Smith Machine teräslihalle.

Harjoitteluun osallistuva henkilö, joka lihasten massa ja voima lisääntyy, siirtyy pienikokoisista luokista, tavallisesti käsipainoista alkaen, vakavaan koulutukseen baarin ja ammatillisten simulaattoreiden avulla.
Näiden kuorien käsittelymenetelmien eroavaisuudet ovat se, että urheilijan työskentely palkin avulla on vapaata painoa, jota vain kädet pitävät avaruudessa. Tämä tuo lihaksen työtä ylimääräistä vaivaa, vaatii lihaksia, jotka ovat välttämättömiä ammuksen tasapainon säilyttämiseksi, vaatii suurta huomiota ja pakollista vakuutuskollegiota kuntosalilla.
Toisin kuin palkki, simulaattoreihin kiinnitetyt painot ovat kiinteät, et voi pelätä tasapainon menettämistä ja loukkaantumista, koska näissä laitteissa kaikkia turvatoimia noudatetaan.

Smith-kone on tunnetuin simulaattori kehonrakennuksen maailmassa.

Tämän linkin jälkeen voit tutustua hänen läheisensä Smithin autoon.
Kauppasi yli 50 vuotta sitten näyttelijä ja kehonrakentaja Jack Lalaine ja modulaattori Rudy Smith simulaattori on saanut laajan hyväksynnän koko maailmassa. Se on metallista valmistettu runko, jossa on pystysuorat ohjaimet, joissa on turvaköydet, liittimet ja laakerit. Smithin kone, kuten tämä simulaattori oli nimeltään, voidaan käyttää penkki puristimet ja istuu, kyykky ja deadlifts. Tämän laitteen suosio sai sataprosenttisen turvallisuuden, työmukavuuden ja monitoiminnallisuuden, joka tukee ihanteellista tasapainoa harjoitusten aikana. Tämä on ainoa simulaattori, luokat, jotka voivat auttaa rakentamaan lihasmassaa, joten sitä käytetään aktiivisesti ja ammattilaisurheilijoita.
Toinen suosittu simulaattori, joka on saatavilla jokaisessa harjoittelutilassa, kutsutaan crossoverksi. Sen suosio johtuu sen universaalisuudesta. Sitä käytetään käsien ja rinnan lihaksen harjoitteluun. Se on lohkolaite, jolla voit suorittaa melkein kaikki kehon yläpuolelle tehtävät harjoitukset.

Harjoitussimulaattori on risteytys.

Erittäin suosittu kehonrakentajien kanssa on käsien pienentäminen crossoverilla. Tämän simulaattorin käyttö koskee vain niitä rinnassa olevia lihaksia, joita on käsiteltävä ja jättää lihakset levossa. Ja päinvastoin, kun harjoittelet lihaksia kädet, crossover avulla voit eristää rintakehän lihaksia. Voit tutustua tähän simulaattoriin tässä: simulaattorisiirron.
Laitteen monipuolisuus sen lohkojärjestelmään, jonka avulla voit suorittaa liikkeitä eri kulmissa. Voit esimerkiksi kouluttaa hauisliikkeitä liikkumalla pystytasossa, rintakehässä horisontaalisessa tasossa olevat liikkeet, tricepsit - siirtää kätesi ylhäältä alas. Yleensä simulaattorien käyttö kehonrakennuksessa, koska ne antavat lihaksille eristyksellisen kuormituksen ja lataavat vain oikean ryhmän ajon aikana. Tämä on erittäin tärkeä paitsi ammattitaitoisten urheilijoiden helpotuksen muodostamisessa, mutta myös niiden korjaamiseksi, jotka tarvitsevat sitä. Rintakehän lihasmassan kasvattamisen jälkeen voit visuaalisesti vähentää vyötäröä, pumppaa tricepsia, parantaa käden muotoa ja virtausta seuraavaksi. Lisäksi simulaattorit ovat käytännöllisesti katsoen turvallisia, mikä vaikuttaa pitoisuuteen ainoastaan määrätyllä tehtävällä, ei aiheuta loukkaantumisvaaraa, häiritsee urheilijaa harjoittelusta.