Ruokinta lapsia kun vuosi monipuolistuu

Ateriat lapsille kun vuosi tulee merkittävästi erilainen virransyöttö vuodessa. Tämä johtuu siitä, että keho on pieni mies kasvaa, parantaa sen toimintoja, ruoansulatuskanavan tulee kypsempi, moottori ja kognitiivinen toiminta kasvoi, vaatii enemmän energiaa. Silti ruoansulatus funktio maksa, vatsa, haima, vieläkään toimi aikuisena täydellä voimalla, joka vaikuttaa ruokavalio lapsen vuoden kuluttua, koostumus ruokaa, sen määrä ja laatu.

Kokoelma tuotteita, jotka tarjoavat ravintoa lasten vuoden kuluttua:

• Liha - lean edullinen, esim., Vasikan tai naudanlihaa. Erittäin hyödyllinen maksaan. Mutta makkaraa parempi odottaa;
• Maitotuotteet ovat välttämättömiä kasvavien ja nopeasti kehittyvä lapsen elimistöön, mutta ovat erityisen hyödyllisiä meijeri - jogurtti, jogurtti. Voit valmistaa nyytit tuorejuustoa ja smetanaa, raejuustoa pataruoat. Juusto on valittava tai jalostettuja kerma lajikkeet, tarkkailun puuttuminen haitallisia lisäaineita;
• kala sisältää vitamiineja ja helposti sulavia proteiineja. Se voi tarjota jopa kaksi kertaa viikossa. Mutta kaviaari ei suositella, koska sen liiallinen rasvan;
• Munat sisältävät myös tietyn määrän ravintoaineita. Mutta samaan aikaan, tämä tuote on vahva allergeeni, joten sen käytöstä ruoanlaittoon omelets, pataruoat olisi tiukasti normalisoitu;
• kaurahiutaleita, tattari, hirssi, ohra ryynit ovat erittäin hyödyllisiä kasvava organismin. Mutta pastaa, innokkaat hiilihydraatteja olisi rajoitettava;
• hedelmiä ja vihanneksia, jos ei ole allergia, voidaan sisällyttää ravitsemustilaa lasten jälkeen vuoden monipuolisin;
• Leipä on parempi antaa ruisjauhoja tai täysjyvä. Joten annat lapsellesi tärkeitä vitamiineja eikä riko ruoansulatusta;
• kasviöljy ja voita tarjoavat yhä enemmän tarvitsee rasvoja ja vitamiineja.

Yksi ja puoli vuotta vanha lapsi voidaan syöttää 5 kertaa päivässä, poistaa asteittain viime ruokinta. Tämän seurauksena voit: aamiainen, lounas, välipala ja illallinen.

Ja hieman myös elintarvikkeiden käsittelyyn vauvalle

Silputa hedelmiä ja vihanneksia, keittoja ja viljat olisi toimitettava muodossa karkeaksi perunamuusi, lihaa ja kalaa keittää pehmeä liha, lihapullia, kohokas, höyryä kyljykset. Kaikki ateriat valmistetaan haudutus, keittämällä, höyryttämällä, lisäämättä valkosipuli, pippuri ja muut mausteet.

Vesi vauva tarvitsee mukista ja syöttää lusikalla.

Tässä on karkea valikko lapsen jälkeen vuoden samana päivänä.

Aamiainen: lautasen kasvis tai viljan - 150 g; omletik - 50 g; mehua tai maitoa, jonka määrä on 100 ml: n (voi olla vähemmän, riippuen tarpeista murusia).

Lounas: Keitto - 50 g; kala tai liha ateria 50 g; lantio tai sose 70 g; hedelmämehua noin 100 ml.

Välipala: vanukasta tai maitoa 150-200 ml; evästeet; 80-120 hedelmiä

Päivällinen: vilja, kasvi- rahka tai vuoassa määränä 150 g;

kefir 100 ml.

Selkeämpi täyttäminen perustetun ruokinta järjestelmä edistää koordinoitua työtä koko ruoansulatuskanavan: muodostivat hyvä ruokahalu, ajoissa ja normaalin määrän tuotetun entsyymien ja ruoansulatuskanavan mehut.

Jos lapsella on huono ruokahalu, vaikka noudattamaan kaikkia suosituksia, ota yhteys lääkäriin. Se auttaa luomaan syy, jos se on jokin sairaus, provosoi ruokahaluttomuus, kuten gastriitti tai suolistomatoja.

Jos näitä tauteja ei havaita, kokeile vaihtaa osia tai ruokinta järjestelmää, koska ne ovat melko antavia, mutta jokaisella lapsella on omat erityispiirteensä. Kaunis kattaus edistää myös ulkonäkö ruokahalu. Ravitsemustilan lasten kun vuosi on suositeltavaa ovat kaikenlaiset lasten voileipiä, keitot ja vihanneksia, viipaloitu epätavallinen, värikkäitä salaatteja. Erityinen lasten posudku täydentää herkullinen ruokia, ja vauva ei koskaan ongelmia virtalähde.