Kaasut eritä ja puchit vatsa ... Mitä muualla ei ole väliä!

Epämiellyttävä, se on! On selvää, että luonnollinen prosessi, ja siitä näkökulmasta fysiologian ole häpeä, mutta yritä päästä eroon kiusallista - mutta mitä siellä, yritä polttaa sääli, jos julkisesti suoliston kaasujen Welling pois, äänen ja haju! Koska on mahdotonta jatkuvasti keskittynyt tapahtuvat prosessit sisällä, uskomattoman vaikea jatkuvasti pidätellä lisäksi, niin epämiellyttävä ja kivulias puchit vatsaan. Mitä tehdä, miten päästä eroon turvotus?

Ensinnäkin, älä anna periksi epätoivon, ja yrittää ymmärtää ja löytää lisääntymisen syitä kaasun tuotanto. Muuten, jos korkea? Se on todella luonnollinen prosessi, ja keskimääräinen naisille, esimerkiksi kaasujen lähtevät noin neljätoista kertaa päivässä. Joskus se toimii hyvin hiljaa, mutta joskus tietysti tapahtua takaiskuja. Mutta vaikka et sitä usein tapahtuu, ja sinun on vaikea hillitä kaasuja, se ei tarkoita, että olet sairas jotain. On mahdollista, että sinun tarvitsee vain kiinnittää huomiota siihen, mitä ja miten syöt.

Joten, olet huomannut, että päivällisen jälkeen, usein puchit vatsaan. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Look - jos et ole liian laiha pavut, kaali, maissia? Ja todellakin kaikki hedelmät ja vihannekset huomattavasti ilmavaivat. Tietenkin, antaa heille ei ole tarpeen - vahinkoa ruumiille on enemmän kuin hyvä. Kokki pavut oikein: perusteellisesti liottaa niitä, paremmin yöllä ja lusikalla tai kaksi etikkaa, ja sitten hyvä kiehua. Aterian aikana (riippumatta siitä, mitä syöt samanaikaisesti) huolellisesti pureskella ruokaa, älä kiirehdi äläkä puhu - näin voit välttää joutumasta suoliston ilman ja kaasujen tuotetaan paljon vähemmän. Samaa tarkoitusta varten, hylätä hiilihapotettujen juomien. Kahvi, suklaa, ja jopa teetä voi myös aiheuttaa ilmavaivoja, ärsyttää paksusuolessa, joten rajoittaa niiden saantia.

Nyt syöt oikein, mutta silti usein puchit vatsaan. Mitä seuraavaksi? Kävele! Kyllä, heti aterian eivät istu alas ja älä makuulle ja ottaa lyhyen kävelymatkan tai vain kävellä huoneesta toiseen. Se on erittäin hyvä ruoka suolistossa liikkua massoja, ei zastaivayas. Ja yleensä, liike - se on elämää, mukaan lukien elämää ilman ilmavaivat. Urheilu ja liikunta auttaa kehoa erittämään hormoneja, jotka stimuloivat suolen toimintaa.

Jos et vielä ole laantunut, voit kirjaimellisesti "olankohautuksella pilviä", josta puchit vatsaan. Mitä tehdä? Aivohalvaus vatsan myötäpäivään, pyöritä jalat kuvitteellinen poljin, vedä ja rentoutua vatsalihasten muutaman kerran. Kaikki ne autat vatsaan kiihdyttää kaasuja, parantaa peristaltiikkaa.

Olemme tietoisesti ole koskettanut ennen aika farmakologinen aihe, et luo väärän vaikutelman, että ongelma on helpompi ratkaista kaikkia lääkkeitä. Se on asettanut useita assosiatiivisia mainonnan "turvonnut vatsa. Mitä tehdä? Take "Mezim" (tai "smektiit-" tai jokin muu adsorbentti)!". Mutta liiallinen usko pilleri ei koskaan tuo mitään hyvää, ja olet todennäköisesti "istua alas" niitä, kuin päästä eroon ongelmasta. Tietenkin päästä eroon epämukavuutta turvotus tai kiusallisia tilanteita ehkäisyyn liittyvää viestintää ihmisten kanssa, jopa ottaa normaali aktiivihiili - perusteltua ja hyväksyttävissä oleva ratkaisu. Mutta se on joka tapauksessa, ei paranna. Luulet on ongelmia ruoansulatuskanavassa - olla ystävällinen vastaanotosta gastroenterologist, eikä apteekki. Se on varmin vastaus kysymykseen, mitä tehdä, jos vatsa on jatkuvasti puchit - kuulemisen erikoislääkärin koskaan sattuu.

Ja lopuksi - resepti perinteisen lääketieteen. Hän ei ole niin yksinkertainen, mutta tehokas. Jos on käsillä on hedelmä fenkoli, mintun lehtiä ja rohtovirmajuuri, tämä asettaa on kätevä samaan aikaan, kun olet puchit vatsaan. Mitä tehdä nämä luonnon lahjat? Tasasuhtaisesti pilkkoa (noin ruokalusikallinen), kaada lasi kiehuvaa vettä, sitten anna seistä puoli tuntia. Juoda kolmasosaa cup kolme kertaa päivässä - kaasun ja voit huoli!