Ruokavalio Kovalkova: arvostelut ja periaatteet

Virransyöttöjärjestelmä, jonka on suunnitellut kuuluisa ravitsemusterapeutin Kovalkova, nauttii suuren suosion. Lisäksi voidaan turvallisesti kutsua todellinen vallankumouksen maailmassa laihtumiseen. Tässä ruokavalio Kovalkova, selostuksia josta löytyy suuria määriä, se on todellinen tasapainoinen ruokavalio, keppi johon monet haluavat koko elämänsä ajan.

Mukaan lääkärit, tärkein syy ylipaino hiilihydraatteja kutsutaan yksinkertainen. Niinpä Kovalkova ruokavalio antaa kokonaan pois joukon käytettyjä tuotteita, jotka kuuluvat tähän ryhmään. Tarkemmin sanottuna se tarjoaa täydellisen hylkäämistä kokonaan makeisia, erityisesti makeisten, jäätelön ja hillon. Tämä myös olisi sisällettävä kaikki sokeripitoiset juomat, kuten sooda ja hedelmäjuomat.

Lisäksi ruokavalio Kovalkova, arvostelut joka on varsin positiivinen, ei tarvitse käyttää, kuten leipomotuotteita, riisi, maissi ja peruna, tärkkelys oversaturated. Periaatteessa se riittää vain rajoittaa niiden käyttöä, mutta jos puhumme varsin mittava laihtuminen, sitten unohtaa vilja, perunamuusia ja popcorn on pitkä leipää.

Kuitenkin täysin riistää itse hiilihydraatteja ei ole tarpeen, koska ruokavalio tohtori Kovalkova, selostuksia joista osoittamaan tehokkuutensa, jakaa hiilihydraatteja hyviä ja huonoja. Ensimmäisten joukossa virtalähde järjestelmä sisältää pavut, linssit ja pavut.

Tämän lisäksi hiilihydraattien erottamiseen, Kovalkova ruokavalio liittyy myös periaatteita erillistä virtalähdettä, kun proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja pitäisi syödä erillään toisistaan. Älä ajattele, että tämän periaatteen noudattamisen olisi liian vaikeaa. Lisäksi riittää löytää tietoa siitä, mikä ruokavalio Kovalkova arviot on varmistaa, että suurin osa ihmisistä ei vain laihtunut tällä järjestelmällä, voima, mutta myös harkita sen olevan helppo ymmärtää ja toteuttaa. Tämä perustekijöitä.

Laihduttamisen aikana Kovalkova toivottavaa unohtaa tällainen prosessi ruoanlaitto, kuten grillataan sinun täytyy myös käyttää rasvaa minimiin. Paras vaihtoehto olisi ruoanlaitto pari tai multivarka, mikä kokonaan poistaa käytöstä kasviöljyn ja kokki aterioita omassa mehua.

Alkaa tutkia, mihin toimiin se aikoo ruokavalio Kovalkova, katsaukset siitä, ja lupasi lääkäri tuloksia. Ensinnäkin olisi jätettävä ruokavaliossa lähes kaikki tuotteet, jotka ovat menneet mitään hoitoa, ja unohtaa huonoja hiilihydraatteja. Perusteella ruokavalion - pavut, hedelmät ja vihannekset, puhdasta vettä. Toinen vaihe - vähärasvainen kasvisruoat, vihanneksia, hedelmiä, siipikarja ja vähärasvaista kalaa. Kolmas vaihe ei liity niin vakavia rajoitus on lukitus- ja säädetään perusperiaatteita hyvän ravitsemuksen.