Kuivatut viikunat: käyttöä ja energiasisältö

Monet eivät tiedä, mutta hyödyllisiä ominaisuuksia viikunoita tunnettu antiikin ajoista lähtien. Avicenna suositeltavaa käyttää tätä hedelmää paranna malaria ja tuhkarokko, sekä kasvainten hoitoon ja ihosairauksia. Tutkijoiden mukaan se on kuva voi toimia mikä tahansa vastalääkettä.

Tähän mennessä laaja käyttö kuivattuja viikunoita. Kuivatut viikunat - se on hyvin ravitsevaa hedelmää, jonka massa on hyödyllisiä ominaisuuksia kehomme. Esimerkiksi, yksi kuvioiden sisältää noin 2 grammaa kuitua, joka on viidesosa normin päivän meidän elin. Kuten tiedätte, kuitu on erittäin hyödyllinen normaalia toimintaa ruoansulatuskanavan. Suhteellisen vitamiineja voidaan sanoa, että viikunat ole montaa (B1, B2, B6 ja beetakaroteeni), mutta se on paljon mineraaleja.

On myös syytä tietää, että kuivattujen viikunoiden sisältää omega-3, omega-6 ja riittävän määrän fytosterolin kuin ne voi ylpeillä, ei monet kasvit. Fytosteroli, esimerkiksi, vähentää kolesterolin imeytymistä prosessi suolessa. Jos viikunat syödä säännöllisesti, niin hän alkaa säädellä veren kolesterolia ja estää sen kertymistä.

Myös yksi hyödyllisiä ominaisuuksia on se, että kuvioiden kykenee alentamaan kehon lämpötila, mutta siirapin se tuottaa laksatiivinen vaikutus. Kuivatut viikunat pidetään välttämättömänä osana hillokkeet ja decoctions, joka saa paljon ravinteita siitä ja miellyttävä tuoksu. Jos lapsi ei ole suositeltavaa syödä makeaa, keittää leivonnaiset, viikunat tullut välttämätön ja hyvä vaihtoehto.

Kuitenkin, viikunat on myös joukko vasta, joka on otettava huomioon. Esimerkiksi ihmiset kärsivät kihti (tämä hedelmä on liikaa oksaalihappo), potilailla, joilla on diabetes ja ovat alttiita lihavuus (jossa korkean sokeripitoisuuden), viikunat syödä ei ole suositeltavaa.

Se on kertoa toisistaan kalorien viikunoita, johtuen siitä, että se on jo mainittu, paljon sokeria. Huomaa, että kuivatut viikunat kalori sisältö voi olla erilainen, mitä vaikuttavat monet tekijät. Niin, se riippuu lajikkeesta hedelmiä ja kypsyyden. Myös aste kalori riippuu ilmasto-olosuhteissa, joissa hedelmät on viljelty, ja miten se on tallennettu. Sinun pitäisi tietää, että viikunoita kuivattuja hedelmiä sisältää runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja, koska se menettää vettä ja jättää vain kaikkein hyödyllisten aineiden kuivauksen aikana.

Kuinka monta kaloria kuivatut viikunat? Huomaa, että mikä tahansa kuivatut hedelmät kuivauksen aikana lisää prosenttiosuus kaikki elementit. Jos esimerkiksi tuoreiden hedelmien ollut lihava ollenkaan, ne näyttävät noin 1% kuivatussa analogisessa. Näin ollen se parantaa ja energia-arvo tuotteen. Joten, jos tuoreet viikunat on noin 65-66 kcal kalori, kuivatut viikunat että tulee paljon kaloreita. Tämä johtuu siitä, että tuoreita viikunoita sokerien noin 25%. In kuivattuja hedelmiä niiden sama tulee noin 37% tai jopa enemmän kuin 40%. Laskelmat suoritetaan suhteessa 100 grammaa tuotetta. Tämän seurauksena keskimääräinen kalorien kuvioiden tulee noin 240 kcal 100 grammaa

Ja jotta saat kaiken irti kuivattuja viikunoita, se on parempi ottaa 3-4 hedelmää, täytä yö vedellä huoneenlämmössä, sitten syödä niitä aamulla tyhjään vatsaan, juominen sama vettä. Tämä yhdistelmä korvaa mitään laksatiivinen lääkitystä.

Keinona desinfiointiin juominen viikunoita tyytyväinen angina, vakava rinnassa yskä, keuhkotulehdus. Mutta leikkauksen jälkeen palauttaa elintärkeitä voimia jo suosittelevat syöminen viikunat ravinnon tuote. Siksi, kuten olemme nähneet, hyödyllisiä ominaisuuksia tämä hedelmä on hyvin monipuolinen ja sovellettavissa lähes mitään sairautta.