Miten hallita unelmia ja muuttaa käsikirjoituksen

Se tapahtuu niin, että heräämisen jälkeen, emme voi muistaa, onko meillä unia. Täysin tietoisuus unelmia - harvinainen ilmiö. Kyky ylläpitää tajuihinsa nukkuessa, ja muuttaa aikana sen virtaus ei anneta monta. Kuitenkin sen avulla voit päästä eroon painajainen ja inspiroidu, jopa yöllä. On olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, joiden ohjaamana opit hallitsemaan unelmia ja jopa muuttaa käsikirjoituksen.

1. Heräämisen jälkeen älä hyppää sängystä, ja liota muutaman minuutin, ja yrittää muistaa, mitä haaveillut. Voit tehdä tämän, voit pitää päiväkirjaa, jossa voit tallentaa kaikki unelmat. On tärkeää, että yrität muistaa kutakin osaa unen, ja kuljettaa ne paperille.

2. Ota tavaksi joskus ajatella päivällä eivätkä nukut? Yrittää vakuuttaa itse, että olet ympäröivää todellisuutta - sitä, että muita, vielä toisen unen, ja sitten yhtäkkiä piristää, voit jopa nipistää itseäni. Yllätyt, mutta loppujen lopuksi, ja yöllä tunnet, että olet tietoisesti unta ja snovedeny.

3. Ennen nukkumaanmenoa vakuuttaa itsesi sinä yönä, et unohda katsoa hänen kätensä. Tämä yksinkertainen mutta tehokas menetelmä tuottaa hämmästyttäviä tuloksia.

4. Yritä pysäyttää sisäistä vuoropuhelua. Alas satunnaisia ajatuksia, jotka ovat jatkuvasti ravistelemalla päähäni! Se on hyödyllinen taito, jos haluat tietää miten nähdä OS.

5. visualisointi eri geometriset muodot ennen nukahtamista - yksi menetelmistä, miten hallita unelmansa. Aamulla kun heräät, pidä huomiosi tärkeimmistä unen. Hyviä tuloksia antaa myös liikuntaa. Jos keho nukahtaa nopeammin aivoihin, sinun on helpompi hallita kaikkea, mikä tapahtuu unessa.

Huomautuksensa jaettu Harvardin professori unen seurantatekniikan Deirdre Barrett. Hän tunnistaa ns rapid eye movement vaiheessa (tai geodatabase), ja väittää, että se on käytännössä ainoa vaihe nukkua, kun aivotoiminta on sama kuin silloin, kun hereillä. Se oli tänä aikana on rytmistä flash aivokuoressa, jotka muunnetaan unelmansa. Kysymykseen siitä, miten hallita unelmia, professori väittää, että tämä ei voi oppia jokapäiväisessä koulutuksen Muisti. Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy antaa itsellesi asennus, jonka haluamme katsoa itseäni ulkopuolelta, kuten elokuva. Ja olemme johtajia tämän elokuvan, ja voimme muuttaa kaikki maisemat ja hahmot. Joten voit helposti päästä eroon painajaiset - tajuta, että unelma - tämä on osittain ohjattu prosessi.

Kuitenkin kaikki niin yksinkertaista. Jotkut psykologit, tutkijat uskovat, että ihmiset, jotka osaavat hallita unia, mikä aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa heidän terveyttään. Niiden mielestä selkounien häiritä täynnä unta, sillä käytettäessä tällaista tekniikkaa aivojen toimii huipussaan aktiivisuutta. Voimme sanoa, että henkilö yrittää häiritä luonnollinen prosessi, joka muodostettiin miljoonien vuosien. Mutta silti herätä ja päästä pois pahaa unta tai painajaista mieleisekseen - hyödyllinen taito, ja jatkuva koulutus hallita se ei ole vaikeaa.