Herkullinen ja terveellinen salaatti 'harjalla'.

Nykyään on niin monia tapoja laihtua: ruokavalio, kunto, koodaus (lihavia ihmisiä). Mutta ennen kuin he aloittavat ylipaino, sinun on ensin kuunnella itseämme, ymmärtää, mitä tavoite pitäisi asettaa syytteeseen. Joillekin se voi olla tarpeen pudottaa painoa aattona loma, tai esimerkiksi, ennen rantakautta, toisille - laittaa hyvässä kehon synnytyksen jälkeen, joitakin ongelmia ylipaino johtuu tiettyjä terveysongelmia.

Silti mikä tahansa tavoite, se on ratkaiseva askel, koska prosessissa laihtuminen elimistö kokee epämukavuutta kohdatessaan epätavallisen fyysisen rasituksen tai uusi ruokavalio. Paras vaihtoehto olisi ollut nähdä asiantuntija - ravitsemusterapeutti, joka olisi tehnyt teille joukon toimenpiteitä, ottaen huomioon oman terveyden ja hyvää tarkoittava, mutta kaikki eivät voi nähdä lääkäri: yksi yksinkertaisesti siksi, että "vaatimattomuus", sillä se ei usko, että ylipaino vaatii väliintuloa asiantuntija, toiset, ehkä koska suhteellisen korkea hinta palveluja hyvä asiantuntija.

Mutta kaikesta huolimatta, on syytä kiinnittää huomiota myös ruokaa. Se ei ole aina tarkka ja voi johtaa samaan ylipainoisia. Se on sen arvoista hieman säätää, miten tulee välittömästi näkyvissä ensimmäiset tulokset.

Nyt suosittu laihtumiseen salaattia käyttää "Blade." Tämä salaatti on paitsi hyödyllinen, koska se auttaa puhdistamaan kehoa ja auttaa menettää pari kolme kiloa, mutta silti erittäin maukasta. Syö salaattia "harjalla" voi olla päivän tai viisi seitsemään kertaan ennen loman tai heti sen jälkeen. Ennen lomia, voit tänä aikana laihtua muutaman kilon, ja lomien jälkeen - salaattia auttaa ruoansulatusta selviytymään ruuan määrää nautitun, koska se on helposti ja nopeasti auttaa eroon väkijoukkoon kehon myrkkyjä. Tästä nimi "Blade", koska, kuten puhdas runko (suoli), kuten harja, poistamalla kaikki ylimääräinen, joka on kertynyt sisällä.

Internetissä löydät tietoa eri foorumeilla laihtuminen ja vieroitus. On syytä huomata, että ne, jotka ovat yrittäneet valmistaa salaattia, "harjalla", jätetyt kommentit lähinnä vain positiivisia. Tämän vaikutus ruoan kehon iloisesti yllättynyt lähes kaikille. Ja ajan mittaan fanit tämän vitamiinin salaatti kasvaa.

Valmistella salaattia, "Brush" on hyvin yksinkertainen, kaikki tuotteet vuoden käsillä. Sinun täytyy tuoda minkä tahansa määrän raakoja vihanneksia - porkkanaa, punajuurta, kaalia - kaikki arina ja pilko. Kuten tankkaus käytetään yleensä sitruunan mehu ja oliiviöljy. Suolaa lisätään ei ole välttämätöntä, mutta jotka ehdottomasti ilman suolaa ei, voit lisätä vähän. Kaikki, jotka on valmistettu salaatti, "harjalla", resepti vähän muutoksia. Jotkut lisää herneet, luumut, makeat paprikat, selleri tai valkosipulia, oliiviöljyä korvataan muilla pellavaöljy (se on myös erittäin hyödyllinen), sitruunamehua omenaviinietikkaa.

Mutta vaikka tällaisia komponentteja vain spicing aterioita hänelle ja hän haluaa syödä mahdollisimman usein. Lyhyesti sanottuna tämä salaatti ei ole tiukasti määritelty resepti, mutta se on pidettävä perusainekset - tuoreita vihanneksia: porkkanaa, punajuurta, kaalia. Juuri nämä tuotteet sisältävät suuria määriä kuitua, joka auttaa puhdistaa kehon.

Mutta salaatti "harja" käytetään paitsi ruokavalion, sitä käytetään myös purkamiseen päivän tai keinona ulos paasto.

Joka tapauksessa, tämä ruokalaji voi syödä huvin ja välitä ylimääräiset kalorit syönyt.