Vyö takaisin harjoituksen aikana. Vyö painonnosto

Koska voimakas halu, lähes kaikki ihmiset. Voit tehdä tämän, he urheilemaan. Jotkut pitävät jalkapallo, Taide - muut, ja muut - painonnosto.

Mutta valitettavasti meidän elimistö ei aina vastata myönteisesti kuorman, varsinkin jos tehdä harjoituksia väärin.

Selkävaivat, jotka on muodostettu yhteyteen syntyminen suuren kuormituksen selkärangan, ovat huolissaan paitsi urheilijoita, mutta myös tavallisia ihmisiä. Siksi se on niin suosittu erilaisia työkaluja, jotka auttavat rentoutumaan jännittyneitä maa takaisin.

Yksi tällainen työkalu, joka toimii keinona ennaltaehkäisy, vaan myös auttaa selkärangan harjoituksen aikana on erityinen vyö takaisin. Kun liikut, kohtaamat urheilija harjoituksen aikana, se on erinomainen tapa suojata selkää, joka auttaa välttämään ei-toivottuja vammoja. Vyö tukea selkää ja suojella nikamien siirtymä, sekä parantaa verenkiertoa lannerangan alueella.

Tässä artikkelissa aiomme keskustella siitä, miten valita oikea malli yleisurheiluvälineet, huomauttaa hinta ja kertoa missä paras paikka ostaa vyö takaisin.

Kun liikut se ei korvaa

Painovyötä on tehokas urheiluvälineitä, joka auttaa ehkäisemään vammoja liittyy lisääntynyt fyysinen kuormitus selkärankaan, alaselän ja takaisin kokonaisuudessaan.

Mutta urheilijat käyttävät tuotetta valikoivasti, ei kaikkia harjoituksia. Tietenkin hihnan takaisin harjoituksen aikana on välttämätöntä, mutta se voi aiheuttaa lihasten surkastumista. Tämä johtuu siitä, että hän ottaa osan taakasta selässä.

Vaikka tämä sivuvaikutus on vain niissä tapauksissa, joissa urheilijan koko koulutuksen ei vapauta itse urheiluun lisälaite.

Tarina

Historiassa ei ole mitään mainintaa siitä, kuka keksi ensimmäisen käämin kehon jäykkä vyö helpottaa kuormitusta selässä aikana raskas harjoittelu.

Tähän mennessä ensimmäinen maininta siitä sen käyttö on kirjan Dzhona Vebstera, joka vapautuu vuonna 1905. Se sijaitsee Photo urheilija, joka omistaa kaksi tyttöä. Vatsassa voidaan nähdä, tämän lisävarusteen.

Sitten vuonna 1937 MM-kisoissa vuonna painonnostossa ensimmäistä kertaa käytetty vyö amerikkalainen. Sittemmin yhä useammat urheilijat alkoivat terveyden suojelemiseksi käyttämällä vyön takaisin harjoituksen aikana.

Koska nykyään on melko hyvin kehittynyt myynti urheiluvälineet, löytyy satoja toimittajat, jotka tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja urheilun alueilla. Mieti seuraavaksi parametrit, jotka on syytä kiinnittää huomiota ensiksi.

Leveys hihnan

Jos meni urheiluliike, sinun olisi pitänyt nähdä erilaisia alueita. Ensinnäkin on tarpeen mittaamisessa, jonka pitäisi olla vyö painonnosto.

Suosituimpia ovat hihnat, jotka ovat tarpeeksi leveitä selkärangan alueella. Johtuen suuremman alueen kosketuksesta takaisin niiden paremman suojan.

Etuosa hihna voi olla jonkin verran pidempi. Tämä mahdollistaa mukava tehdä harjoituksia liittyy eteenpäin suuntautuneet. Halvempia vaihtoehtoja - kapean hihnan levyinen koko pituudelta.

materiaali

Materiaali, josta hihna on tehty painonnosto, asema on toissijainen, ja myös merkittävästi vaikuttaa hinta lopputuotteen. Tähän mennessä suosituin ovat vyöt nahasta tai synteettisiä materiaaleja.

Lujuus vyö tarkistetaan tauko, jossa luonnollinen materiaali ei ole yhtä suuri. Vyöt muista komponenteista mahtuu tiiviisti iholle, mutta vahvuus lihas korsetti ne lisäävät alle sopivasti valitussa nahkavyö.

Mutta synteettinen vyö mahdollistaa vapaasti liikkua ja hengittää. Samalla ne pystyvät poimia kohtuullisen määrän kuorman selkärangan. Siksi materiaalin valinta riippuu pääasiassa henkilökohtaisten mieltymysten urheilijan, koska hihna - se yksilö asia.

koko

Kuten tavanomaiset hihnat, urheilullinen valmistetaan eri kokoja. Tämä on tärkeä parametri, koska liian suuri tai pieni vyön yksinkertaisesti voi tehokkaasti suojella sinua mahdollisen loukkaantumisen.

On 5 standardikokoa, jotka soveltuvat eri Vyötärö:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Lähestymistapa tähän asiaan olisi riittävän vakavasti, eikä pelkää käyttää sopiva 15-20 minuuttia.

Jos tarvitset korsetin säilyttää takaisin raskaana olevan naisen, kolmiulotteinen verkko on täysin erilainen.

Keskihinnat hihnalle selälle

Urheiluvälineet ja varusteet ovat aina kalliita, johtuen lisääntyneestä vaatimuksia kuin valmiin tuotteen. Vastaavasti asiat ja vyöt.

Valitessaan yritys sinun täytyy suosia luotettavien valmistajien, jotka tuottavat luotettavia tuotteita ilman väärennettyjen ja avioliitto. Esimerkki tällaisesta yhtiöltä saatetaan Mad Max, joka on pitkään vakiinnuttanut asemansa Venäjän markkinoilla.

Täysi nahka suosittu malli maksaa US $ 29. Rahan saat hyvän lisävaruste selkänoja. Hihna on valmistettu 100% luonnon nahkaa, ja suurin takana leveys on 11 cm.

Edessä rengas muoto on läsnä kirjaimilla D, johon ylimääräinen kuormitus voi takertua 8 kg. Esimerkiksi se on kätevä suorittaessaan leuanvedoille muurille painoilla.

Jos nahka ei ole malli olet kiinnostunut, näet vyö valmistettu 100% nailonia. Malli samalta valmistajalta nimeltään EXTREME MFB ja maksaa noin 23 dollaria.

Tämä suoritusmuoto on helposti kiinnitetty avulla Velcro, ja suurin leveys takaosan hihnan on 15 cm. Kun nailonia urheilija voi tuntea olonsa ja siten toimia riittävän suuria kuormia. Myös hihnan käytetty teknologia, EW, AF.

Jos sinulla on selkäydinvamma, se ei ole suositeltavaa ladata takaisin. Tällöin koulutus on parempi käyttää erityistä korsetti paranemista takaisin. Hinta tämä lisälaite vaihtelee $ 10 $ 20 riippuen laadusta. Pohjimmiltaan korsetit on valmistettu synteettisistä materiaaleista ja niitä voi ostaa apteekista.