Tapoja parantaa muistia

Koska henkilö valmistunut tiedekunnan vieraiden kielten, tiedän omakohtaisesti, miten tärkeää on hyvä muisti. Älä usko ihmisiä, jotka sanovat: "Minulla on huono muisti!". Tämä väite on pohjimmiltaan ole totta: ihmisen muisti on myöntyväinen koulutukseen. Siellä on paljon muistitekniikka edistää säilyttää ja estää ikään liittyvä muistin muutosta. Jotkut tavat ovat varsin yksinkertaisia ja tiedetään lähes kaikille.

1. Jotka ovat taulukon. Voit tehdä tämän valitsemalla haluttu kuva, numero, päivämäärä sopivia yhdistys. Esimerkiksi kynä-muistikirja, kanan muna.
2. Ääntämystä ääneen (yhdistää näkö ja kuulo) ja kirjain (näkö ja motorisia taitoja käsissä). Esimerkiksi voit kirjoittaa ostoslista, sano se ääneen, ja yrittää ostaa kaiken mitä tarvitset, viittaamatta luettelosta.
3. Lukea kirjoja. Se stimuloi aivotoimintaa.
4. Ristikoiden, tehtäviä, arvoituksia. On myös suuri joukko-uprazheneny pelien kehittämiseen muistia.

Esimerkiksi pyydä joku nimetä 10 sanaa ja yrittää toistaa niitä, mieluiten samassa järjestyksessä.
Jos opiskelet vierasta kieltä, saat vinkkejä seuraavat asiat:

• opetella ulkoa uusia sanoja kirjoittaa jokainen sana erilliselle kortille, on tallentaa kaikki muodot sanan, Sanaliitto. Esimerkiksi sana "Das Buch" (kirja), kastraatti, monikko "die Buecher". Kirjan, voit tehdä sen? Ostaa, valitse, lukea, kirjoittaa, katsella, kun kirjastossa jne Rauhassa, esimerkiksi ruuhkassa, voit tarkastella korttia, toista ne muistiin.
• Muista kotitalouksien sanoen kiinni esineitä lehdet inostrannm siirtoa. Myös nämä lehdet uusia sanastoa voidaan kiinnittää näkyvälle paikalle, jossa sinun täytyy silmiesi edessä säännöllisesti. Et edes ymmärrä katseltaessa toistaen joka edistää nopeaa ja kestävä ulkoa.

Emme saa unohtaa, että kehitys muisti - säännöllinen, järjestelmällinen ja johdonmukainen työ, joka vaatii kärsivällisyyttä ja keskittymistä. Myös oikeat aivot ruokaa. Asiantuntijat suosittelevat vahvistaa muistia ja parantaa aivojen toimintaa ottamaan: E-vitamiinia (pähkinät), sinkkiä (kurpitsan siemenet), C-vitamiini (mustaherukka), sekä syömään täysjyvätuotteita, tomaatit ja rasvaista kalaa.

Huolehdi mielesi: vahvistaa, juna, tukea, ja se ei tule pettämään teitä! Eikä kukaan sanoa enemmän: "Älä katso kattoon ei ole vastauksia!".