Miten näyttää nuoremmalta kuin 7 testattuihin tieteen

Valitettavasti tiede ei ole vielä keksiä ihmeellinen tapa estää ihon vanhenemista. Loistava tandem aika ja painovoima lopulta tekemään likaisen työn. Vuosien mittaan alamme nähdä sekä kasvojen ja vartalon notko ihoa, ryppyjä kehystetty vihattu. Jopa kuuluisuuksia niiden lukemattomat taloudelliset mahdollisuudet eivät ole immuuneja tämän ongelman.

Ja silti tiede on hyvä uutinen meille. On käynyt ilmi, että jopa 40 prosenttia fyysisiä muutoksia ei johtuu geneettisistä tekijöistä. Ihon vanheneminen voidaan estää, jos noudattaa yksinkertaisia sääntöjä.

Suojaa ihoa auringolta

Jos haluat näyttää nuoremmalta, vältä suoraa auringonvaloa kehoon. Huolimatta siitä, että ultraviolettisäteily antaa meille kultainen rusketus, aurinko on itse asiassa suurempi haittaa kuin hyötyä. Fanit imeä rannalle ansaita riski melanoomaan. Lisäksi, UV-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon, vahingoittaminen kollageeni, joka on proteiini, joka osallistuu suoraan palautuminen. Jos olet usein ulkona auringossa, kun iho tulee kuiva, eloton ja ryppyinen. Torjunnassa tätä ongelmaa ei pitäisi luottaa yksinomaan aurinkovoidetta. Etsikää varjoisaan kuumana iltapäivänä, ja mahdollisimman kattavat kehon vaatteita.

Hävitä vaellus solariumissa

Keinotekoinen ultraviolettisäteilyltä ovat vielä vaarallisempia kuin todellinen. Asiantuntijoiden mukaan solariumit ovat yksi johtavista ongelmista, jotka aiheuttavat ryppyjä. Voisimme turvallisesti nimetä tämän suositun menettely "sängyssä ikääntyminen", koska sen valo on 12 kertaa voimakkaampi kuin luonnon auringonvaloa.

Luopumaan tupakoinnista

Jos sinun on hyvä syy lopettaa tupakointi tietää, että tupakointi vaikuttaa ulkonäön ennenaikaista ryppyjä. Nikotiini sisältämän tupakan, supistaa verisuonia. Tämä puolestaan estää virtaamaan happea ja muita ravintoaineita iholle. Monet kemialliset yhdisteet tupakansavussa suoraan vaurioita kollageenin ja elastiinin, jotka tukevat ihon rakennetta. Lisäksi prosessi tupakointi aiheuttaa tunnusomaisen kasvojen ryppyjä nasolabial alueella.

Terveellinen syöminen

Säilyttääkseen nuoruuden ja kauneuden, tarkistaa oman ruokavalion. Varmista, että päivän menu riittää hedelmiä ja vihanneksia. Yritä välttää jalostettuja elintarvikkeita, makeisia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja. Muista, että jokainen juustohampurilainen pekonia vaikutus oman näköisiä. Ruokavalion korkea puhdistettu sokeri aiheuttaa ryppyjä ja notko ihoa. Toisaalta, terveellisen ruokavalion runsaasti kasvisruokaa ja terveellisiä rasvoja (löytyy avokadot, punainen kala, pähkinät ja siemenet) antaa kehon soluihin kaikkien hyödyllisiä ravintoaineita ja antioksidantteja. Myös yhdessä tutkimuksessa, tiedemiehet havaitsivat, että ruokavalion korkea karotenoideja antaa iholle kultaista valoa, verrattavissa luonnollisen rusketuksen.

Käytä voidetta päivittäin

Kosteusvoiteita voi poistaa kasvoilta ryppyjä, mutta se tekee kasvosi näyttämään nuoremmalta. Kerma että käytät päivittäin, silottaa juonteita ja kirkastaa ulkonäköä.

Kokeile anti-aging tuotteita

Retinoideja katsotaan olevan pääasiallinen komponentti, joka estää ihon vanhenemista. Aluksi näitä aineita käytetään hoitoon akne, mutta ajan mittaan, ihotautilääkärit huomannut toinen maaginen vaikutus. Kuten kävi ilmi, huumeet Retinoideihin vähentää ryppyjä ja ikä parhaasta. Nämä yhdisteet ovat johdannaisia A-vitamiinia, joka stimuloi kollageenin tuotantoa, mutta myös poistaa punoitus ja hilseily.

tarpeeksi unta

Useat tieteelliset tutkimukset ovat tutkineet korrelaatio unen puute ja ikääntyvälle iholle. Tämän seurauksena, tutkijat ovat havainneet, että unen puute paitsi aiheuttaa tummien silmien, mutta yleensä on haitallista ulkonäköä. Iho on myös yksi kehon järjestelmiin. Ei saada asianmukaista uudelleenkäynnistyksen, sen solut eivät pysty tehokkaasti selviytymään vammoja ja ärsytystä.