etua. Jos jokin menee pieleen, voit pysyä, rentoutua ja jatkaa eikä odottaa seuraavaan päivään. Ei tarvitse mitään ylimääräisiä liikunta, tunnelmia, laitteita tai aineita. Kun kyseessä on oikea suoritus taataan siirtymistä tajuissaan nukkumaan. Monet näistä harjoitukset suositellaan käytettäväksi päivällä. Edut tällaisen valinnan ovat ilmeiset, varsinkin alussa. Epätodennäköisempää, että juuri "sammuttaa". Kun asiat alkavat muuttua, voit olla vähemmän riippuvainen väsymys tila kehon ja kellonaika.

terveys

Ehkä, sitten seuraa kulunut lauseita, mutta silti sen arvoista muistuttaa yhteisen hyvän. Tekniikka tajuissaan uni ei tule rinnastetaan elin epäterveellistä. Jos siis kärsit kuumetta tai päänsärkyä, siirtää opintojaan. Älä myöskään tee se täyteyden vatsan, humalassa tai krapulassa. Uskokaa minua, tietoisuutemme - hauras, arvokas väline. Käsittele sitä varovasti!

Mitä seuraavaksi?

Oletetaan, että sain sen, ja se varmasti tapahtuu, kun läsnä on halu ja sitkeyttä. Mitä tapahtuu seuraavaksi? Kuinka aloittaa Ensimmäinen matka elämässä tajuissaan unessa? Ensinnäkin, en halua katsoa kätensä. Kukaan ei tiedä tarkalleen, miksi, mutta useimmiten alkaa tällä. Myöhemmin, jos sinusta tuntuu, että unelma alkaa hävitä (herätä), nimenomaan katsoa hänen kätensä. Näin käytettävissä on enemmän syventää tilaan. Lentävät unelmia. Suuri tunne - toiseksi suosituin teko on selkounien. Alussa tämän artikkelin kuvaa tällaista lento, on vaikea kuvailla fyysisiä tuntemuksia koki sen aikana. Kun nämä unelmat tuntuu, että lakimme maailmankaikkeuden eivät ole niin kiinteää, koska puhuimme niistä lapsuudesta.

tahtoa

Jopa selkouni usein muistuttaa itseäni kuka pomo. Mielemme voidaan verrata iso kaatopaikka. Mitä ja kenelle ovat siellä vain! Löydät niin kaunis ja kauhea olentoja. Siihen asti, kunnes olet oppinut hallitsemaan ja luoda jotakin unissasi, pysyt vain tarkkailijana. Tärkeää on, älä pelkää! On tärkeää muistaa, että tämä on maailma ja sinä olet minun herrani. Kenet haluaisit eivät täyty, voit tilata häntä tai saada katoamaan. Voit tehdä tämän yhdellä ehdolla - luottamusta! ihmiset näkyvät edessäsi, eläimet, asiat, rakennukset. Voit poistaa ne tai muuttaa, mutta aina muistuttaa itse, että kaikki tässä sovelletaan vain sinulle.

luominen

Älä ajattele, että tekniikka tietoisen unen edellyttää voit piirtää kullakin toimialalla tai lehtiä. Aivosi muistaa mitä metsä, joki tai koira, mutta jos haluat jotain korjata, se rajoittaa vain mielikuvitus. Pidä kirjaa kaiken teet unessa, on merkitty karttaan. Kirjoita, että aiotte tehdä. Mahdollisuudet ovat, että kun palaat talon tai linna, joka rakennettiin viime yönä. Tai tahraavat kultainen lohikäärme, joka tapaa sinut ja suojata oman jokaisen unelma. Voit luoda eri paikoissa ja liikkua niiden välillä avulla siirtymiä, kuten edellä kuvattiin.

tuntemus

Monet käyttää tilaa tajuissaan unen päästä vastauksia kysymyksiinsä. Avaa piilotettu taidot ja kyvyt. Ehkä tämä johtuu siitä, että unen aikana meidän tietoisuus ei ole tavallista rajoituksia. Ihmiset usein luovat oman unelmansa salaisen huoneen, kristallipallo tai taikalaatikoksi, jota käytetään saada vastauksia kysymyksiinsä. Ja kumma kyllä, se toimii, ihmiset eivät saa usein tietoja ei ole reaalimaailmassa hänelle.

johtopäätös

Nyt tiedät, mitä tekniikkaa tajuissaan nukkumaan. Vastaukset siitä on hyvin ristiriitainen. On ihmisiä, jotka sanovat, että pitkäaikaista oleskelua käyttöjärjestelmään heikentää ihmisen suhdetta todellisuuteen. Joku sanoo, että henkilö voi mennä selkouni ei mennä takaisin sinne. Jotkut uskovat, että voi olla hullu. Pääsääntöisesti nämä ovat ihmisiä, jotka ovat joko koskaan ollut tällaisia unia tai tehnyt pari epäonnistuneita ja luopui tästä käytännöstä.

On toisia. Ne, jotka käytännössä selkouni auttoi eroon eri järjestelmien. Jotkut ovat oppineet runoilla, musiikkia ja tehty löytö, oppia vierasta kieltä. Ja joku vain löytänyt paikka levätä ja yksinäisyydestä. Käytäntö selkounien - laaja tutkimaton alue, joka piilottaa itsessään niin monta ihmettä ja mahdollisuuksia, joita emme voi kuvitella. Ja loppujen lopuksi, sinun täytyy vain vähän halu, kärsivällisyyttä ja uskoa itseesi!