Seleeni tuotteisiin - tae terveys ja pitkäikäisyys.

Ennen julkaisee luettelon seleenipitoisen tuotteita, on tarpeen keskustella siitä, mitä hyötyä seleeniä periaatteessa. Monille kemiallinen termi seleeni - tämä on vain yksi merkki jaksollisen ja ei sen enempää, mutta hivenaine olevan niin kevytmielistä ei ole välttämätöntä.

Tässä on asia: tuoreessa tutkimuksessa tutkijat ovat osoittaneet kykyä hivenaine suojella meitä vakavimmista sairauksista, huumausaineet, joille ei ole vielä keksitty. Toisin sanoen päivittäinen käyttö seleenin elintarvikkeissa on tarpeen, jotta voidaan vähentää syöpäriskiä, ateroskleroosin, kilpirauhasen sairauksia. Ja se ei ole koko lista ongelmista, joita voi esiintyä elimistössä seurauksena selenodefitsita.

Tosiasia kuitenkin on, että päivittäinen käyttö seleenin elintarvikkeissa on tarpeen, voimme sanoa vielä laajemmin, sen olisi tultava samaan tapana, kuten hampaiden harjauksen ja pesu aamulla. Meidän lapset varhaisesta iästä tulee tietää eduista sisältävien tuotteiden ravinteita, ja seuraukset, joita esiintyy seurauksena vitamiinin puutos.

Luonteensa tarkoitettu tukemaan meitä varhaisimmista elinvuosien seleeniä, hivenaine, että saamme maidosta äitimme ja kasvaa vahva ja terve. Mutta tässä iässä kemiallisen ja teknologisen edistyksen usein luomuelintarvikkeita muuttui säilykkeet, puolivalmisteita ja sublimoituu. Vaikka valmistajat rikastuttaa tuotteitaan väkeviä seoksia - tämä on vain osa kemiallista tuotetta, joka ei voi korvata luonnollisen, vitamiinit keksi luonto. Seleeni luonnontilassa on tultava säännöllinen vieras meidän pöytä. Meillä vain ei ole oikeutta korvata sillä mitään muuta, koska se uhkaa meitä vakavia terveysongelmia.

Joten takaisin suurin ongelma - seleeniä elintarvikkeissa tai pikemminkin niissä josta voimme saada sen ilman lämpökäsittelyä, sisältyy pääasiassa vihanneksia. Muuten, kulutetaan päivässä, meillä ei ole alle 20 mg, ja maksiminopeus on 400 mg. Se päivittäinen määrä riippuu painon ja iän ja säädetään yksilöllisesti.

Johtajat seleenipitoisuus pitää kookospähkinä (0,81 mg), pistaasipähkinää (0,45 mg) ja valkosipuli (0,4 mg). Lisäksi se riittää äyriäiset, silavaa, naudan maksa ja sydän. Mutta on syytä huomata, että lämpökäsittelyn jälkeen on merkittävästi vähentynyt seleeniä elintarvikkeissa, mutta vähemmän siitä on hyötyä.

Kehomme tarvitsee seleeniä jokaista elintä. Se on mukana rasvaa, proteiinia ja hiilihydraattia aineenvaihduntaa, se on osa tärkeintä bioaktiivisten yhdisteiden mukana aineenvaihduntaan. Lihakset sisältävät proteiinia, joka koostuu muun muassa seleeniä on syytä muistuttaa, että sydänlihakseen, varsinkin sydänlihaksen myös hivenaine Se. Juuri hän auttaa meidän elimistöä ottamaan jodia ja E-vitamiinia, kuten kilpirauhasen.

Muuten, pieninä annoksina, sitä käytetään vähentämään allergisia reaktioita ja ylläpitää nuorten, vahvistaa immuunijärjestelmää ja hiusten kauneutta. Suojella ja pitää huolta itsestäsi ja näiden ympärillä. Terve.