Lumilautailu - hieman teoriaa, loppu on vain käytäntö

Kiehtovat monia urheilulajeja, kuten lumilautailu ja hiihto. Jopa 20 vuotta sitten varaa niin ilo voi muutama. Asiat alkoivat muuttaa sekä rakentamalla uusia rinteitä ja hiihtokeskuksissa maassa ja tarvittavien välineiden saatavuudesta hiihto.

Ja jos laskettelu kaikki teoreettisesti selkeä, kehittäminen lumilautailu aloittelijoille - todellinen mysteeri.

Miten lumilautailun? Tämä kysymys kiusaa niitä, jotka eivät vielä pysty, mutta haluaa oppia. Tietenkin, koulutus on parempi antaa kokenut opettaja tai ystävä, joka on pitkä ja luottavainen ratsastus, mutta ainakin paremmin ymmärtää teoriaa ennen ensimmäistä hiihto kokemus.

Vaatteet ja varusteet

Ensinnäkin se ei liity luistelu, mutta välttämätön - tämän valinnan vaatteita ja suojelutoimenpiteitä. Vaatteet on parempi ostaa oma, on vesitiivis ja ei rajoita liikkumista. Joukko vaatteita , on toivottavaa täydentää kypärä, polvisuojat ja suojaava shortsit, koska lasku oppimisprosessi on väistämätöntä, että on parempi suojautua loukkaantumisilta.

Kengät valittu siten, että ne ovat jäykästi kiinni jalka ei painostettiin. Ripustettu jalka boot on traumaattinen. Käytä mukavat kengät korkealla sukka.

Hieman teoriaa

Ennen ajoa lumilaudan, tai pikemminkin, tottua siihen, että on tarpeen määrittää johtavan jalka, koska sen mukaan tätä perustaa liitetiedoston, jossa määritetään, mikä jalka on edessä ajon. Yksi vaihtoehdoista - liukui lattian poikki (kuten luistelu) ja katso etappia ottaa ensimmäinen askel.

lumilauta liitetiedoston, jotka sijaitsevat noin hartioiden leveydellä toisistaan, tulee kiristää riittävästi tiukka kengät he eivät liiku, eikä niiden tarvitse työntää. Sen jälkeen lumilautailu oli pukeutunut ensimmäisen kerran, voit seistä sitä ja siirtyä vähän onko kiinnitetty telineeseen. Tässä alustavassa vaiheessa loppui.

koulutus luistelu

On olemassa useita menetelmiä opetuksen, mutta keskustelu siitä, miten oikein ajaa lumilauta, joka ei ole, kaikki on läpinäkyvä: jalat olisi hieman koukussa polvet, kädet, auttaa hallitsemaan. Muuten, kengät on tehty niin, että suoristaa jaloissaan - ei ole helppo tehtävä. Kuitenkin tekniikka lumilautailu näkyy paljon myöhemmin kykyä ajaa sitä, ja laita tai ohjaaja, tai syttyy intuitiivinen tasolla.

keskeisiä taitoja

1. Yksi perustaidot, että sinun täytyy hallita ennen lumilautailu - seistä hallituksen tasaiselle alustalle. Jos näin on tapahtunut, voit siirtyä pieni rinne aloittelijoille, jotka on opittava tasapainottamaan ja Master luistelu reunalla. On olemassa kaksi lautaa: jos seisoo jaloillaan vuorella, edessä tulee sijaitsemaan sivussa päistekäännöksissä kenkiä, ja takasivulla korot.
2. Ensimmäistä tunnille on hämmästyttävää, jos voin oppia kaavittu rinnettä takareunassa ja ratsastaa "joulukuusi", liikkuvat laidasta laitaan poikki. Jatkossa sinun on hallittava jarrutusta, joka suoritetaan jalat viitat. Joten, jos hieman koukussa niitä, hallituksen siirtyy eteenpäin mutka - stop.
3. Hallitsemaan etureuna. Edellisessä kappaleessa tarkastelemme kuinka navigoida takareunaan, ja nyt sama asia tehdä, pysyvän face-to-rinne ja seisoo etureunasta. Ensimmäinen masteroitu liukuu alas reunalla, samalla myös onnistuneet varvas, sinun täytyy oppia ratsastamaan, "kalanruoto" ja hidastaa. Monet henkisesti vaikea käynnistää ratsastaa etureunassa, ja periaatteessa ensimmäistä kertaa liikettä pariksi koulutusta, käsi kädessä. Vain näyttää siltä, että se on vain käytännössä se voi kestää useita päiviä, mutta sitten tulee tasapainoa ja koulutus on nopeampi hankkia näitä taitoja.
4. Ratsastaa kierto, joka saadaan aikaan siirtymät etureunan taakse ja takaisin. Tämä selvitys pyöriä valssi on lumilauta ... haluat ottaa tarvitsee vain siirtää painoa ruumiin suuntaan kierto, ikään kuin piirustus kierre kun taipumista hieman varvassukat. Palata etureunan sinun täytyy tehdä sama, vain toisella jalalla.
5. Liikunta, joilla oppinut, että voit vähitellen siirtyä itse jyrkkien mäkien ajamista, itse asiassa perustuu edellisen, vain hallituksen ei tarvitse ottaa käyttöön täysin, ja sinun täytyy oppia pekidyvat kehon painoa edestä taakse reunaan, mutta aina jäljellä johtava jalka eteenpäin.

Kun viisi perusharjoitusta ylläluetellun opittu, voidaan sanoa, että peruskoulutus luistelu oli onnistunut, ja silloinkin vain, jos ne kehittää ja ottaa käyttöön uusia parantaa tyyliä.

Tällöin ei tarvitse arvailla, kuinka lumilautailun - se ei ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää, et vain pelkää laskea ja näyttää hieman pitkäjänteisyyttä.