Cashew: kalori, maku ja hyödyt

Lukuisat ruokavalio, kootaan perusteella olevan tehon ensiksi laittaa pähkinöitä. Näitä kauniita luonnon lahjat voivat rikastuttaa mitään ruokavaliota. Erityinen paikka on käytössä cashewpähkinää, mikä tekee niistä välttämättömiä kalori.

energian varasto

Jos haluat vähentää merkittävästi kalorien saanti, cashew on vaikea löytää helposti ruokaa. Alhainen paino ja tilavuus, tämä ihana lahja luonnosta sisältää 554 kcal sataa grammaa raaka kuorittuja pähkinöitä.

Kuten kompakti tuote, nopeasti palauttaa virran, ei ole parempi vaihtoehto kuin cashew: kalorisisältöä mutteri on yhdistetty hyvä maku ja erinomainen sulavuus.

Tietenkin, kuten minkä tahansa elintarvikkeeseen, cashew on omat erityispiirteensä. Paahdettuja pähkinöitä on suurempi kalorien makea ja lempeä kerma maku, ne ovat erittäin helppo käyttää väärin. Kun lisäät salaattia, cashewpähkinöitä merkittävästi muuttaa kimpun makuja ja parantaa ravintoarvoa ruokaa. Lisäaineena liha- tai riisi on yksi parhaista vaihtoehdoista.

Kuinka hyödyllistä cashew?

Paitsi korkea energiaintensiteetti on arvo näiden pähkinöitä, se olisi virhe jättää ne ruokavaliosta vain koska suuri määrä kaloreita.

Jos haluat valita ruokavalio, joka vähentää koko vatsassa, se on parasta lisätä ruokavaliossa cashew, kaloreita huomattavasti pienemmässä koossa osia jäljellä.

Tämä ihana pähkinä on rikas paitsi rasvaa, mutta myös proteiinia, hiilihydraatteja, välttämättömiä hivenaineita ja vitamiineja. Perinteinen lääketiede ainutlaatuisesti osalta cashew paranna: piristävä ominaisuudet koko elimistöön on kiistaton, jopa suositeltavaa kulua kahdesta kolmeen nucleoli säännöllisesti (kuten vitamiineja).

Lääkinnällisiä ominaisuuksia cashew

Usein reseptejä näet suosituksia käytön liemi cashew kuori. On kuitenkin syytä muistaa, että myynti näiden pähkinöiden tulevat aina puhdistaa ja käsitellä. Se, että kuori sisältää ainetta, joka voi olla vakava toksinen vaikutus ihoon, ja nimenomaan tarkastella myynti raakaöljyn pähkinöitä ei kannata sitä.

Tonic, antibakteerinen ja antiseptinen vaikutus on välttämätön, joten muista sisällyttää ruokavaliossa pieniä annoksia cashew kalorien näin helppo säätää määrän nucleoli. Jos haluat saada kaikki hyöty sisältämät pähkinät, sitten syödä niitä tyhjään vatsaan, razzhovyvaya huolellisesti, ilman kiirettä. Raaka pähkinät on parempi olla syömättä, ne voivat aiheuttaa pahenemista allergia- tai uusien reaktioita.

Vauvat cashew voidaan antaa ilman allergisen reaktion puuttuessa ylipaino. Ehkä suurin vaara näiden pähkinöitä on heidän ihana herkkä maku - erittäin vaikea luopua tätä herkkua, sillä cashew parantaa fyysistä kuntoa ja mielialaa samanaikaisesti.

Jos et ole kokeillut tätä upealla pähkinä kiire kiinni. Ehkä löydät hyvä tapa kompensoida puutetta vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliossa.