Salaatti punakaalia pöydällä

Punakaali sisältää paljon vitamiineja, karoteenia, rautaa ja jodia. Se sisältää 2 kertaa enemmän vitamiini "C" kuin sitruuna. Siksi punakaali erityisen hyvin käyttää talvella ja offseason. Maku ei ole huonompi kaali. Ja niille, jotka haluavat laihtua on välttämätöntä, kuten 100 grammaa sisältää vain 19 kaloria, mikä on melko hyvä ylipainoisille ihmisille. Salaatti punakaalia menee liharuokien, mutta se voi toimia itsenäisenä lautasen, varsinkin illallinen. Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, että yöllä syömään paljon roskaruokaa. Käytössä salaatteja kestää vain noin 15 minuuttia, että on hinta aikaa vähennetään nollaan. Salaatti sininen kaali reseptit ovat melko helppo oppia, on tarpeen vain on pääsy Internetiin. Tässä ovat vaiheet:

1. Haarukat punainen kaali puhdistetaan pilaantunut lehdet, juoksevan veden alla, leikkaa varsi ja hienoksi silppua.

2. 3-4 kappaletta paprika suikaleina. Jos otat pippuria punaiset värit, salaatti näyttää ruokahalua - se kaikki riippuu kustakin maistuu mies.

3. Kaksi pientä omenaa kuorittuna ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi.

4. valkosipuli puhdas ja ohittaa lehdistön kautta 2-3 kynttä.

5. Mince persilja.

6. Yhdistä kaikki ainekset salaatti kulhoon, mausta suolalla ja mausta majoneesi. Kaikki salaatti ready-to-syödä.

Tämä salaatti punakaalia vetoaa kaikkiin, jotka välittävät terveyttä. Tuotteet ruoanlaittoon, varmasti siellä mitään keittiö. Salaatti violetti kaali valmistella samalla tavalla, joten jos on kaali, se voidaan turvallisesti langeta. Ja jos olet kamppailevat ylipainon, mausta salaatti vähäkalorinen majoneesia tai oliiviöljyä. Jos et vain voi tunkeutua punakaali ja eivät uskalla kokeilla sitä, valmistella salaattia punakaalia Cranberry marinadi. Tämä resepti vaatii hieman enemmän aikaa, mutta tulos ylittää kaikki odotukset. Monet ihmiset eivät koskaan edes olisi uskonut, että kaali voi syödä karpaloita, mutta tosiasia on.

1. Siten, kaali on ensin pestä, sitten leikataan puoli ja pilkkoa erittäin hienoksi. Tätä varten voit käyttää erityistä silppuri, jonka pitäisi olla mitään keittiö. Seuraavaksi sinun täytyy keittää vettä ja lisää siihen hieman etikkaa. Kaada kaali kiehuvaan veteen 5 minuuttia, jotta hän voisi hävitä väri. Sitten valuta vesi ja laita kaali lautasen keittää etukäteen.

2. Tarvitset myös valmistautua ajoissa marinadi: 3-4 cm root inkivääri, mikä on tarpeen hienoksi arina, 1 chili puhdistetaan siementen ja Hienonna, laittaa 1 rkl hunajaa, 1,5 tl suolaa, 3 rkl kasviöljyä, 2 ruokalusikallista balsami voiteet, mustapippuria, 2 kuppia hiilihappoa kivennäisvettä. Kaikki sekoitetaan huolellisesti tasaiseksi. Kaada marinadi lämpimään kaali, sekoita ja jätä kunnes jäähtyä.

3. Seuraavaksi sipuli ohuiksi renkaat ja suolakurkku 1 rkl sokeria, suolaa ja etikkaa pari tippaa tai balsamico kermaa. Tämä tehdään, jotta lautasen unohtumattoman aromi.

4. Jäähdyttämisen jälkeen kaali, sekoitetaan se karpalot ja sipulia. Valmis salaatti punakaalia voidaan koristeltu marjoja ja paahdettua saksanpähkinät, jos haluat, voit lisätä smetanaa. Lautasen on valmis syömään ja voit vapaasti nauttia todella herkullista ja mieleenpainuva valmisteina omin käsin. Erityisesti löytää kaikki tarvittavat ainekset et mitään työtä!