Mikä on banaanien käyttö elimistössä?

Nyt on vaikea uskoa, että noin 20-30 vuotta sitten maamme banaanien asukkaille oli hyvin vähän hyötyä. Nykyään banaaneja löytyy jokaisesta hedelmää tuottavasta laskurista. Ja ne ovat jopa halvempia kuin omenat, joten banaaneja voidaan turvallisesti kutsua kansallisiksi hedelmiksi, vaikka heidän kotimaansa ovat Malesian saariston ja Intian saaret.

Lääkärit ovat jo pitkään huomanneet, että banaanien edut ovat se, että aikuiset ja lapset voivat syödä niitä, ja tämän hedelmän allergiaa koskevat tapaukset ovat niin harvinaisia, että niitä voidaan verrata kehon ei-käsityksiin tavallisesta vedestä.

Tropioiden asukkaille banaanin edut ovat ennen kaikkea, että tämä hedelmä on vaatimaton, huonosta sadosta banaaneja ei tapahdu, niitä ei edes tarvitse kasvattaa. Tule vain ja kerää herkkien rypäletujen runko ja lähetä ne niille maille, joiden ilmapiiri ei anna kasvaa niin upeita hedelmiä. Niinpä banaanien edut pienten trooppisten maiden taloudelle ovat niin suuria, että kirjailijan O'Henryn kevyellä kädellä he saivat jopa "banaanivaltioiden" nimensä.

Mutta paitsi alhaiset banaanit ovat hyödyllisiä. Hedelmän lihassa on lisäksi vitamiineja, kuituja, pektiinejä, proteiineja, sakkaroosia ja paljon kaliumia. Banaanien käyttö elintarvikkeissa voi lisätä tehokkuutta, tyydyttää nälän tunnetta ja ladata akkuja vähintään muutaman tunnin.

Mutta niille, jotka haluavat laihtua, banaanin edut ovat hyvin epäilyttäviä. Riittää mainitsemaan, että nämä hedelmät välttämättä tulevat sumusirypäleiden ravinnoksi ja banaanien kaloripitoisuus vaihtelee 90: stä 120: een, ja joskus jopa 140 kilokaloriin. Nämä tiedot viittaavat vain tuoreisiin banaaneihin. Kuivatuissa hedelmissä, puhumattakaan banaanilastuista, kaloripitoisuus on vielä suurempi.

Mutta ei kaikki on niin surullista ja halukkuutta vähentää vyötärön ja lantion kokoa ei tarvitse kieltää itsesi iloa banaanin syömisestä. Itse asiassa, vaikka et ole ruokavaliota, on erittäin hyödyllistä syödä yksi tai kaksi banaania puoli tuntia ennen ateriaa. Ravitseva hedelmä ei ainoastaan riitä maistelemaan, vaan se myös vähentää ruokahalua, joten aterioiden yhteydessä kulutat tavallista vähemmän ruokaa.

Niille, jotka ovat erilaisten ruokavaliovalmisteiden faneja, banaanin edut ovat se, että yhdessä heidän kanssaan elimistö saa väistämättä lähes kaikki tarvittavat vitamiinit ja mikroelementit.

Kaliumpitoisuuden lisääntymisen ansiosta banaaniterapia sopii sydämeen, sillä kaliumilla on hyödyllinen vaikutus sydänlihaksen sävyyn, mutta tromboflebiitin kärsiville ihmisille nämä hedelmät ovat vasta-aiheisia, koska ne edistävät veren sakeutumista. Myös banaanit auttavat gastriitissa, mutta vain vähän happamuutta. Ne ympäröivät vatsan seinämät ja estävät niiden ärsytystä.

Muuten, ne, jotka eivät ole vielä löytäneet voimaa lopettaa tupakointi, on myös hyödyllistä käyttää banaaneja epäonnistumatta, koska ne edistävät nikotiinin poistamista kehosta.

Kipuuntuneella kärsimyksellä voit ottaa seuraavan reseptin:

Banaanin massa peitetään, sekoitetaan maitoon ja teelusikallinen hunajaa ja hitaasti syödään syntynyttä kermavaahtoa.