Mitä sinun ei pitäisi koskaan tehdä omin silmin: 10 vinkkiä

Silmät - tämä on erittäin tärkeä ja herkkä elimet kehomme. Emme kuitenkaan ole erityisen tarkkaavainen niitä, kunnes kaikki on niin kuin pitääkin. Mutta meidän pitäisi aina muistaa, että on tärkeää terveyden silmämme. Hyvin usein sattuu näitä tärkeitä Tarkastusyksiköillä että tietämättään. Tarjoamme tänään yhdessä selvittää, mitä sinun pitäisi koskaan tehdä omin silmin.

Käytä vanha meikki

Monet naiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota tähän kohtaan. Itse asiassa se on erittäin tärkeää käyttää vanhaa ripsiväriä ja muuta kosmetiikkaa lähellä silmänympärysihoa. Tekemällä näin säästät elimiänne näkyvistä saamasta infektioita ja niihin liittyviä kipua ja näköhäiriöitä.

Minkä tahansa käytettävissä silmätipat

On tunnustettava, että tämä synti liikaa. Kuitenkin ennen kuin saat ostanut pitkään silmätipat teidän kaappi, on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin. Koska muuten olet vaarassa paitsi auttaa, mutta myös vahingoittaa itse. Lisäksi siinä tapauksessa, että olet liian usein pakko käyttää silmätipat, se on harkitsemisen arvoinen läsnäolo vakavampia ongelmia, jotka edellyttävät myös asiasta lääkärin.

Jätä silmäsi suojaamaton

Älä välttää silmälaseja. Ja tämä ei koske vain niitä, jotka ovat lääkärin määräämän, mutta myös aurinko. Ensimmäisessä tapauksessa ilman laseja joudut rasittaa silmiä myös, että lopulta olla negatiivinen vaikutus niihin. Kieltäytyminen säännöllinen käyttö aurinkolasit voi vähitellen johtaa näön menetykseen tai kaihin vuoksi UV-säteily.

Puute oikea ravinto

Tapa syöt, ja se voi vaikuttaa vakavasti silmien terveyden, lisää riskiä ikääntymiseen sairauksien kuten silmänpohjan rappeuma ja harmaakaihi. Joten varmista, että valikossa on paljon yrttejä, elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja (tonnikala, lohi), sekä pähkinät ja kasviproteiinien. Jälkeen silmien terveyteen, sekä muut elimissä, se on suurelta osin riippuvainen siitä, mitä syömme.

tupakointi

Savu ruokana, se vaikuttaa koko kehoon. Tämä paha tapa antaa sinulle enemmän alttiita erilaisille näköhäiriöitä. Puhumattakaan negatiivinen vaikutus koko kehoon. Tietenkin, tupakointi - se ei ole tapana, että voidaan helposti kieltäytyä. Mutta mitä enemmän yrität, sitä enemmän pystyy saavuttamaan menestystä nopeammin.

Unohda antaa silmäsi levätä

Työn keskeytyksiä ovat erittäin tärkeitä. Ehkä uskot että oikealla asialla, nousta pöydästä vain pikakäynnillä vessassa, tai 10 minuutin tauko lounaalle. Kuitenkin niin laitat korjaamatonta vahinkoa silmäsi. Itse asiassa sinun pitäisi tehdä 15 minuutin tauko työstä vähintään kahden tunnin välein. On myös toivottavaa 20 minuutin välein vähintään 20 sekuntia tutkia etäisyyttä, kerroit silmäsi levätä.

Avaa silmäsi veden alla

Se koskee lähinnä altaat. Vesi on usein kloorattu, mutta se ei aiheuta vakavaa vahinkoa itselleen näköelimiä. Kuitenkin, kemikaalit voidaan pestä slezistuyu kalvo, joka suojaa silmiä vaikutuksista bakteerien ja infektioita, jotka eivät kykene tappamaan kloori.

Sivuuttaa tarvetta suojella

Jos teet kodin korjaus käyttämällä irtotavaran tai kemikaaleja, jotka työskentelevät laboratoriossa tai tekee kosketus kuten jalkapallo tai jääkiekko, sinun pitäisi aina suojata silmäsi. Loppujen lopuksi voit saada osuma tai vahingoittaa näköelimiä sisäänpääsyn johdosta myrkyllisten aineiden tai sakkoja. Siksi hoidat vision ja eivät aiheuta sitä.

Riistää elinten verenkiertoa

On tärkeää aina pysyä aktiivisena. Ilman liikuntaa, veren virtaus vähenee vastaavasti vähemmän verenkiertoa tapahtuu myös silmien alueella. Tämä vaikuttaa haitallisesti näköelimiä.

Olla myös sisätiloissa kuivaa ilmaa

lämmitys ja ilmastointi voi tehdä ilman kuivaa, mikä vaikuttaa haitallisesti kosteutta ja suojata silmäsi. Mitä tehdä, sillä ilman jäähdytys ja lämmitys ei voi tehdä tänään? Hyvä idea ostaa ilmankostutin.