Jäykkä ruokavalio

Nykyään monet ihmiset pyrkivät parantamaan niiden ulkonäköä. Ensimmäinen vaihe muutos tulee päästä eroon ylipaino. Jotka menetelmät ovat paitsi hallinnoi turvautua kekseliäitä ja yritteliäs tämän maailman. Yksi ajaa aamuisin, kun taas toiset eivät syö illalla. Jos yhdistää kaikki eri tapoja laihtua, se on todennäköisesti yksi suosituimmista ja tuottava niistä etualalle ruokavalioon. Että se on ihmelääke useimmat ihmiset, jotka ovat ylipainoisia.

On valtava, sanoisin, ääretön määrä erilaisia ruokavalioita. Niin, ihmisille, jotka haluavat päästä eroon "extra", on erityinen jäykkä ruokavaliota. Sen suosio ei koskaan menee laskuun kuin koskaan alennettu määrä, jotka yhdessä hetkessä muuttaa itseään. Niin kauan kuin ihmiset ovat naiivia olettaa, että on olemassa joitakin "super ruokavalio", joka on kolme tai neljä päivää voi muuttaa kaiken - jäykkä ruokavalio on hyväksi.

Mikä tämä jäykkä ruokavalio?

Ei, tämä ei ole mikään ruokavalio sanottuna on luettelo ruokavalion, jotka tarjoavat lähes luopua syöminen tai rajoittaa sen mitätön määrä. Vähäkalorisen ruokavalion samalla on vain viisisataa kaloria päivässä. Tällaiset vähäkaloriset ruokavaliot käytetään vain rajoitetun ajan, joten tänä "nälkälakko" ihmiskehon paitsi aktiivisesti päästä eroon ylimääräistä kiloa, mutta myös vakavia stressiä ollessa rajoilla asennus vaihtoehtoja.

Mikä on jäykkä ruokavalio? Tietenkin - syömälakon, vaikka kutsua sitä ruokavalio olisi täysin väärä. Energia, proteiini, ja ennen kaikkea hivenaineiden (kehittää seurauksena riittämätön vitamiinien ja kivennäisaineiden ravintolisistä) ehtyminen kehon, todennäköisesti, tuntuvat tulevina päivinä.

Ei lääkäri tänään, eivät ota tällaista vastuuta päätti evätä elintarvikkeiden laihtua. Tämä ei ole vain erittäin lukutaidottomia, mutta myös vaarallista terveydelle. Tällaiset ruokavaliot ovat vasta kaikille ihmisille, joilla on akuutteja ja kroonisia (diabetes, neurologiset sairaudet, ruoansulatuskanavan häiriöt) sairaus. Jos kuitenkin vielä uskaltaa osallistua tällaiseen seikkailu, jossa huomiota ja hoitoa seurata käyttäytymistä ja vasteen kehon jyrkkään laskuun kalorien saanti.

Jonka pitäisi antaa neuvoja hakevien tiukkaa ruokavaliota? Ensinnäkin, jotta voidaan vähentää stressiä kuormitusta kehon ja vähentää kielteisiä vaikutuksia, on tarpeen, jotta vältetään väärä rakennettu ruokavalioita. Tämä tarkoittaa sitä, että riippumatta siitä, kuinka kova ruokavalio voi olla, proteiinin määrä kulutetaan ruoan pitäisi olla alle RDA, jota laskettaessa otetaan huomioon ikäsi ja paino. Kokonaan pois ruokavaliosta saattaa altistua vain hiilihydraatteja. Ruokavalio sanelee voit kokonaan luopua rasvaa? Ei ole tarpeen mennä noin, koska PUFA saanti on välttämätöntä. Siksi voit aina varaa syödä runsaasti proteiinia suolaisen veden kala, joka muun muassa on runsaasti omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Toiseksi aikaan korkean intensiteetin ruokavaliohoidolla pitäisi ostaa hyvä vitamiineja ja kivennäisaineita monimutkainen tablettia, jotta kompensoimaan puutetta Mikroravinteiden. Kolmanneksi käyttää samanlaista ruokavaliota enintään kerran kuukaudessa ja enintään kuusi tai seitsemän päivää, muuten on olemassa valtava heikkenemisen vaara terveydelle ja kehittää erilaisia sairauksia, kuten ruoansulatuskanavan, samoin kuin kaikki muut.

Niinpä voidaan todeta, että jäykkä ruokavalio ei ole paras vaihtoehto laihtuminen. Tilaamalla tämä ruokavalio pyrkiessään täydellinen kuva, olet vaarassa menettää oman terveytensä.