Kanaa vihreät pavut. Ruoanlaitto on alkuperäinen ja maukasta

Noin edut pavut tiedetty jo pitkään, mutta harvat tietävät, että se ei ole suositeltavaa käyttää väärin tavallisia papuja. Sellainen ruoka ei riitä, mikä on melko runsaasti energiaa, joten yhä provosoi ylimääräistä rasitusta munuaisiin. Ruoka valmistetaan pavut pidetään vakava, ja on epätodennäköistä, sinun kannattaa käyttää sitä usein. Toinen asia papuja! Se on helppo sulattaa ja voidaan kytkeä päälle vaikka tiukkaa ruokavaliota. Yksi parhaista ruokavalion ruokia - kanaa vihreät pavut. Se sisältää keho tarvitsee hiilihydraatteja ja pienen määrän kaloreita, mutta muuten, tämä ruoka on runsaasti kuitua. Vain kokki sitä. Tänään katsomme tämän yhdistelmän, kuten kanaa vihreät pavut. Tämä ruokalaji ei voida katsoa olevan hienostunut, mutta se on pehmeä ja miellyttävä maku. Kun otetaan huomioon aika, joka kuluu valmistaa, se on varmasti suosikki monia.

Kanaa vihreät pavut miellyttää niitä, jotka kiinnittävät huomiota muodon ja painonhallintaa. Tämä on luultavasti yksi kaikkein vähäkalorinen lisukkeita. Makuaistin ominaisuudet laittaa tämä yhdistelmä tuotteita useissa universaali ruokia. Sitä voidaan käyttää tavanomainen ruokavalio tai jättää päivälliselle kutsuvieraille. Uskokaa minua, vieraiden joukossa on varmasti fanien kevyt ruoka, jotka ovat tyytyväisiä maistaa upokkaaseen, ja arvostat.

Lautasen "kanaa ja vihreitä papuja" on kevyt ja tarjouksen koristele perusta. Valmisteluun tarvitaan:

• kana (tai koko rinta HGT) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 kpl;
• tomaatit - 4 kpl;
• mustapippuria;
• Valkosipuli - 4 kynttä;
• mausteita ja mausteet.

Kuten edellä on mainittu, kanaa vihreät pavut on erilainen valmiste monimutkaisuus. Ensin täytyy pestä lintu ja kuivaa se talouspaperilla tai lautasliinat. Seuraavaksi pilko liha keskikokoinen kappaletta annosteltavia.

Kuumennetaan paistinpannussa kasviöljy ja levitä se aikaisemmin suolattu kanaa. Paista se tarvitsee, kunnes palat ovat kullanruskeita. Sitten siirtää kana pannulla.

Leikkaus pippuri (nauhat), tomaatti ja porkkana vietiin läpi raastin. Porkkana on paistettu pannulla kolme minuuttia, sitten siihen lisättiin pippuri. Paista vihanneksia vielä viisi minuuttia, kaada valmis pannulla tomaatti massa. Toiset kaksi minuuttia edelleen keittää miedolla lämmöllä ja paistettu valmis. Seuraavaksi on tarpeen lisätä kanaa. Kaada pannulle lasilliseen vettä. Peitä kannella ja hauduta välttämättä puoli tuntia. Jo se näyttää varsin herkullinen, mutta lautasen "kanaa ja vihreitä papuja" vaatii toisen ainesosa.

Palkoja leikattu hännät tarpeen 5-7 minuuttia keitetään suolavedessä. Sitten pavut siirtyä kaikkien muiden komponenttien. Hauduta pannulla kansi suljettuna vielä 10 minuuttia. ja lautasen "kanaa ja vihreitä papuja" on valmis.

Myös yksinkertaisempi ja nopea valmistaa lautasen. Kaikki mitä tarvitsemme on sipuli, tomaatit ja tietenkin, kanaa papuja (juoksija). Portioned kananpalat laittaa pannulla, kaada kupillinen vettä ja hauduta. Jälkeen 10-15 min. Lisää hienonnettu sipuli, ja 10 minuutin kuluttua papujen nukahtaa. Hauduta kunnes kypsennetty liha.

Kanaa vihreät pavut ajoittain maukkaampia jos tarjoillaan kastike. Unohdamme myyty ketsuppi ja tee-se-itse. Leikkaa ihon tomaatteja ristikkäin. Vain kuori. Sitten polttaa ne kiehuvaan veteen. Nyt kuori irtoaa muutamassa minuutissa. Kuoritut kasvikset säästellä. Niin tuloksena massa laitetaan erilliseen pannulla ja hauduta kunnes paksu kastike. Suolaa, pippuria, mausteita nukahtaa ja saada alkuperäisen huoltoasema tavallista lautasen. Kokki ilo ruokaa ja syödä!