Hengitys harjoituksia keuhkokuume: käyttö voimistelu

Parantaa kuntoa keuhkokuume voi olla tavallista hengitysharjoituksia. Loppujen lopuksi, kun suoritetaan yksinkertaisia harjoituksia keuhkot alkavat intensiivisesti puhdistaa. Ne parantavat virtausta lymph ja verenkiertoon vastaanottaa lisääntynyt määrä happea.

Mahdolliset hyödyt liikunnan

Hengitysteiden voimistelu keuhkokuume edistää nopeampaa paranemista. Se voi myös auttaa minimoimaan mahdollisuus komplikaatioita. Käytä harjoituksia pystyt keuhkotulehdus, keuhkoputkentulehdus ja vilustuminen. Kun hengityksen kuormitus suorittaa seuraavat toiminnot:

1. Se auttaa palauttamaan toimintoja keuhkoihin, joka on rikottu sairauden kanssa.
2. Se parantaa mukautuva kyky kehon stressiä.
3. Se stimuloi elimistön puolustuskykyä.
4. Se vähentää todennäköisyyttä rinnassa muodonmuutos, atelektaasi, kiinnikkeiden muodostumisen, keuhkolaajentuma.

Hengitys harjoituksia keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume olisi suoritettava säännöllisesti. Se edistää elimistön riippuvuus oikea hengitys kanssa kalvon. Tämä mahdollistaa kyllästetty kaikkien kudosten ja elinten hapen. Edetä toteuttaa harjoituksia voi olla sen jälkeen, kun ruumiinlämpö pysähtyy nousussa. Do it better hyvin ilmastoidussa huoneessa tai ulkona.

Vasta

Ennen selvittää, miten tehdä hengitysharjoituksia keuhkokuume, on välttämätöntä löytää listan tilanteista, joissa ei ole toivottavaa tehdä se. Tällaisia tekijöitä Näitä ovat:

• laihtumisen ja potilaan tila;
• sydämen vajaatoiminta;
• esiintyminen kuume;
• läsnä hengenahdistus levossa, etenemisen hengityksen vajaatoiminta;
• mielisairaus, jotka eivät salli potilas suorittaa oikein harjoitus.

Et voi jatkaa kuntosalille akuutin sairauden vaiheesta. Parempi alkaa tehdä se, kun ehto normalisoidaan.

Miksi nimitetty voimistelu?

Monet ihmiset aliarvioida hengitys harjoituksia, ajattelematta, että he eivät voi tehdä. Mutta vain muutaman minuutin päivässä auttaa vähentämään 80% mahdollisuus kehittää komplikaatioita lievempiä. Ihmiset, jotka ovat tajunnut, miten tehdä hengitys harjoituksia keuhkokuume, säästyivät sellaisista ongelmista kuten emfyseema, liima prosessi. Sanalla sanoen, moitteeton suorittaminen harjoituksia voit:

1. Lisäävät työ- tilavuus keuhkoihin.
2. Normalisoimaan luonnollinen ilmanvaihto kehon.
3. Palauta säännöllinen rytmi hengitys.
4. Tarjota hengitysteiden salaojitus.
5. Parantaa kalvon retki (liikkeensä).

Kaikki tämä aktivoi kaasun vaihtoa keuhkoissa.

Aloita harjoitus

Heti kun potilas lopettaa kuumetta, se voi alkaa suorittaa erityisiä komplekseja. On yksinkertainen hengitysharjoituksia keuhkokuumeeseen. Hänen viettää istuu sängyn reunalla tai valehtelee.

Ensimmäinen harjoitus voi olla. Potilas on lepotilassa hengittää ilmaa nenä. 3 sekunnin kuluttua loppuun inhalaation alkaa uloshengityksen. Se on kautta noudattaa huulet. On tärkeää, että henkilö voisi este vastuuvapauden happea. Myös hyödyllistä puhdistus hengitysharjoituksia keuhkokuumeeseen. kun liikkeet suoritetaan seuraavasti. Potilas hengittää sisään ja hiljaa pysähtyy 3 sekunnin ajan. Sen jälkeen hän päästää ilmaa suun pienissä nykimistä. Myös käyttää puhdistuksen hengenvetoon tunnisteeseen, samaan aikaan, kun henkilö laulaa vokaaleja. Ääni on puhunut jokaisessa täristää kun hengittää. Se pystyy poistamaan kouristukset, joka kehittyi keuhkoputkien.

Strelnikova menetelmä

Sairaalat käyttävät erityisen paketin, jonka avulla voit yhdistää fysioterapiaa ja hengitysharjoituksia. Sen kehitti professori Strelnikova nopeuttaa toipumisaika. Jos käytät sen kantama on mahdollista nopeasti käyttöön limfosnabzhenie keuhkokudoksessa, parantaa verenkiertoa merkittävästi. Tulisija tulehduksen parantaa kuivatus. Tämä auttaa estämään pysähtyneisyyden. Hengitysharjoituksia Strelnikova keuhkokuume auttaa normalisoimaan indikaattoreita keuhkotuuletusta ja varmistaa normaalin toiminnan pallean. Olosuhteissa hoidon sairaalassa joka voimistelua suositellaan yhdistää terapeuttinen hieronta rinnassa. Tämä voi merkittävästi tehostaa korjaavan hoidon.

harjoitukset Strelnikova

Jokainen voi yrittää tehdä hengitys harjoituksia yhdistetään fysioterapia kotona. Mutta se on parempi tehdä ensimmäinen harjoitus valvonnassa erikoislääkärin. Loppujen lopuksi se on välttämätöntä olla joku valvoa hengityselinten funktio. Voimistelu ei pitäisi aloittaa, jos potilas on rennossa asennossa tekee yli 60 hengitystä minuutissa. Normaalisti tämä parametri olisi välillä 40-60.

Kompleksi koostuu seuraavat harjoitukset. Ne on suoritettava makuulla, jokainen niistä toistetaan 3-4 kertaa.

1. Kädet on sijoitettu pitkin kehon: ne nostetaan, sisäänhengityksen ja uloshengityksen - alas.
2. Keskimääräinen mielivaltaisen hengitys potilaan taipuu ja ulottuu jalka.
3. On hengittää, kädet eronnut kädessä, on hengitys - lähellä kehoa.
4. Kun spontaani hengitys potilas vuorotellen kiristyy hänen vasen ja oikea jalka, taivuttamalla polven liukuva pinnalla sängyn tai matto. Kädet ovat hihnalla.
5. Potilas lepää kyynärpäät taivutettu ja takaisin hänen päänsä sängyllä ja taipuu yläosa selkärangan hengittää. On hengittää, sinun täytyy kaatua.
6. Harjat pakataan lukkoon ja kiivetä kämmenissä sisääntuloväylän uloshengityksen he palaavat alaspäin.
7. Varret taivuttaa kyynärpäät ja kämmenet painetaan hartiat. Kädet eronnut sivuilla ja takana.
8. Potilaan tulee nostaa kädet ylös ja päästä pääty suulla, kun hengität ulos se palaa normaaliasentoon.
9. Potilas puolestaan nostaa vasemman ja oikean jalan ylös, katsella hengitystä.

lisääntynyt kuormitus

Huolimatta näennäisestä yksinkertaisuudesta harjoitusten aikana akuutin taudin kulun, potilaat saavat tehdä niitä enää kuin 15 minuuttia päivässä. Hengitys harjoituksia keuhkokuume, joissain tapauksissa potilaalle yksilöllisesti. Jos potilaalla on epänormaali muutoksia havaitaan ainoastaan toisaalta helppo, peruskuorman annetaan vain hänelle.

He voivat tehdä niin. Sinun täytyy makaamaan puolella terve tyyny. Aluksi potilas vetää syvään henkeä ja uloshengittäessänne kiristää vatsan reiteen. Tällöin fysioterapia ohjaaja pitäisi puristaa rinnassa. Tiedostoja ja muita harjoituksia samassa asemassa. Potilas hengittää sisään ja nostaa kätensä. On hengittää, ohjaaja painaa anterolateraaliselle pinnalla rintalastan. Nämä harjoitukset toistetaan 10 kertaa. Onko heillä olevan noin 5 päivää. Hengitys harjoituksia keuhkokuume lapsilla tehdään samalla tavalla.

Yhteinen harjoitukset suunniteltu Strelnikovoj

Turvallinen tulos kevyt suoritusmuodossa voimistelu voi yleensä toipumisaika. Näihin tarkoituksiin, aikuiset ja lapset voivat tehdä erityisiä harjoituksia parantaa keuhkojen toiminta. Suorittaessaan kukin niistä on aktiivisesti hengittää nenän kautta.

1. "Ladoshki". Pysyvän potilailla aktiivisesti taivutettu sormet muodostaa nyrkki varsi kädet taivutettu kyynärpään.
2. "Epoletit". Palm puristi, kädet kohotettuina vyötärölle. Kädet alas, kädet unclenched, sormet rastopyrivat.
3. "Pumppu". Potilas nojaa hieman eteenpäin ja tehdä siirtymistilaan muistuttaa renkaiden käsipumpulla.
4. "Kissa". Potilas pyöritetään vuorotellen vasemmalla ja oikealla puolella, hieman Niiaus.
5. "Embrace olkapää." Potilas varsia taivuttaa kyynärpäät olkapään korkeudella. Suulla hän kattaa itse käsissä, ja ne eivät leikkaa, ja on järjestetty yhdensuuntaisesti toisiinsa nähden.
6. "Pendulum". Nojaa eteenpäin hengittää ja vedä kädet lattialle, sitten palaa alkuasentoon, halata hartiat.
7. "Carousel". Kääntyy pään hengittää vasemmalle ja oikea lähtö on välillä kierrosta.
8. "Korvat". Pää on kallellaan vuorotellen vasemmalle ja oikea olkapää, kuten liikunta hengitys №8.
9. "Heiluri pään." Hän nojautuu eteenpäin ja taaksepäin, hengitys harjoituksen №8.
10. "Rolls". Vasen jalka asetetaan eteenpäin, mutka oikealle polven ja laittaa sukka. Matala kyykky suoritetaan vasemman jalan ovella. Sitten kuorma välittyy oikea jalka ja on yksi tasapaksu.
11. "Steps". Taivutettu jalka nostetaan tasolle vatsan, oikea jalka hieman täytyy istua alas ja ottaa alkuasentoon. Muuta sitten jalat.

Tämä on tehokas hengitysharjoituksia jälkeen keuhkokuume. Mutta tehdä sellaisia harjoituksia eivät ole välttämättömiä aikana akuutin sairauden ja toipumisen aikana.

Muita vaihtoehtoja liikuntaa

Analysoimalla miten hengitys harjoituksia keuhkokuumeeseen kotonaan, voit keskittyä paitsi monimutkainen suunnittelema Strelnikova, mutta myös muita vaihtoehtoja harjoituksia. Vuonna istuma-asennossa, voit tehdä seuraavat asetettu. Toista jokaisesta liikkeestä 8-10 hädän:

• pallean hengitys: on tarpeen istua reunalla tuoli, nojasi taaksepäin ja venyttää jalat. Palm laittaa vatsa: se nousee, kun hengittämästä, kun uloshengitys - piirretään.
• Suulla käsi siirretään sivuun ja sen ylitse vastakkaiselle olkapää, teho tässä tilanteessa on kulmakerroin.
• Istuu reunalla tuoli, sinun täytyy ottaa sen takaisin ja mutka etteivät terät lähelle toisiaan hengittää, hengittää ulos täytyy rentoutua.
• Hengitettäessä kädet mennä jopa olkapäät, on hengittää - polvistua.
• Kädet saastuttavat pää, kyynärpäät - eronnut. Tässä asennossa, hengitä, kun nojata eteenpäin - teho ja kyynärpäät tuodaan yhteen.

Liikunta lapsille

Vanhemmat jälkikasvua, jotka kärsivät usein akuutit hengitystietulehdukset ja niiden komplikaatioita, jotka johtavat kehitystä keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume, tulisi kiinnittää erityistä huomiota hengitysharjoituksia. Pienin voidaan pyytää tekemään juuri rinteeseen seisovaan asentoon. Kun yskä, vanhemmat voivat suorittaa painallusta. Vanhemmat lapset jo voi selittää, miltä se näyttää hengitysharjoituksia lapsille jälkeen keuhkokuume. Heidän täytyy tehdä saman harjoituksen kuin aikuisilla. Jos lapsella ei ole voimaa joukolle fysioterapiaa, sitten parantaa hengityksen, voit käyttää yksinkertaisia kielen Twisters. Mitä kauemmin he ovat, sitä enemmän heidän ääntäminen on hyötyä.