Yrtit uni unettomuus: luettelo valmistusmenetelmiä ja arvostelut

Työkiireistä, hullu elämänrytmi, stressi ja väsymys ovat jatkuvasti kumppaneita nykyihmisen. Joskus tuntuu väsynyt henkilö, joka seisoo toisella jäätyä, ja hän heti nukahtaa seisomaan suorassa. Mutta siellä se oli. Raskas päivä päättyy levoton tossing sängyssä. Aukot ei tule, eikä levollinen mies odottaa tuskallinen unettomuus. Miten katkaista tämä noidankehä? Mitkä muut tekijät voivat aiheuttaa unettomuutta? Ja voi "luonnollinen apteekki" ehdottaa mitään yrttiteet nukkua, reseptejä, menetelmiä ruoanlaitto juoma, edistää rauhallista ja hyvän unen? Vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin saattavat kiinnostaa monia lukijoita.

Mikä on unettomuus

Tieteellinen nimi unettomuus - unettomuus. Tähän ongelmaan, tunnettu nukahtamisvaikeus, matala ja puuskittainen nukkua, herääminen liian aikaisin. Tämän seurauksena unettomuus ihmiset eivät ehdi yön aikana palauttamaan vallan, ja aamulla väsymys ja hukkua. Päivän aikana on hyvin vaikea voittaa väsymys, suorituskyvyn seurauksena laskee, ja lisääntynyt ärtyneisyys. Monet ovat alkaneet hallitsematon ottaa lääkkeitä unettomuuden, tajuamatta, että se oli liian vaarallista. Ensiksikin on parempi yrittää juoda ruoho nukkumaan.

Tärkeimpiä syitä unettomuus

Käsitellä Ince tarvittavat vaatimukset sen syyn. Perustanut seuraavat ongelmat, jotka voivat aiheuttaa unettomuutta:

1. Noudattamatta jättämisestä hygienia unen (epämiellyttävä sänky, piristyi väärän laukun puute raitista ilmaa, huonosti kiinni verhot).
2. Ahdistus ja ahdistunut valtiot (soul-tottumus ja pohdintaa ongelmia nukkumaanmenoa, stressi).
3. Hermoston häiriöt (mielisairauksia, hermoston häiriöt, aivovamma, CNS).
4. ruokavalio häiriö (ahmiminen yöllä tai akuutti nälkä).
5. Epäonnistuminen biologisen rytmin (käännetty tuntia, ylitys aikavyöhykkeet, ja niin edelleen).
6. Enuresis, kuorsaus, oireet levottomat jalat -oireyhtymä (kunto aiheuttaa epämukavuutta ja haittaavat syvän unen).
7. Ikä.
8. Perinnöllisyys.

Tietenkin voi poistaa syy kuten ikä, et saa. Tässäkin tapauksessa voit ottaa yrtit unen, joka auttaa poistamaan unettomuus.

"Luonnon Apteekki": valerian

Kussakin apteekki myydä alkoholia valeriaanatinktuura tai tabletteja. Mutta tämä kasvi voidaan kasvattaa puutarhassa tai mökillä. Mitään erityisiä edellytyksiä luoda samalla ei tarvitse. Mutta on käsillä on aina riittävä määrä hevosia kuivatusta kasvista, joka sisältää saponiineja ja alkaloideja. Nämä aineet on rauhoittava ja hypnoottinen vaikutus, kun käytät tätä yrtti nukkumaan.

Kuten monet muut keinot, virmajuuri lääkkeet muuttua myrkyllisiksi ylimäärin annostus. Siksi on tarpeen pitää kiinni resepti. Valmistaa infuusio on mitattava tl hienonnettua rohtovirmajuuri (tuore tai kuivattu) ja kaada kiehuvaa vettä (200 ml). Jätä välineet 15 minuuttia ja rasituksille. Infuusio voidaan lisätä teetä tai vain ottaa 1 rkl. lusikka kolme kertaa päivässä. Se vähentää ahdistusta ja edistää syvän unen.

Keittäminen kurpitsan massan

Kurpitsa on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, se on myös osa folk korjaustoimenpiteitä hyvän unen. Reseptit kurpitsa concoctions aivan yksinkertaista. Tarkoittaa myrkytön, ja sitä voidaan käyttää pitkän aikaa. Lämmin kurpitsa liemi hunajalla on määrätty myös lapsille yli 3 vuotta.

Reseptiä kurpitsa puhdistetaan ja pestään, ja sen jälkeen 250 g massaa hieroa karkealla raastin, ja siirtää osaksi emali potin. Tälle määrälle kurpitsat tarvitsevat 1 litra vettä. Massa tulee kiehautetaan ja poistaa lämpöä. Sitten anna seistä 35-40 minuuttia, 100 g varojen otetaan illalla, jossain tuntia ennen valot pois. Lasten annostusta pienennetään '50 Action liemi alkaa 3-4 päivän kuluessa.

pioni

Niistä valtavasti erilaisia lajeja ja lajikkeita pioni, on yksi, jota käytetään tekemään luontaistuotteet unettomuus. Pioni, joka on kansanomaisesti kutsutaan Maryino juuri. Pioni, sekä muut yrtit hyvä nukkua unettomuus, on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Lientä pioni juuri vähentää eri fobiat, eliminoi neurasthenia, parantaa verenkiertoelimistön, eliminoi luulotauti.

Resepti hieman monimutkaisempi ja vaatii aikaa ja huomiota. Tarvitset 60 g murskattuja juuria ja 600 g kiehuvaa vettä. Kaada kiehuva vesi on välttämätöntä Marin root nopeasti meni kiehua. Liemi tulee varovasti kiehua, kunnes neste pannulla on tilavuutta pienennettiin 3 kertaa. Loput 200 ml suodatetaan ja jäähdytetään. Käytettyjen laitteiden tiukka nukkumaanmenoa. vastaanoton aika voi olla 30-40 päivää, niin tarvitset tauon. Käyttää tätä yrtti nukkua lapsille ei suositella. Vastaanottaminen keittäminen juuren Maryino erittäin hyödyllinen, mutta vaatii joitakin varotoimia.

Motherwort

Motherwort ei aiheuta erityistä huolta, koska ruoho opimme jo varhain. Decoctions ja infuusiot suositellaan motherwort rauhoittaa vastasyntyneille. Tällöin yrtit hyvä nukkua lisätään vettä, kun uiminen lapsille.

Sekä aikuiset että lapset motherwort määrätty paitsi unettomuutta, mutta myös rauhoittava lisääntynyt excitability, sydämentykytys ja verenpainetauti. Leonurus Liemi valmistetaan seuraavasti: kuiva ruoho (2 rkl.) Laimennettiin keitettyä vettä ja vaatia kunnes jäähtyä. Kaksi vaihtoehtoa ovat sallittuja vastaanoton. Vääriä tai ruokasali kolme kertaa päivässä, tai 2 ruokalusikallista nukkumaan mennessä. Infuusio voi juoda sellaisenaan tai lisätä teetä.

Minttu ja sitruunamelissa

Piparminttu ja sitruunamelissa - Yrtit nukkua, olla lievä vaikutus. Varat perusteella nämä yrtit ovat määrätty, jopa vastasyntyneet. Hieman infuusio voidaan lisätä juomaveteen pienille lapsille. Valmistamiseksi infuusio kaksi teelusikallista yrttejä ja lasi kiehuvaa vettä. Voit juoda ja lämmin, ja kylmä. Aikuisten maku lisätään kylmässä tai balsamia minttu hieman hunajaa. Pienet lapset eivät saa lisää hunajaa, se voi aiheuttaa allergiaa.

Minttu, sitruunamelissa, Motherwort ja Valerian voidaan pakata kangaskassit ja aseta ne lähelle tyyny. Tuoksu nämä yrtit on myös rauhoittava vaikutus.

humala tavalliset

Mietit mikä yrtit juoda hyvän unen, ihmiset usein unohtaa humalaa. Tässä tapauksessa on kuitenkin kyse ei ole laitoksen ja sen hedelmiä, eli humalantähkät. Eteeriset öljyt koostuvat kartioita rauhoittavia ja hypnoottinen vaikutus. Lisäksi unettomuus, tiivisteet ottamien hyppyjen munuaisten koliikki, kohonnut verenpaine, kouristukset, cardioneurosis ja vaihdevuodet. Valmistella infuusiota unettomuus humala laughably yksinkertainen: tl kartiot kastettu lasi kiehuvaa vettä, peitä kannella ja annettiin seistä 3 tuntia. Kun tämä työkalu tarvitaan 50 ml 3 kertaa päivässä.

Älä unohda, että monissa tapauksissa, täytyy ottaa yhteys lääkäriin. Jos unettomuus jatkuu, muista ottaa yhteyttä klinikalle neuvoa.