Miten luistella, jotta konkreettista edistyminen on ollut

Ennen kuin voimme puhua siitä, miten luistella, meidän on harkittava valita luistimet itse. Tämä on tärkeää, kuten missä tahansa urheilussa, paljon riippuu kartoitukseen. Luistimet on oltava mukava, sopii kooltaan ja tiukasti saartamaan jalka. Ja sinun täytyy kiinnittää huomiota paitsi koon, mutta myös täydellisyydestä kengän. Jos se on liian kapea tai laaja, se on täynnä vahinkoa ja nopeaa kulumista luistimet. Asennuksen aikana tarvitse käyttää näitä sukkia, jotka on suunniteltu ajettavaksi. Vain jos hevoset ovat hyvin istuvat jalkaan ja tiiviit nilkka, ne on helpompi hallita ja on ollut vakaasti luistelu.

Seuraava tärkeä asia - miten kiristää luistimet. Ne eivät saisi olla pitsi liian tiukasti, jotta se ei häiritse verenkiertoon. Kiristää niin, että jalka ei ole kytketty kengän sisällä, ja kärjen ja kantapään pohjallinen ei ole erotettu. On suositeltavaa sijoittaa jalka kertaiseksi pitsi kengät tiukasti, taita varmistamisessa tämä pala yksinkertainen solmu. Yläosa nyöritys on kiristettävä liikaa voidakseen vapaasti kyykky tarvittaessa. Uskotaan, että jos luistimet kiristetään kunnolla, sormi alla nauhat kiinni mahdotonta.

Ymmärtäminen luistella, tulevat suoraan jäällä. Kuitenkin, teoreettisen tiedon antaa luottamusta ensimmäiseen lähtöön kaukalon. Tietenkin ensimmäinen liike on naurettava ja kömpelö, mutta vähitellen pään esiin lykätä tiedon, ja prosessi menee nopeammin.

Ensimmäinen sääntö on muistaa, sanoo, että jalat olisi hieman vääntynyt. Kuten hiihto ja lumilautailu, suorat lahkeet johtaa väistämättä laskuun. Aloittaa liikkeen jäätä pitkin, sinun täytyy taivuta polvet hieman ja taivuta eteenpäin. Tämä asento auttaa tasapainottamaan jäällä, ja tasapainon säilyttämiseksi. Sitten tukijalka pitäisi laajentaa sivuttain ulospäin ja työnnä sitä. Toinen jalka alkaa liikkua, ja se kantaa koko henkilön painon. Liikkuminen tapahtuu vuorottelemalla lenkille jalat. Järjestelmä on yksinkertainen: aloitamme, työntää vasen jalka, mene oikealle, sitten tehdä alku oikeus ja mene vasemmalle, ja niin edelleen. Ei tarvitse käynnistää ja yrittää ratsastaa rinnakkaiset-luistelu - se on vaikeaa uuvuttavaa, mutta ei antanut mitään tulosta.

Sinun on myös muistaa, miten oikein jarruttaa luistelu. On olemassa useita tapoja jarrutuksen, ja valita sopivin yksi on parempi suoraan jäähalli. Voit työntää vapaa jalka eteenpäin ja laajentaa sen reunan suuntaan liikkeen ja levon jäätä vasten. Tai päinvastoin, laita toinen jalka takaisin, kohtisuorassa toista. Toinen tapa on helpompi annetaan tulokkaita, mutta tarjoaa hitaampi jarrutus. Helpoin tapa hidastaa, joka kokoaa yhteen sekä luistimet ja nopeasti kasvava ne kohtisuorassa kulkusuuntaan. Yleensä se ei ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä, tärkeintä aluksi ei paljon nopeuttaa, jotta onnettomuuksien välttämiseksi. Kukistumisen jälkeen, sinun on ensin polvillenne ja yritä nousta ylös, työntäen kätensä taakse.

Puhuminen, että miten luistella, kannattaa mainita yleisimmät aloittelija virheitä. Se ratsastaa on suorat lahkeet, luistelu rinnakkaisia tai päinvastoin kaukana toisistaan jalat ja yrittää työntää eteen luistimen. On suositeltavaa välttää niitä toimia, jotka johtavat turhaa ja hidasta edistymistä.

Yleensä tärkeintä - kouluttaa sekä luistella voi oppia vain jäällä. Yleensä jälkeen ensimmäisen alamäkiä ja epämukavia liikkeitä tapahdu aikaisin onnistumisia, ja muutaman tunnin viettänyt jäällä, on itseluottamusta.