Fitness malli Suzanne Toldi: ruokavalio ja liikunta

Susanna Toldi - Unkarin tunnetuimpiin fitness malli, personal trainer. Tämä toiminta urheilija, joka neljä vuotta sitten voitti "Arnold Classic Europe".

Susanna Toldi: elämäkerta

Unkarin fitness malli syntyi 9. marraskuuta 1982 kaupungin Devecser. Vuonna 2001 hän päätti muuttaa hänen asuinpaikkansa ja muutti Budapest, jossa hän alkoi ottaa ensimmäiset askeleet uran. Tarkoituksenmukaisuuden ja sitkeyttä tehnyt Susanna Toldi aktiivinen urheilija ja valmentaja, motivoivaa toimintaa.

Ensimmäinen palkinto fitness malli tapahtui vuonna 2004. Mutta sen jälkeen 8 vuotta, Suzanne pystyi voittamaan kategoriassa Bodyfitness at "Arnold Classic Europe" mestaruuden. Nyt urheilija kantaa otsikko maailmanluokan kunto malleja, käynnissä henkilökohtainen mentori ja johtaja kuntosalilla. Työllisyys ei häiritse tyttö matkustaa eri mantereilla ja osallistua turnauksiin ja mestaruuskilpailuihin.

Susanna Toldi - yksi harvoista osallistujat Scitec ravitsemus tiimi, joka on suojan arvoinen. Seitsemästoista toukokuu 2014 urheilija osallistui Bodi Virta Pro, jossa sinnikkyyden ansiosta ja säännöllistä koulutusta sai pääpalkinnon kategoriassa Naisten Kuva. Tämä hetki leimasi Suzanne tuottaa statuettes ihanteellinen naishahmo ja shekin 3000 dollaria.

Ravitsemus fitness malli

Huolimatta kaunis kuvio, Susanna Toldi päivittäin kahdesti käyttää hiilihydraatteja. Mutta sallii niiden itsensä vain pieniä määriä. Useimmiten se on tuoreet tai keittää kaksinkertainen kattila. Täyttää elimistön proteiini fitness malli syöminen äyriäisiä, naudanlihaa, kalaa ja kanaa klassikko. Hän rakastaa vihanneksia, vaan käyttää niitä vain päätyttyä kilpailun ensimmäisessä vaiheessa ruokavaliota.

Urheilu ravitsemus: järjestelmä ja periaatteet

Susanna Toldi päivä alkaa aminohaposta käyttö. Seuraaja proteiinipatukka tai ravistetaan. Ensimmäinen ateria liittyy mineraaleja ja vitamiineja. Päivällä urheilija käyttää edelleen aminohappoja ja on ilman sokeria lisätty. Ennen koulutusta Suzanne ottaa erityinen joukko tablettien arginiinia tai kofeiinia. Koulutuksen jälkeen urheilija sitoutuu bcaa kapselina tai juoman proteiinin kanssa cocktail ja tällaisia hyödyllisiä antioksidantteja. Viimeinen ateria on myös yhdistetty mineraaleja ja vitamiineja.

Tavallinen viikko kuntosalilla

Susanna Toldi toimii henkilökohtainen valmentaja, jolla on 14-20 tuntia. Sen jälkeen se on edelleen sitoutunut kahden tunnin ruumiin. Kun hänen huone ei ole käytettävissä, se voi liittyä ystäviä ja harjoitella muiden kehonrakentajat. Mukaan useimmat urheilijat, tällainen muutos ympäristön auttaa keskittymään tavoite.