Sen jälkeen, kun kauan odotettu vauva syntyy, on kysymys siitä, miten ja mitä ruokkia nuori äiti murusia. Jotkut vauva valittu sen erilaisia seoksia, ja muut ovat taipuvaisia parhaan suoritusmuodon - rintaruokinnan. Tässä ruokintamenetelmä on erittäin tärkeää valita listan tuotteista Hoitotyö, koska kaikki jotka syövät äitini maidon välityksellä, ja vauva pääsee ensimmäisten 6 kuukauden elämästään. Äidinmaidossa koostuu maitorauhasen soluja, ja jotka sisältävät ravintoaineita (proteiineja, hiilihydraatteja, makro- ja hivenaineita, vitamiineja, rasva) syöttämällä äiti ruoan kanssa. Siksi terveen kasvun ja kehityksen lapsen imettävien äitien on noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Jota ei voi olla imettävä äiti
Positiivisen tuloksen on suotavaa keskustella valikko ravitsemusterapeutin tai lastenlääkäri. Olisi jätettävä ruokavaliosta, seuraavien elintarvikkeiden:
- makeus, koska Ne aiheuttavat allergioita (suklaa, kaakao, hunaja, tai mitä tahansa kaupasta ostettu herkkuja, juomia haitallisia lisäaineita, kakut ja leivonnaiset, makea vesi);
- akuutti tai säilykkeitä (kastikkeet, majoneesi, ketsuppi, valkosipuli, paprika, piparjuuri, ja tuotteet levittämään katkeruutta maito, juusto, katkera suklaa) ;
- elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa koliikki vauva: pavut, kaali, mustaa leipää, ja joskus maitotuotteet.
Lisäksi on mahdotonta saada imettävä äiti, joten se on joitakin erilaisia mereneläviä: makrilli, tonnikala, rapu, syöpä ja muita "eksoottisia" ja korkea suolapitoisuus (mustekala, mustekala, turska, silli, mausteinen). On tärkeää poissulkea rasva lihasta (sianliha, lammas, nauta), pekonia, sekä elintarvikkeita monimutkaisia lapsi rasvahappoja (pähkinät, ja munat). Alkoholi ja tupakointi kaikilla on antaa ja syötettäessä vauva rintaa varsinkin! Alkoholi voi häiritä jopa lapsen heikko maksa, vaikuttavat kielteisesti motorista kehitystä lapsilla terveen painon ja asettaa. Noin myrkyllisiä vaikutuksia tupakansavun on kaikkien tiedossa, vaikka savukkeiden haitallinen vaikutus prolaktiini, hormoni rintojen. Tee (erät) ja kahvi - juomaa, edistää hermoston vauva, joten aikaan ruokkimalla niitä liikaa, on luovuttava.
Joka ei voi olla imettävä äiti vihanneksia tai hedelmiä?
Mansikat, vadelmat, viinirypäleet, eksoottisia, sesongin hedelmiä, selleri, retiisi, kurkku ja raaka paprikat - nämä tyhjennetään olisi jätettävä ruokavaliosta ajaksi ruokinta. No, nyt mennään eniten hyötyä. Mikä on aivan sama syödä kaikki hedelmät voivat olla imettävä äiti käyttää? Ruoka nuorten äitien on tärkeää kunnioittaa monimuotoisuutta. Tuotteet (lukuun ottamatta muutamaa) voi syödä, mutta pieni määrä munia, marjoja (300 g), liha. Kala on suotavaa syödä 1-2 kertaa viikossa, keitetty, kuten vähärasvaista lihaa. Maito rahkaa tai mahdollisesti korvattu käynyttä (Ryazhenka, jogurtti, kefir), tai käyttää niitä muodossa cheesecakes, juustoa pataruoat. Makea vaahtokarkkia sopii vain, mutta se ei ole suositeltavaa syödä kiloa. Sisällyttää omaan ruokavalioon kiivi, banaanit, vehnä, kaura, tattari, riisiä ja pastaa, kalkkuna, kani, vihreää omenaa kuorittuna, kesäkurpitsaa ja kukkakaali. Kun ruokinta on myös huomioitava oikea juominen järjestelmää (noin litra lisäksi normaalilla äänenvoimakkuudella).
On lueteltu kaikki tuotteet luettelosta mitä ei voi olla imettävä äiti. Absoluuttisen vakuuden olisi nähdä asiantuntija. Terveys sinulle ja lapsellesi!