Maria Kolosova: elämäkerta, henkilökohtainen elämä, ura, urheilu saavutuksia

Miten tehdä kaiken - henkilökohtainen elämä, työ, harrastukset? Ja kuinka hyvin voidaan yhdistää tavoitteiden saavuttamiseksi täysin eri elämänalueilla? Loistava osoitus, että oikealla asettaminen elämän tavoitteet, ja oikea valinta motivaation, kaikki on mahdollista - on elämän Maria Kolosova - jäsen amatööri triathlon, neljän lapsen äiti ja menestyksekkään liiketoiminnan nainen.

Elämä ennen kuin hän tapasi Ironman

Urheilu ja kasvissyönnin - kaksi asiaa elämässä Maria Kolosova joilla se on merkittävä rooli ja niistä on tullut pitkään mukana hänen komissiolle tietoisia valintoja. Perheen tulevaisuudessa "Rautarouva" on aina kunnioittaa urheilun elämäntapaan - isänsä oli mestari urheilun hiihto, vaikka hän ei ollut ammattimainen urheilija. Hän maksoi paljon huomiota ja fyysisen kehityksen tyttärensä, joten Mary nopeasti rakastui käynnissä, hiihto ja aktiivista elämää. Ei vähemmän huomiota kiinnitetään hänen perheensä ja syöminen, valitsemalla vain luonnollista ja terveellistä ruokaa.

Lapsuudesta asti Maria Kolosov tottui saavuttamaan tavoitteensa: koulu - erinomainen, lisäoppi - piano ja käynnissä, kolme korkeakoulua. Yksi niistä - psykologinen tiedekunnassa Moskovan yliopistossa, jossa hän opiskeli menestys motivaatio. Ensimmäinen työpaikka - johtava projekti "Lahjakkaiden lasten Venäjän".

Mariya Kolosova, jonka aviomies hyvin varhain kuoli, yksin, ja heidän neljä lasta, ja hänestä oli tullut isä ja äiti. Hänen esimerkkinsä hän osoitti lasten on tärkeää asettaa tavoitteita ja liikkeen siihen, riippumatta elämänpiiriin.

Äiti - tärkein motivoija lasten elämään

Yhdistää työn, urheilu, elinikäisen oppimisen mitään, perhe on erittäin vaikeaa, mutta Maria löytää aina mahdollisuus olla siellä ja auttaa lapsia, jos he ovat tällä hetkellä. Tämä voi olla vain tunnin varattu aika kiireinen aikataulu "Rautarouva", mutta se toteutetaan niin tehokkaasti, että on varmasti tullut havaittavissa.

Joten seurauksena onnettomuus koulussa, nuorempi poika Marian - oli vakava vamma Genis - murtuma selkärangassa. Tämän seurauksena se osoittautui vuoden vuoteenomana, ja vain äidin rakkautta ja ymmärrystä siitä, miten auttaa lasta asettaa painopisteet, määrittää tavoitteita elämässä, auttoi selviytymään trauma.

Vaikka Maria oli kiehtonut triathlon, ja hänen vaimonsa tarjoutui tekemään uinti, jos tarkkoja ollaan - auttoi määrittelemään tarkoitukseen - ylittää Bosporin. Marry tämä ajatus on hyvin kiehtonut, ja hän alkoi menestyksekkäästi kouluttaa. Tulos - erinomaisia tuloksia vammasta toipumiseen koulussa ja urheilu. Tähän mennessä Eugene on monimutkainen useita palkinto alkaa.

Maria Kolosova, jonka elämäkerta on täynnä odottamattomia käänteitä, aina löytää oikea tie ulos vaikeimmista tilanteista. Ja hyvin paljon se opetti triathlon - tämä käsitys ei aina voi onnistua ja voittaa itse, ja työskennellä raja. Mutta asiat ensin.

Sport "rauta miehet" - triathlon

Millainen rotuun, ja miten se eroaa muista urheilu? Tällainen monen urheilukilpailuihin, jonka avulla voit avata kaikki piilotetut ominaisuudet ihmiskehon, koska voittaa koko matkan - merkitsee toistuvasti teräs itseään. Tämä johtuu muutoksesta urheilun koko matkan - uinti, pyöräily ja juoksu.

Distance määräytyy urheilijan valmius:

• Ironman - 3,8 km uinti, pyöräily - 180 km, juoksu - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70,3) - 1,9 km - uinti, 90 km pyörillä 21,1 km - käynnissä.
• "Olympic etäisyys" - 1500 metriä uida, 40 km - pyöräily, 10 km - käynnissä.
• Sprint - 800 metrin uinti, 20 km pyörä, 5 km - käynnissä.

Voittaa suurin etäisyys vain mies rautaisella tahtoa. Maailmanennätyksen koko matkan noin kahdeksan tuntia, vaikka keskimäärin se pidettiin 15-17 tuntia. Jos urheilija ei mahdu tällä kertaa - vapaaehtoiset huomaamattomasti tarjota hänelle koira veräjästä.

Perehtyneisyys triathlon

Lokakuussa 2013 ystävä Mary - "jokaisen Iron Man" Dmitri Pronin antoi hänelle kirja lukea. Hän näytti hänelle tallennuksen triathlon kilpailu, juuri läpäissyt Havaijilla. Ja se oli ratkaiseva hetki urheilun itsemääräämisoikeuteen Mary - hän piti sitä täydellinen triathlon, se on urheilua, joka näytti luotu häntä. Loppujen lopuksi koko elämää tämän naisen - tämä on pysyvä muutos miehityksen voittaa itse, työ raja ihmisen ominaisuuksia, saavuttaa asettamamme uskomattomin tavoitteita.

Kuntoklubilla, jossa Maria työskenteli pari kertaa viikossa, valmentaja auttoi yhteyttä henkilöön, joka tietää triathlon omakohtaisesti. Sasha Zhukov (valmentaja "rauta miehet"), tulevat säännöllisesti kilpailuja, nimeltään Kolosova, ja lähes tunnin puhumalla hänelle elämäntapa, ruokavalio ja sen tarkoitus tässä urheilussa. Huolimatta siitä, että lähtötaso Maria oli "nolla" (hän juoksi ja ajaa pyörällä ja uimaan ei tiedä miten pari kertaa viikossa viidestä kuusi kilometriä), hän päätti, että hän voi aloittaa koulutuksen.

koulutus

Maria kertoo, että kaikkien koulutuksen ikimuistoisin ovat ne, jotka tapahtuvat tulevaisuudessa raitoja, kun hän saa tietää kilpailupaikalla. Hän yrittää tulla eteenpäin ja uida, juosta tai perua koko reitin. Useimmat volnitelen veloetap - hän on kaunein ja haastava. Kulkee sen, Maria on sekavia tunteita - yllätys, jännitystä, innostusta. Ja nämä koulutukset hän odottaa eniten.

Toisenlainen ikimuistoinen koulutusta - testeissä. Mukaan niiden tuloksia selviää, miten tehokas aikaisemman työn ja miten rakentaa tulevaisuutta aikataulu. Juuri tästä syystä testeissä syy urheilijan uskomatonta jännitystä, että on jopa vahvempi kuin ennen.

Prosessi ja tuloksena koulutukseen liittyvät läheisesti toisiinsa. Huolimatta siitä, että Maria oli hänen koko elämänsä, hänen saavutuksistaan osoittaa, että hän on ihminen tavoite, olosuhteet, joissa koulutus tapahtuu prosessi on erittäin tärkeä rooli hänen. Suosikki työmaan valmisteluun, erilaisia ohjelmia, ja jopa epäonnistumiset - kaikki on tärkeää ja merkittävää, koska se auttaa mennä uudelle tasolle, uudelle tasolle, ja jälleen kerran pohtia arvoja ja prioriteetit muuttuvat.

urheilu-ura

Maria Kolosova, triathlon joka oli ilmestys joukkue piti viiden vuoden yhdessä linja asettanut selkeät tavoitteet ja edettävä kohti heidän epäitsekäs kovaa. Alun perin se laati työsuunnitelman kaksi vuotta ja kaksi kuukautta myöhemmin Maria Kolosov otti ensimmäinen sprintti matkan triathlon. Olympic etäisyys erosi vain neljän kuukauden säännöllisen liikunnan ja puoli Ironman - yhdeksän kuukautta myöhemmin. Täysi Kilpailun mitta urheilussa Maria kulunut vain puolitoista vuotta alusta lähtien koulutusta, ja sen tilille tuolloin se oli jo yhdeksän alkaa eri etäisyyksillä.

Tällä hetkellä takana Maria Kolosova yhteensä yli kolmekymmentä käynnistyy (viisi heistä - Ironman kymmenen puolet rodun, muutama maratoneja ja lyhyempiä matkoja triathlon). Marathon Maria ei mieleisekseen, koska se on liian yksitoikkoista työtä, ja hän oli tottunut jatkuvaan muutokseen toiminnan, dynaamisuuden ja työskennellä täydellä kapasiteetilla.

Aloitetaan kulki Mary tuli amatööri Ironstar Sotshissa, joka pidettiin alussa kesäkuuta 2015. Se tapahtui "Olympic etäisyys" - oli välttämätöntä voittaa 1500 metrin uinti, 40 km ja 10 km pyörät - ajon. Iässä neljänkymmenen seitsemän vuotta vanha Maria voitti heidät toisen sijan hänen ikäryhmä, vaikka tuolloin oli vain kaksi vuotta koulutusta.

Hänen kokemuksensa - raaka ruoka ruokavalio ja liikunta

Kaksikymmentäkaksi vuotta on kulunut sen jälkeen, Mary täysin hylätty eläinten ravinnoksi. Hän piti ottaa tässä vaiheessa, jos sitä käytetään raskauden aikana ruumistaan vain lakkasi sulattaa eläinproteiinia. Maria sanoi, että ennen, että hän ei ollut erityisen ihastunut lihaa ruokaa, ja siirtyminen toiseen järjestelmään teho ei tullut stressaavaa. Myöhemmin hän vain piti tästä virransyöttöjärjestelmien, ja hän tuli kasvissyöjä. Mary ei vain syö vihanneksia, ja lähes kokonaan siirtynyt raaka ruoka.

Uskotaan, että ilman eläinproteiinin urheilun voi saavuttaa vakavia seurauksia. Kuitenkin Maria esimerkkiä on osoittautunut aivan eri teoria - kaikki on mahdollista, että ihmiskehon! Hänen usein aamiainen - hedelmiä. Talvella se on yleensä kranaatteja ja baari pakatun kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Vaikka suurin osa ravinteiden massan pähkinöillä urheilijan valmistelee itseään. Hän ottaa mielivaltaisilla mittasuhteet, pähkinät, kuivatut hedelmät ja suosikki erilaisia käänteitä läpi lihamyllyssä. Kesä alkaa päivä - aina vain tuoreita hedelmiä.

Seuraavat harjoitus Maria heti syö kasvis salaatti tai hedelmiä, mutta puolen tunnin kuluttua - pähkinöitä. Sata ja sataviisikymmentä grammaa pähkinöitä antaa kehon halutun proteiinin osa. Tärkeintä on, että ne kuivataan huolellisesti, mutta ei käsitelty. Toinen urheilija haluaa yrttiteet, mutta enemmän energiaa koulutuksen ja kilpailujen aikana Mary antaa sekoitus ginger root hierottu hunajaa ja sitruunaa.

Tämän ansiosta ruokavalion Maria Kolosova varsin onnistuneesti osoittautumassa esimerkkiä siitä, että raaka ruoka ruokavalio ja triathlon - täysin yhteensopivia asioita.

Maria Kolosov ja sen strategiseen konsultointiin

Lisäksi hänen yksityiselämäänsä, perhe, elinikäisen oppimisen mitään, Mary myös tuntuu hyvältä liiketoimintaa. Hän perusti ja onnistuneesti tukee kahta omaa liiketoimintaa - strateginen konsultointi (taloudellinen liike) ja kahvila ketjun rehuja vain terveellistä ruokaa. Kuten voidaan nähdä, suunnasta ne ovat hyvin erilaisia, mutta se selviytyy niistä ja saada ilo siitä.

Maria Kolosova - liiketoiminnan valmentaja ja konsultti joillekin ihmisille ja yrityksille liittyvistä kysymyksistä parantamiseen hallinnon tehokkuutta. Tämä työ - tehtävänsä. Auttaa muita ihmisiä viljellä, tavoittaa uusia korkeuksia, lisätä osaamista ja motivaatiota antaa Mary suuri ilo. Se on tätä työtä - tulos sen tutkimuksen kolmessa yliopistossa, ja että se on Mary semanttinen luonnetta.

Terveellistä ruokaa - liiketoiminta vastaava itseisarvo

Toinen liike elämässä Maria on tullut verkosto kahviloita, jossa vain terveellistä ruokaa tarjoillaan. Tämä liiketoimintalinja kehittää yhdessä kumppanin ja ystävän - Dmitriem Proninym, joka on mukana myös triathlon ja maraton käynnissä.

Erillinen alan kannalta tärkeitä luotiin automaatteja, jotka myyvät vain terveellisiä elintarvikkeita ja ruokia - 22 erilaista cheesecakes, salaatteja ja voileipiä. Niinpä yrityksen omistajat koulutetaan oikea ravitsemus haavoittuvimpien tässä mielessä, yleisö - toimistotyöntekijöitä.

Terveellinen ruoka projekti perustuu toteutumista massojen ja toimittamiseen Maria Kolosova henkilökohtaiset arvot. Kuitenkin, kuten minkä tahansa yrityksen, sen pitäisi tuoda paitsi mielihyvää, mutta myös tuloja, jotka on menestyksellisesti liikekumppaneita.

Muut harrastukset ja tulevaisuuden suunnitelmat

Koko ikäni Mary paljastuu uusia toimintoja ja oppii jatkuvasti jotain. Näyttää siltä, että ei ole mitään rajaa sen ominaisuuksia. Esimerkiksi se on parhaillaan tutkimuksessa kolmella kielellä, vaikka koko elämänsä katsotaan itse pysty siihen. Hän vain päätti, että tavanomaiset menetelmät tutkimusmenetelmiä eivät sovi, ja kehittää hänen opetusmenetelmä kieliä.

Toinen mielenkiintoinen harrastus Maria Kolosova alkoi Nutrition - on erillinen tiedettä terveellisen ruokavalion. Hän lukee paljon kirjallisuutta liittyy siihen. Maria rakastaa soittaa pianoa, mutta minun on annettava tämä yhä vähemmän aikaa.

Erillinen suunnitella tulevaisuutta tulee halu kirjoittaa. Mary on melko uusi laji, joka on erittäin veti hänet nyt. Osa kirjallisen teoksen on kuin kulusta harjoitusten kuten tässä ja muita toiminta on mahdollista käyttää sanoja vaikuttaa toisiin, muuttaa jotain elämässään tuoda sitä enemmän värejä ja saavutuksia.

Nyt Maria Kolosova kirjoittaa tarinoita ja päättyy omaelämäkerran liittyvät triathlon ja se, että hän muutti hänen elämänsä.

mielenkiintoisia seikkoja

• Mary Kolosov kutsutaan "Queen of motivaatiota."
• Hän pitää itseään kauhean pelkuri, mutta tämä pelko motivoi häntä toimimaan.
• Maria - erittäin rohkea mies ja tykkää ottanut tehtäväkseen paitsi urheilua, vaan myös jokapäiväisessä elämässä, jotka näyttävät ylivoimainen.
• Hän rakastaa pitkiä kuntopyörä, hölkkä tai puhtaasti käynnissä, kun keho ei enää näy, ja "kärpäset".
• Suosikkini testi koulutus - Race vuorelle Col de la Madone Ranskassa. Jos hän selviytyy tästä ongelmasta (13 km kiivetä, joiden kaltevuus - 8-14 astetta) on parempi kuin aiemmissa kokeissa - tuntuu kaikkivoipa, seisoo päälle ja katsot vuoret ja meri kaukana.
• Koko matkan Ironman Ranskassa vuonna 2016 aika 13:19:15; Puolet Ironman Turkissa vuonna 2015 05:54:39; olympiakisojen matkan Bronnitsy 2014. 2:24:55 - Tämä on paras henkilökohtainen tulokset, jotka saavutettiin Maria Kolosova.

Triathlon, henkilökohtainen elämä, business - kaikki tiukassa valvonnassa todellisen "rauta" nainen, ja koska sen etuja ja sinnikkyydestä, jolla se saavuttaa tavoitteensa, todennäköisesti emme tapaamme vielä tätä nimeä monenlaisilla aloilla modernin elämän.